Akar jahe untuk menurunkan berat badan: resep untuk memasak, mengulas, hasil

Menurunkan berat badan tanpa latihan dan diet yang melelahkan adalah impian hampir setiap wanita. Tampaknya mukjizat tidak terjadi, namun alam masih menyiapkan beberapa kejutan bagi kita.

Singkirkan pound ekstra, kurangi nafsu makan Anda dan menguatkan sistem kekebalan tubuh akan membantu jahe segar. Tentang asal, khasiat dan resep yang berguna untuk persiapan tanaman ini, baca di review kami.

Keluarga jahe

Jumlah subspesies jahe yang paling banyak tumbuh di Asia Selatan, yang dianggap sebagai tanah airnya. Kunyit dan kapulaga juga masuk ke keluarga jahe, namun popularitas apotek jahe menyentuh semua catatan. Sampai saat ini, tanaman ini dibudidayakan di Australia, Asia Tenggara, Afrika Utara dan Kepulauan Pasifik.

Sejak zaman kuno, jahe dianggap tidak hanya merupakan bahan penting bagi banyak masakan Asia, tapi juga salah satu obat terbaik. Sebelum Eropa, bumbu ajaib mencapai Abad Pertengahan, selama perjuangan melawan wabah penyakit, dan disebut "akar bertanduk".

Komposisi

Jika Anda tertarik dengan akar jahe untuk menurunkan berat badan, resepnya pasti akan ditemukan, tapi mari kita bahas dulu sifat dan komposisi tanaman ini.

Apotek jahe kadang dibudidayakan untuk tujuan dekoratif, karena batang halus dikombinasikan dengan perbungaan berwarna kuning atau ungu terlihat agak tidak biasa. Namun, semua orang yang menurunkan berat badan lebih tertarik pada rimpang - gudang komponen bioaktif, yang utamanya adalah minyak esensial.

Komposisi jahe:

1. Zingiberen - komponen utama minyak esensial jahe, membantu menormalisasi kerja saluran pencernaan dan berkelahi dengan cacing.
2. Thiamin terlibat dalam proses metabolisme.
3. Citral adalah obat anti-inflamasi.
4. Riboflavin diperlukan untuk pembentukan antibodi dan eritrosit.
5. Shoagol dan gingerol memiliki sifat antipiretik, antitusif dan analgesik. Komponen ini bertanggung jawab atas bau dan rasa khas jahe.
6. Protopin memiliki efek analgesik dan menenangkan.

Dari sudut pandang medis

Sifat penyembuhan jahe sangat mengejutkan. Rempah-rempah digunakan untuk mengobati banyak penyakit:

- aterosklerosis;

- Asma bronkial;

- penyakit saluran kemih dan saluran empedu;

- diare;

- mabuk laut;

- pilek

Selain itu, jahe sering dianjurkan untuk pencegahan stroke dan pembekuan darah. Sifat penyembuhan tanaman bisa mengurangi kolesterol, memperbaiki sirkulasi serebral dan mengurangi tekanan darah.

Seringkali jahe digunakan sebagai antispasmodik, yang juga membantu dengan pusing dan mual.

Dalam memasak

Untuk sebagian besar, masakan Asia menggunakan akar jahe. Resep untuk memasak hidangan daging, berbagai saus dan bahkan selai ditemukan ratusan tahun yang lalu.

Di Jepang, acar jahe harus disajikan dengan sushi. Banyak yang terbiasa menganggap ini makanan ringan kecil, tapi perannya sedikit berbeda - untuk menyegarkan rasa di antara hidangan yang berbeda.

Di Eropa, bumbu kering ditambahkan ke anggur dan minuman ringan yang diremehkan, serta biskuit dan biskuit. Perlakuan khusus dari India adalah akar manisan jahe dengan madu.

Jangan lupakan tentang jahe. Minuman itu ditemukan di abad XIX oleh seorang ahli bedah dan apoteker Amerika Thomas Cantrell.
Dalam resep ramuan tradisional hanya ada tiga: jahe, air berkarbonasi dan gula. Seiring berjalannya waktu, produsen mulai menambahkan berbagai rempah-rempah, buah beri, buah-buahan dan kelopak teh.

Untuk menurunkan berat badan

Akhirnya kita sampai pada hal utama - menurunkan berat badan dengan bantuan jahe. Semua orang tahu bahwa akar tanaman memiliki efek positif pada sistem pencernaan.

