Apa aerophobia? Bagaimana menyingkirkan rasa takut terbang?

Dengan perkembangan angkutan penumpang melalui udara, jenis baru ketakutan - aerophobia. Banyak orang menderita penyakit ini, yang mencegah mereka untuk melakukan perjalanan atau untuk bergerak di seluruh dunia untuk bekerja (perjalanan), yang berarti untuk hidup sepenuhnya. Banyak orang berpikir bahwa tidak mungkin untuk mengatasi fobia yang merupakan beban bagi kehidupan, menikmati perjalanan atau menggunakan cara lain transportasi, mengurangi kemungkinan. Namun, Anda dapat menyingkirkan rasa takut, menempatkan cukup upaya untuk mengatasi masalah ini dan sepenuhnya memahami itu.

Mana rasa takut?

Perkembangan media dan akses informasi, cakupan dari semua kecelakaan di Internet dan di televisi menciptakan ketakutan dalam pikiran orang. Melihat banyak kecelakaan itu, seseorang tanpa sadar terkait pesawat dengan bahaya bagi kehidupan. Sebelumnya, di masa Uni Soviet, ada larangan penyebaran informasi tersebut kepada massa, orang-orang tidak tahu tentang kecelakaan itu terjadi dan banyak korban. Oleh karena itu pengembangan aerophobia diperoleh skala luas hanya dalam beberapa dekade terakhir.

Tapi bukan hanya kesadaran mengalami kecelakaan dapat berfungsi sebagai aerophobia alasan. Bagaimana menyingkirkan itu? Mencari tahu apa yang utama penyebab ketakutan: mungkin claustrophobia (claustrophobia) atau ketinggian (acrophobia). Secara umum, penampilan ketakutan tersebut - indikasi ketidakstabilan emosional, kecenderungan untuk panik negara, hasil dari stres, kelelahan, depresi. Dalam setiap kasus manifestasi fobia memiliki alasan. Seseorang mungkin takut pesawat kesalahan teknis, fenomena alam atau faktor manusia (pilot tidak dapat mengatasi dengan kontrol), yang akan memerlukan sebuah kecelakaan dekat. Aerophobia mungkin termasuk takut manifestasi dari tubuhnya sendiri, dan tidak mungkin untuk mengatasi mereka, takut panik dan kehilangan kontrol, takut kurangnya perawatan medis tepat waktu.

gejala

Jika seseorang menemukan bahwa ia Aerophobia, bagaimana untuk menyingkirkan fenomena ini? Bahkan, takut untuk terbang banyak pesawat - itu adalah rasa takut alami, karena kekhawatiran untuk hidupnya. norma adalah ketika rasa takut ini dikendalikan dan tak terlihat orang lain. Jika selama penerbangan kondisi manusia mirip dengan panik, berbicara tentang fobia. Psikoterapis bekerja keras pada masalah ini dan telah mengembangkan berbagai teknik untuk mengatasi diri dari penyakit, sehingga dengan bantuan dari seorang spesialis, dan perawatan medis. Tapi pertama-tama Anda harus memastikan apakah itu benar-benar aerophobia. Bagaimana menyingkirkan manifestasinya, memutuskan spesialis, cari tahu penyebab sebenarnya dari kejadian tersebut. Tapi untuk mengidentifikasi tanda-tanda peringatan dapat mandiri dan segera membawa mereka ke perhatian:

• Jauh sebelum penerbangan yang akan datang datang perasaan cemas, panik;
• kecemasan patologis, tidak biasa bagi seseorang dalam keadaan normal;
• Studi kasus crash, perhatian terhadap insiden rencana tersebut;
• mempercepat detak jantung, peningkatan tonus otot, napas terangsang, ada yang berlebihan telapak tangan berkeringat.

Ini adalah gejala utama aerophobia. Bagaimana menyingkirkan rasa takut patologis terbang? Pertama, Anda perlu mencari tahu penyebabnya.

alasan aerophobia

Takut mungkin timbul dari murni alasan individu yang tidak diketahui, bahkan kepada pemiliknya. Tetapi adalah mungkin untuk menggeneralisasi kasus yang paling umum dari penyakit, yang dikenal sebagai aerophobia. Bagaimana menyingkirkan rasa takut? Untuk mengetahui penyebabnya:

• pengalaman traumatis kejadian tidak menyenangkan yang terjadi sekali untuk seorang pria dan disimpan dalam pikiran, menyebabkan rasa takut dan panik. Anda dapat menggambar paralel dengan anak, anak digigit anjing, yang sepanjang hidup setelah episode ini panik saat melihat hewan. Aerophobia demikian tidak dapat berhubungan dengan penerbangan itu sendiri. Ada memiliki kasus di mana orang-orang yang berada di pesawat, tinggal dalam keadaan emosional tegang karena masalah pribadi atau masalah di tempat kerja. Tapi otak entah bagaimana terkait perasaan ini dengan penerbangan berasal aerophobia ini.

