Rumah dan Keluarga, Kehamilan
Bagaimana berperilaku dalam minggu-minggu pertama kehamilan. Apa yang tidak dapat dilakukan di minggu-minggu pertama kehamilan
Seringkali dalam pertama 2 minggu kehamilan, wanita tidak segera melihat perubahan dalam tubuh Anda. Terutama ketika datang ke tidak direncanakan. Dan saat ini dasar-dasar badan di masa depan, mulai terbentuk buah. Jadi harus memperhatikan kesehatan, sebisa mungkin mencoba untuk melindungi diri dari faktor negatif eksternal. Diantaranya adalah diet yang tidak sehat, aktivitas fisik, stres, hipotermia atau hipertermia (yang bahkan lebih berbahaya).
Dalam rangka untuk melindungi anak, Anda harus tahu bagaimana berperilaku dalam minggu-minggu pertama kehamilan, yang tidak dapat dilakukan, dan apa - sangat penting untuk terciptanya kondisi yang menguntungkan bagi perkembangan janin dan kesehatan dan kenyamanan ibu hamil.
tanda-tanda kehamilan
Sayangnya, tubuh tidak sinyal kehamilan dari hari pertama pembuahan. Selain itu, gejala pertama mungkin muncul dalam waktu dua sampai tiga minggu. Jika kehamilan direncanakan, hal pertama seminggu untuk melakukan tes. Ketika rencana ini tidak, kemudian mendengarkan diri sendiri adalah layak jika ada:
sering buang air kecil;
pembesaran dan payudara nyeri;
kelelahan besar;
peningkatan suhu basal;
tidak adanya menstruasi;
peningkatan keputihan;
malaise di pagi hari;
kelelahan kronis;
kram di perut bagian bawah;
bercak, tapi sedikit;
rasa sensitif penciuman, iritasi dari bau biasa dan selera;
pilek;
jerawat, ruam pada wajah.
Bahaya untuk jangka pertama
Meskipun perubahan eksternal khusus dan tidak, tubuh wanita mengalami banyak perubahan. Mereka menuntut dari ibu yang baru-matang banyak kekuatan dan energi, serta kesehatan yang baik. Oleh karena itu perlu untuk mengetahui bagaimana berperilaku dalam minggu-minggu pertama kehamilan.
Pertama-tama, kita harus selalu ingat bahwa dalam risiko trimester awal keguguran lebih tinggi daripada di periode lain dari kehamilan. Hal ini karena tubuh ini baru mulai menyesuaikan diri dengan kehamilan anak, ada perubahan, dan tekanan terkait dengan berita dari posisi yang menarik, melemahkan tubuh, sehingga rentan.
Nutrisi pada awal kehamilan
Dalam huruf besar di dapur menulis motto: "Makanan sehat - anak yang sehat". Di bawahnya harus berarti aturan sederhana:
Sebuah gemilang "Tidak!" Berbagai jenis diet, pembatasan dalam asupan makanan normal. Diet yang diamati sebelum kehamilan, Anda perlu mengingat beberapa tahun.
Tidak ada ngemil keripik kentang, permen dan makanan ringan yang tidak sehat lainnya asal. Taboo juga jatuh dan makanan cepat saji.
Makanan harus kaya jumlah maksimum vitamin dan mineral.
Lupakan senilai produk, stabilisator, rasa, dengan segala macam makanan tambahan dan pestisida.
Penolakan pedas, berlemak, gorengan, makanan terlalu asin dan permen.
makan sehat - ini adalah salah satu aturan pertama bagaimana berperilaku dalam minggu-minggu pertama kehamilan.
aktivitas fisik
Kehamilan bukanlah penyakit. Wanita sering merasa cukup baik dan dapat melakukan sejumlah kasus yang sulit. Tapi untuk membatasi latihan yang Anda butuhkan.
hari kerja harus berlangsung tidak lebih dari enam jam dengan istirahat;
tidak ada shift malam, lembur dan perjalanan. Ibu tidak diperlukan untuk menjadi Stakhanovite. Dia akan punya waktu untuk menghabiskan itu, ketika bayi lahir. Dan shift malam dia juga akan disediakan;
tidak untuk mengangkat setiap beban berat;
berjalan menggantikan kebugaran;
lama duduk atau berdiri, juga, tidak kondusif untuk kesejahteraan.
Pembatasan aktivitas fisik tidak berarti penolakan lengkap dari mereka - ini tidak normal. Ganti kebugaran dapat hiking, menari, berenang. Tetapi tentang bagaimana berperilaku dalam minggu-minggu pertama kehamilan, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter. Dia akan menunjuk program individu, berdasarkan gaya hidup dan karakteristik dari organisme.
Jenderal & Housekeeping
Pembatasan pada awal tahap kehamilan kepedulian dan rumah tangga. Sebaiknya tidak menolak untuk membantu rumah tangga.
Lupakan tentang pergerakan lemari, meja dan barang-barang besar lainnya. Keinginan untuk perubahan untuk lebih memenuhi menjahit.
tugas-tugas dapur harus didasarkan pada makan sehat. Saatnya untuk menelusuri catatan nutrisi yang tepat, ringan dan makanan sehat, yang zapostili ratus tahun yang lalu "untuk masa depan."
dokter Kunjungan
Konsultasi perempuan harus menjadi kiblat untuk hamil dan dokter - teman pertama, penasihat dan mentor. forum perempuan hanya berguna dalam merawat diri mereka sendiri. Sehubungan dengan masalah kesehatan - mereka harus mental terbakar.
Hal ini sangat penting untuk melihat dokter di minggu-minggu awal kehamilan. Sakit perut, isolasi yang mencurigakan, sakit, pendarahan mungkin menjadi pertanda keguguran.
kehidupan seksual
Kontraindikasi untuk berhubungan seks selama trimester pertama tidak. Tapi kehidupan intim sering mengalami perubahan karena kesalahan dari wanita.
Pertama, berita kehamilan - itu stres. Ibu mengalami emosi yang kuat tentang hal ini, mempersiapkan melelahkan 9 bulan, karena tidak selalu mudah untuk mendengarkan kedekatan. Faktor kedua - kelelahan, mual, yang tidak selalu kondusif untuk keinginan hiruk pikuk.
kehidupan intim tidak tabu, tetapi mematuhi beberapa pembatasan masih berdiri:
Anal. Hal ini dapat menyebabkan keguguran, terutama jika Anda sebelumnya telah gangguan kehamilan.
Intensitas. Fans dari tindakan gila adalah waktu untuk beralih ke kelembutan dan perawatan.
seks tanpa kondom. Banyak di berita tentang kehamilan terburu-buru untuk melupakan kontrasepsi. Tapi tanpa kondom meningkatkan kemungkinan infeksi.
hiburan
Kehamilan - saatnya untuk melupakan perayaan malam, kebiasaan buruk, malam chatting larut di Internet. Menggantinya dengan persiapan melahirkan, kreativitas, membaca, mendengarkan musik lembut. Ini akan menenangkan, menginspirasi dan memberikan kenikmatan.
Similar articles
Trending Now