Bagaimana jika calon ibu Madden Tips? Cara belajar dengan tenang menanggapi Soviet?

Jika Anda sedang mempersiapkan untuk menjadi seorang ibu, Anda akrab dengan masalah ini. Wanita hamil selalu menjadi pusat perhatian. Ingat bagaimana biasa disebut kehamilan? Tentu saja, "situasi yang menarik."

Di semua sisi menumpuk kiat obsesif, resep, tanda-tanda: "Oh, kau ingin bersantai, duduk," "Makan lebih banyak buah, bayi perlu vitamin", "Jangan berdiri di ambang pintu - itu berbahaya," dll Pertama, perhatian orang lain bagus, maka lucu, tetapi pada akhirnya hanya mengganggu. Anda akan berpikir bahwa pada wanita setelah kepergian cuti hamil jatuh tajam intelijen. Oleh karena itu, masing-masing percaya bahwa kebutuhan untuk terus memberikan nasihat kepada ibu berpengalaman miskin.

Di satu sisi, sekitar peduli tentang Anda dan mencoba untuk membantu. Dan tidak ingin menyinggung perasaan Anda. Di sisi lain, apakah untuk hidup dengan gangguan konstan? rekomendasi Psikolog praktis akan membantu Anda memahami situasi.

Dokter dan psikolog mengatakan bahwa lingkup emosional, dan melahirkan seorang wanita hamil menjadi tidak stabil. Perubahan hormon membuat emosi Anda bervariasi secara dramatis dari keputusasaan lengkap untuk menyenangkan. Kerentanan membuat Anda sangat sensitif dalam berurusan dengan orang lain.

Bagaimana untuk bertahan hidup periode ini tenang? Membuat orang lain tidak memberikan saran, terutama dalam budaya kita - tidak mungkin. Swear, konflik - berbahaya bagi kesehatan.

Yang pertama adalah untuk memahami perasaan mereka. Mengapa kiat obsesif menyebabkan Anda banyak emosi negatif? Postarayes bahkan lebih baik menganalisis menuliskan jawaban pertanyaan-pertanyaan berikut:

• Siapa yang Anda merasa sulit untuk mengendalikan diri?
• Dalam beberapa situasi tertentu Anda mengalami perasaan-perasaan negatif?
• Yang frase Anda terluka parah?
• Bagaimana perasaan Anda?
• Bagaimana Anda berperilaku dalam situasi ini?
• Jika sangat mengiritasi tips mungkin layak mendengarkan kata-kata penasihat? Kadang-kadang lebih terlihat.

Tapi ada orang yang tidak memberikan izin, berbicara tentang penyakit dan masalah yang dapat terjadi pada Anda tiba-tiba? Setelah dialog tetap aftertaste tidak menyenangkan dan kecemasan? Memaksakan pendapat mereka dan percaya bahwa 100% benar?

Pikirkan Anda dapat hanya tidak layak untuk berkomunikasi dengan orang tersebut, jika komunikasi dengan mereka begitu banyak emosi negatif. Jika Anda berkomunikasi dengan orang itu di tempat kerja atau dia adalah kerabat dekat Anda, Anda dapat menerapkan cara-cara keluar dari konflik:

Ketika konflik dalam ayunan penuh, dan Anda merasa marah intens dan kemarahan hanya harus berhenti berkomunikasi. Exit di ruangan lain, stop kontak dengan orang sampai Anda tenang dapat mendiskusikan.

Tenang akan membantu pernapasan lambat, olahraga, berjalan di udara segar, musik. Bahkan hal favorit pendudukan untuk membantu membawa dirinya kembali ke keseimbangan dan dengan tenang berpikir tentang masalah.

Gunakan afirmasi, afirmasi positif. Dalam situasi yang kompleks, ulangi untuk diri sendiri, "aku yang terbaik, ibu yang paling indah di dunia. Saya suka hartanya. Semuanya akan baik-baik saja. " Anda bebas untuk menulis beberapa pernyataan dan membaca kembali ketika Anda memiliki suasana hati yang buruk.

Carilah dukungan. Ketika sulit untuk menjaga diri di tangan, hal ini berguna untuk berbicara dengan keluarga dan teman-teman. Mungkin di antara teman-teman Anda memiliki ibu yang berpengalaman, yang masalah Anda kenal. Dia akan mendukung Anda dan memberikan nasihat tanpa kritik.

Namun, bagaimana benar menanggapi saran yang tidak diminta dan keluar dari situasi yang lengket ketika tabrakan tidak dapat dihindari?

Jika kita berbicara tentang cara-cara konkret dari konflik, ada satu set frase standar. Berbicara perlahan-lahan, dengan penuh percaya diri menatap mata orang lain.

• «Terima kasih, saya pikir"

• «Apa ide yang menarik!"

• «Aku akan berbicara tentang hal itu dengan suami saya"

• «Wow, ide bagus, dan saya bahkan tidak terjadi '

• «Anda mewakili dan dokter kami mengatakan berbeda"

• «Kau tahu, kau benar"

• «Terima kasih, bahwa Anda begitu khawatir tentang kesehatan anak saya"

• «Pendapat Anda penting bagi saya. Mari kita lihat ... "

• «Saya tidak bisa menerima pendapat Anda segera. Ceritakan lebih banyak »

• «Saya mengerti Anda. Saya bahkan tidak tahu apa yang harus dilakukan tentang hal itu "

Lawan terkejut respon tenang Anda, dan komunikasi akan pergi ke kursus damai. Yang penting adalah Anda sikap dan kedamaian batin, percaya diri dalam pendapatnya. Kemudian konflik tidak akan timbul. Segera masalah "Sulit untuk menjaga diri di tangan" akan hilang, dan Anda akan ingat dengan senyum bagaimana gugup karena omong kosong.

Menjadi seorang ibu untuk pertama kalinya - ujian serius bagi perempuan. Kemungkinan besar, bayi Anda - ini adalah bayi pertama, setelah itu Anda akan tampak setelah. Tentu saja, kadang-kadang Anda merasa keraguan diri dan kecemasan. Dengan berjalannya waktu, bayi akan lahir. Anda secara bertahap akan menetapkan diri dalam peran Anda, untuk mengembangkan gaya individu mereka sendiri, dan orang tua hanya akan tidak memperhatikan nasihat yang tidak diminta.