Berkat komponen berharga, proses metabolisme dalam tubuh dipercepat dan suplai darah membaik. Dengan demikian, bobot secara harfiah lenyap tanpa latihan fisik yang melelahkan. Para ahli sepakat bahwa menjaga diet tidak diperlukan. Namun, review diet secara signifikan akan mempercepat proses penurunan berat badan.

Ahli gizi merekomendasikan makan hanya akar jahe segar untuk menurunkan berat badan.

Resep # 1

Untuk membuat minuman Anda memerlukan jahe dan bawang putih - kedua produk ini mampu menghancurkan bahkan deposit lemak stagnan.

Resep untuk memasak sangat sederhana: untuk satu liter air mendidih, ambil dua siung bawang putih dan sekitar 2 sdm. L. Jahe cincang halus. Aduk campuran selama dua jam, saring dan tuangkan ke dalam botol termos. Makan sebelum makan 100 gram.

Perlu dicatat bahwa ini adalah salah satu resep terbaik untuk menurunkan berat badan, yang dapat menakut-nakuti banyak karena bawang putih. Padahal, komponen akar jahe lebih kuat, jadi seharusnya tidak ada bau dari mulut. Untuk berjaga-jaga, simpan lemon praktis dan setelah mengambil bagian kaldu lagi, cukup makan satu irisan.

Perwakilan dari fair sex yang tidak takut dengan kombinasi "jahe - bawang putih", berbicara tentang penurunan berat badan secara nyata. Dalam sebulan, dibutuhkan waktu 1 sampai 3 kilogram.

Resep # 2

Formula yang kurang ekstrem adalah "air + akar jahe" untuk menurunkan berat badan. Resepnya cukup sederhana dan membutuhkan sedikit kemampuan memasak. Masukkan dalam termos 50 gram jahe cincang dan cincang halus, lalu tuangkan satu liter air mendidih.

Untuk meminta minuman harus setidaknya tiga jam, dan lebih baik sepanjang malam. Siang hari, minumlah air jahe hangat. Anda bisa memperbaiki resep dengan madu dan lemon.

Resep # 3

Teh dengan jahe adalah minuman universal yang akan efektif untuk meningkatkan imunitas dan menurunkan berat badan. Untuk memasak, Anda perlu teh hijau dan jahe segar, jika diinginkan, Anda bisa menambahkan madu, lemon, lemon balm atau mint.

Meskipun sejumlah besar sifat obat, tidak layak menikmati teh jahe. Sebelum memilih resep yang sesuai, kami menyarankan Anda untuk berkenalan dengan kontraindikasi.

Beberapa penggemar jahe berbagi resep teh mereka. Bergantung pada preferensi rasa, campuran teh hitam dan hijau, semangat mandarin, cengkeh dan bahkan apel ditambahkan ke bahan utama. Menurut ulasan, minuman ini memberi energi dan meningkatkan mood.

Resep No. 4

Rasa jahe memberi minuman sentuhan eksotis. Penggemar sensasi rasa yang tidak biasa harus mencoba kopi bubuk dengan jahe.

Saat membuat kopi, tambahkan jahe parut ke cangkir, lalu biarkan minumannya curam sebentar. By the way, rempah-rempah oriental digabungkan sempurna satu sama lain, jadi percobaan dengan adas manis, kayu manis, pala atau cengkeh cukup dapat diterima.

Yang lebih asli lagi adalah resep kopi dengan tambahan susu. Bahan: 2 sendok teh kopi, jahe (sekitar 2 cm, parut) dan 1-2 siung. Semua komponen diisi dengan 400 ml air, didihkan dan tambahkan 400 ml susu. Minuman kopi semacam itu sama bagusnya dalam bentuk dingin dan panas.

Resep No. 5

Kami tidak meragukan bahwa banyak yang pernah mendengar tentang efek jahe pada penurunan berat badan. Resep untuk persiapan minuman disajikan dalam jumlah banyak, namun saran ahli diet ini tidak terbatas. Untuk peran kudapan yang berguna sangat cocok, misalnya salad sayuran.

Dadu satu mentimun dan satu bit (dipanggang di oven), tambahkan satu wortel parut, satu sendok teh akar jahe tanah dan kulit jeruk. Anda bisa menumis salad dengan minyak zaitun atau jus lemon (1 sdt).