• Awalnya, tidak mengalami takut seseorang dapat belajar dari lingkungannya, ketika seluruh panik, sulit untuk mengendalikan diri. Jarang, tapi masih ada kasus di mana penyebab mendapatkan rilis berita atau film bencana, karena yang ada aerophobia. Bagaimana menyingkirkan rasa takut ini? Untuk memulai, berhenti mencari frame yang tidak ditujukan untuk orang-orang sangat sensitif secara emosional.
• Alasan lain - akumulasi emosi negatif dan pikiran yang terkait dengan terbang. Ini adalah bagaimana perkembangan penyakit kronis - permanen, paparan sistematis untuk asosiasi negatif pada akhirnya mengarah fobia.

kekhawatiran terkait

Di bawah aerophobia dapat menyembunyikan disebut-mini-fobia, ketika seseorang takut sesuatu yang spesifik yang bisa terjadi padanya di pesawat. Ini obsesi menghantui seorang pria selama penerbangan, dan sebelum dia, menggambar dalam imajinasinya gambar mengerikan.

Jadi kami memutuskan: perlu untuk mengetahui, berdasarkan apa aerophobia. "Menyingkirkan rasa takut terbang di pesawat terbang?" - pertanyaan yang akan lebih mudah untuk memutuskan untuk menangani ketakutan mereka. Daftar mereka cukup besar:

• Claustrophobia. Pria itu takut ruang tertutup, yang dapat dikaitkan dengan kabin.
• Takut ketinggian. Satu tidak bisa tidak berpikir bahwa itu adalah tinggi di atas tanah, yang mendorongnya ke dalam keadaan panik.
• Kurangnya kontrol. Seseorang tidak dapat mengatasi dengan pikiran bahwa apa yang terjadi dengan dia tergantung pada dia, tapi dari pihak luar, orang asing.
• Takut manifestasi fisiologis organisme. Pria itu takut menjadi sakit selama penerbangan, yang sering terjadi dengan penumpang. Ada ketakutan untuk menciptakan situasi yang tidak nyaman bagi dirinya dan orang lain.

• Agoraphobia. Pria itu takut konsentrasi besar orang dan membuat mereka trauma psikologis.
• Takut terorisme atau pembajakan. Terutama yang relevan di zaman kita bermasalah. Hal ini dipengaruhi oleh fakta-fakta di media.
• Takut turbulensi. Sering muncul dari kurangnya pemahaman tentang sifat dan risiko nyata kecelakaan untuk alasan ini. Ada akan pendidikan diri, studi tentang fenomena alam dan struktur pesawat terbang, tidak berlebihan akan kursus pelatihan yang ada di internet Anda dapat menemukan banyak.
• Takut terbang di atas air. Di sini, akar penyebab - akvafobiya yang perlu diobati pertama.
• Takut penerbangan malam. Ini didasarkan pada rasa takut kegelapan, seorang pria dalam situasi seperti ini, rasa ingin kerentanan mereka.
• Takut mati.

pengembangan Aerophobia mungkin hasil dari karakteristik fisiologis tubuh, emosi mengendalikan pelanggaran atau bahkan kehamilan.

Bagaimana mengatasi rasa takut? Tips

"Bagaimana jika menyiksa aerophobia?" Atau "Bagaimana menyingkirkan rasa takut terbang di pesawat?" - pertanyaan yang sering ditanyakan oleh orang-orang yang menderita penyakit ini. Ada beberapa tips untuk mengikuti yang dapat memudahkan mereka tinggal dalam transportasi dibenci dan membuat penerbangan lebih nyaman:

1. Sebelum penerbangan, akan menyenangkan untuk menghabiskan minum saja obat penenang, setelah berkonsultasi dengan dokter.
2. Muka datang ke bandara dalam waktu untuk membiasakan diri dengan lingkungan.
3. Untuk penerbangan, pilih longgar, pakaian yang nyaman, tidak ketat dan tidak membatasi gerakan.
4. Jika mungkin, membawa pendamping di jalan, yang dicintai Anda percaya, sehingga akan lebih mudah untuk mengatasi kecemasan.
5. Ingat sekali dan untuk semua: pesawat - bentuk yang relatif aman dari transportasi, dibandingkan dengan, misalnya, dengan mobil yang sama di mana risiko kecelakaan jauh lebih besar.
6. Jika Anda khawatir aerophobia kuat, bagaimana untuk menyingkirkan itu, akan meminta berbagai kursus online dan pelatihan. Mengambil keuntungan dari mereka sebelum penerbangan yang akan datang.
7. Ketika membeli tiket, memilih tempat yang jauh dari jendela dan dekat dengan pramugari, razvozyaschim makanan dan minuman.
8. Jangan mengambil tempat di bagian belakang pesawat, zona turbulensi ada yang merasa lebih kuat.
9. Jika Anda merasa mendekati keadaan panik, Anda menutup mata Anda, cobalah untuk melarikan diri dari segala sesuatu yang terjadi, bermeditasi, nyalakan musik favorit Anda pada headphone. Anda dapat menonton film di gadget atau untuk bertemu dan memulai percakapan dengan sesama traveler.

Ketika menghilang aerophobia, atau Bagaimana menyingkirkan rasa takut terbang di pesawat terbang

Jawaban untuk pertanyaan yang mendesak dapat menyediakan kursus khusus yang dirancang untuk membantu fobia. Pendidikan bisa menjadi solusi nyata untuk masalah ini, sebagai orang mulai memahami masalah penerbangan, dan ketakutan yang tidak diketahui menjadi tidak relevan. Untuk memahami bagaimana pesawat yang menetapkan dalam gerak dan cara kerjanya, salah satu lupa apa aerophobia. Bagaimana menyingkirkan rasa takut terbang, bisa memberitahu orang-orang sendiri belajar terbang atau berani untuk melompat dengan parasut, mengatasi dirinya sendiri. Menjalani program serupa yang ditawarkan oleh beberapa maskapai penerbangan dan perusahaan perjalanan. Banyak terlibat dalam pendidikan diri, itu juga, sangat membantu dalam berurusan dengan ketakutan. Memperoleh pengetahuan, seperti turbulensi, itu jauh lebih mudah untuk tidak panik di pesawat jika terjadi. Namun, semua tergantung pada orang dan tingkat fobia nya. Beberapa orang bahkan memperoleh pengetahuan yang diperlukan dan keterampilan, tidak mampu mengatasi panik. Dalam hal ini perlu untuk melakukan masalah yang kompleks, menambah pendidikan psikologis dan terapi obat.

aerophobia psikoterapi

Pertanyaan psikologi yang Sering Diajukan: "Apa yang terjadi ke aerophobia?" Atau "Bagaimana menyingkirkan rasa takut terbang?" Para ahli menyarankan cara yang efektif beberapa untuk melawan penyakit.

• Hypnotherapy. Metodologi mengembalikan manusia untuk peristiwa di masa lalu yang menyebabkan rasa takut. Kadang-kadang terjadi bahwa sumber rasa takut tidak ada hubungannya dengan pesawat. Setelah mengidentifikasi penyebab masalah psikolog mulai membasmi rasa takut dan menstabilkan pasien dalam situasi kritis kepadanya.
• terapi perilaku. Juga mengungkapkan situasi yang telah timbul dalam pikiran panik manusia, memahami apa acara adalah dorongan bagi munculnya aerophobia.
• Neuroimaging. Ini menunjukkan bahwa rasa takut adalah hasil bukan dari satu kasus tertentu, dan paparan kronis. Ini bisa menjadi pelanggaran terhadap sifat emosional masa kanak-kanak, yang mencegah perkembangan korteks prefrontal kanan, yang bertanggung jawab untuk manajemen emosi.
• Virtual reality terapi. Man menggunakan gambar komputer ditempatkan dalam situasi stres baginya. Hal ini dilakukan secara ketat di bawah pengawasan psikolog.

Jika ada aerophobia, bagaimana untuk menyingkirkan? Terapi untuk salah satu teknik untuk membantu mengatasi rasa takut. Hal utama - untuk memilih seorang profesional yang berkualitas.

Apakah obat-obatan bantuan?

Pertanyaan pertama yang muncul aerophobia - bagaimana untuk menyingkirkan? Obat-obatan dari rasa takut tidak ada. Kami hanya bisa memfasilitasi negara mereka dari kecemasan dan menghindari panik. Untuk melakukannya dengan baik ini sebelumnya, sekitar sepuluh hari sebelum penerbangan, perlu untuk dibelanjakan pada minum saja obat penenang seperti ekstrak valerian, motherwort, glisin. Tepat sebelum gugatan penerbangan obat yang lebih kuat yang menyebabkan kekeruhan kesadaran. terapi tersebut harus digunakan hanya dalam kasus yang ekstrim, gangguan panik yang parah. Seringkali penggunaan obat tersebut dilarang, untuk menghindari pembiasaan. Beberapa dokter menyarankan untuk minum 50 gram cognac untuk relaksasi total. Mengkonsumsi alkohol dalam jumlah besar tidak bisa. Jika masih sakit aerophobia, bagaimana untuk menyingkirkan? pengobatan obat untuk fobia tidak memberikan, mereka hanya dapat meringankan keadaan emosional selama penerbangan tertentu. Untuk hasil yang lebih efektif, Anda perlu menerapkan terapi yang kompleks, menggunakan semua metode yang mungkin berhubungan dengan penyakit - pelatihan, berbicara dengan psikolog, obat-obatan. Maka ada kesempatan untuk memberantas masalah, dan tidak menyembunyikannya di balik kesadaran keracunan sementara.

literatur pendukung

Apa yang Anda lakukan jika ada aerophobia? Bagaimana menyingkirkan? Obat-obatan tidak memecahkan masalah, tetapi hanya untuk sementara untuk membantu mengurangi stres emosional. bantuan baik dalam memerangi teror bisa menjadi sebuah buku untuk diri pelatihan. Misalnya, "Cara mudah untuk menikmati perjalanan udara" Kara Allen, penulis terkenal dari banyak karya pada pengobatan kecanduan dan fobia. Buku ini menjelaskan tersedia yang ketakutan hanya didasarkan pada mitos dan prasangka bahwa penulis sedang mencoba untuk menghilangkan prasangka. pembaca memberikan bukti yang masuk akal bahwa fobia tidak di bawah alasan sebenarnya mengapa itu adalah permainan imajinasi. penulis bertujuan untuk sepenuhnya menginformasikan orang yang bersangkutan, melecehkan dia dan mengganggu kehidupan normal. Carr memeriksa setiap kasus, apakah itu takut ketinggian, turbulensi atau tindakan terorisme, dan menjelaskan mengapa tidak perlu takut. Satu-satunya negatif - penulis terus-menerus mengacu pada pilot Inggris dan penerbangan, yang dapat menjadi tidak nyaman bagi pembaca Rusia. Tapi, seperti ulasan, karya manusia berbakat ini membantu orang-orang dari seluruh dunia untuk mengatasi masalah mereka.

buku lain - "aerophobia" penulis dalam negeri Ershova V. V. - juga populer. Ini memberitahu kemanusiaan, yang selalu dicari di langit dan ingin terbang seperti burung. Tapi ketika kesempatan itu datang dengan perkembangan penerbangan, orang menguasai rasa takut. Penulis menganggap masalah domestik dan identifikasi rasa takut adalah penumpang Rusia. Untuk aerophobia berguna peduli membaca, tidak ada waktu yang terbuang. Di antara semua jenis alat dan solusi praktis untuk pertanyaan tentang bagaimana aerophobia diperlakukan bagaimana untuk menyingkirkan buku - cara yang pasti untuk mengubah pikiran pada gelombang positif.

Kami terbang tanpa takut

Jadi, Anda disiksa aerophobia. Bagaimana menyingkirkan? Pengobatan ini mudah dan efisien mengambil kursus khusus. Mereka dirancang untuk aerophobia penderitaan dari berbagai tingkat penyakit dan etiologi. Kursus Alexei Gervasha "Terbang tanpa Fear" sangat populer. Mereka ditahan di pusat yang sama didirikan untuk mengobati aerophobia. Pendiri - Aleksey Gervash, pilot dan seorang psikolog pada saat yang sama, belajar di luar negeri. Kursus terdiri dari tiga kunjungan ke pusat, yang meliputi pengetahuan teoritis, keterampilan praktis, analisis contoh situasi berbahaya di udara dan pilihan untuk solusi mereka.

Kelas selesai memperbaiki penerbangan, setelah itu manajer proyek berjanji hampir pasti menyingkirkan fobia. Satu-satunya negatif - tingkat harga tinggi. Namun pria yang penerbangan konstan adalah suatu keharusan, perlu untuk menghabiskan uang sekali, dan hidup dalam damai. Kursus ini dirancang untuk orang yang ingin menyingkirkan fobia dan berusaha untuk melakukannya, membuat usaha. Tanpa kekuatan kehendak dan keinginan, tidak ada pelatihan, tentu saja, tidak membantu. Jika Anda menghadiri kelas di pusat tidak ada cara Anda dapat pergi melalui kursus interaktif yang dirancang khusus Gervashem. Dikeluarkan pada disk, Anda dapat memesan produk di toko online. Jika Anda benar-benar ingin hidup sepenuhnya, melawan ketakutan Anda - usaha yang terus menerus diperlukan untuk memberikan hasil yang positif.