Produk jadi

Pil untuk menurunkan berat badan, plester, goji berries - penjual yang tidak bermoral menerima sejuta keuntungan, menyebarkan produk yang tidak berguna untuk menurunkan berat badan. Iklan menjanjikan kerugian 15-20 kilogram, namun tidak mungkin untuk mencapai hasil ini.

Di antara pelangsing kopi hijau ini sangat populer dengan jahe jahe jahe. Ini adalah minuman siap pakai dalam bentuk bungkus, yang direkomendasikan oleh pabrikan menggunakan kursus selama 10 hari. "Produk yang sangat alami" untuk pengurangan berat badan hanya dijual di Internet.

Tinjauan pelanggan menunjukkan tidak adanya efek yang diumumkan. Alih-alih kehilangan pound ekstra, kopi hijau dengan jahe bisa memberi Anda masalah pencernaan yang serius. Selain itu, aroma dan rasa minuman yang diencerkan air hanya menjijikkan, dan nafsu makannya benar-benar hilang dalam waktu lama.

Komposisi produk ini sangat diragukan, jadi lebih baik menggunakan salah satu resep di atas.

Dalam bentuk terkonsentrasi

Anda bisa bertarung dengan ekstra pound tidak hanya dengan teh atau kopi dengan jahe. Jika Anda menyukai buah dan sayur campuran minuman panas lagi, maka jus buah segar dari jahe bermanfaat.

Sangat penting untuk diingat bahwa jus terkonsentrasi dari tanaman ini dalam jumlah banyak dapat merusak mukosa mulut dan perut. Pada siang hari sebaiknya dikonsumsi tidak lebih dari 1-2 sendok teh, dan hanya dalam bentuk encer. Beberapa teknik pertama para ahli menyarankan untuk mengamati reaksi tubuh dan membatasi bahkan beberapa tetes.

Untuk mendapatkan jus, giling akar jahe di parutan, lalu gunakan kasa bersih untuk meremas massa yang dihasilkan. Ngomong-ngomong, serutan yang tersisa bisa digunakan untuk memasak berbagai masakan.

Tubuh sehat dan menguatkan sistem kekebalan tubuh akan membantu wortel segar dan jus apel dengan catatan jahe pedas. Lepas kelelahan dan stres setelah seharian bekerja dengan susu jahe: segelas susu hangat, tambahkan sedikit madu dan satu sendok teh jus tanaman.

Kontraindikasi

Hipertensi, alergi, serta orang-orang dengan batu di saluran empedu atau dengan gangguan saluran pencernaan beresiko. Akar jahe bekerja dengan sangat efektif sehingga bisa memperburuk semua penyakit yang disebutkan di atas. Di sisi lain, adanya penyakit kronis bukan merupakan kontraindikasi, namun sebagai tindakan pencegahan, perlu berkonsultasi dengan dokter yang merawat.

Wanita hamil dan menyusui juga harus menahan diri untuk tidak makan rempah-rempah timur. Rekomendasi serupa - dengan eksaserbasi wasir dan menstruasi, karena jahe bisa meningkatkan perdarahan.

Hati-hati saat menggunakan produk selama dingin: pada suhu tinggi dengan perawatan seperti itu lebih baik menunggu.

Akar jahe: review

Untuk metode universal penurunan berat badan, mungkin hanya nutrisi yang tepat. Semua sisanya membantu tergantung pada karakteristik individu tubuh. Contoh nyata dari ini adalah akar jahe untuk menurunkan berat badan (lihat resepnya di atas).

Koreksi aktif dari sosok yang terlibat terutama dalam seks yang adil, jadi kami fokus pada pendapat mereka.

Jadi, sekitar 80% anak perempuan dan perempuan meninggalkan tanggapan positif tentang jahe. Kehilangan berat badan tidak seketika, tapi teh jahe biasa memberikan hasilnya dalam 1-3 bulan. Yang lebih baik adalah proses bagi mereka yang memutuskan untuk meninggalkan tepung dan lemak atau mulai melakukan latihan fisik minimal.

Tidak semua orang menyukai rasa sedikit pahit tanaman, tapi mudah untuk memperbaikinya dengan lemon dan sejumlah kecil madu.

Sayangnya, tidak semua pengencer puas dengan tindakan jahe. Bagi sebagian orang, pengenalan produk baru ke dalam makanan disertai rasa sakit di perut atau peningkatan nafsu makan, dan bobotnya tetap pada tingkat yang sama.