Aerophobia. Alasan dan saran praktis tentang bagaimana untuk tidak takut untuk terbang dengan pesawat

Dalam dunia sekarang ini orang terus-menerus terkena sejumlah besar informasi yang dikirimkan oleh media. Dan sering berita menakut-nakuti kita dan bahkan terjun ke shock. Sebuah contoh yang mencolok adalah laporan berkala dari kecelakaan pesawat. Sekitar seperempat dari populasi dunia, menurut statistik, menderita apa yang disebut aerophobia. Kondisi ini bukan penyakit, tapi sangat mempersulit kehidupan, terutama orang-orang yang suka bepergian. Ketakutan utama cahaya terbang - ketegangan terkait dengan sikap negatif ke final penerbangan menyedihkan. Pria itu takut untuk tidak mencapai tujuan. Dia merasa gugup untuk beberapa waktu sebelum penerbangan, bahkan mungkin meninggalkannya. Di pesawat pria sering bingung dan bernafas, itu mempercepat detak jantung, telapak tangan berkeringat, dan kencangkan semua otot, meningkatkan kebutuhan untuk minuman beralkohol. Cukup sering ada pikiran obsesif tentang hasil bencana penerbangan itu. Jika Anda akrab dengan rasa data, dan Anda ingin belajar bagaimana untuk tidak takut untuk terbang di pesawat terbang - artikel ini adalah untuk Anda.

Alasan ketakutan irasional terbang

Jadi, karena yang orang-orang semakin diakui sama lain: "Aku takut untuk menerbangkan pesawat?" Apa yang menyebabkan kepanikan tak terkendali saat berada di sebuah pesawat? Setelah ditangani dengan faktor mengintimidasi bisa diatasi fobia ini mengganggu kehidupan normal. Hal pertama yang takut penumpang - itu adalah suara sangat keras yang dihasilkan oleh pesawat. Seorang pria berhubungan suara yang sama dengan meningkatkan kecepatan. Jadi, pada puncak suara mesin sangat berkurang, yang berhubungan dengan kecepatan penumpang hilang. Ada sensasi bahwa pesawat akan jatuh sekarang. Tentu saja, hal ini tidak terjadi, pesawat hanya tidak perlu banyak tenaga. Titik berikutnya yang Anda harus membayar perhatian khusus dalam menjawab pertanyaan: "Bagaimana tidak takut untuk menerbangkan pesawat?" - konsep turbulensi. Pada dasarnya, takut terbang terhubung dengan itu, itu benar-benar tidak masuk akal, sebagai zona turbulensi tidak pernah menjadi penyebab kecelakaan itu. Sebagian gemetar selama penerbangan terkait dengan inhomogeneity udara (tergantung pada suhu), dan juga tergantung pada kecepatan gerakan. Itu hanya harus sabuk pengaman, mengambil napas dalam-dalam, berkata kepada diri sendiri: "Saya tidak takut. Terbang di pesawat terbang - aman "- dan menunggu guncangan.

rekomendasi praktis

Agar tidak takut untuk terbang di pesawat? Apa yang secara khusus perlu dilakukan (atau apa yang tidak boleh dilakukan)? Pertama, Anda perlu diam-diam mengatakan kepada diri sendiri bahwa terbang diperlukan adalah satu-satunya cara untuk mencapai tujuan Anda. Anda juga dapat mengingat ketidaknyamanan dan durasi perjalanan dengan moda transportasi lainnya. Selanjutnya, selama penerbangan terganggu dan melakukan sesuatu pikiran Anda. Misalnya, Anda dapat menonton film (Best Comedy), membaca buku yang menarik, memecahkan teka-teki silang. Memuaskan dahaga juga akan membantu menyingkirkan kecemasan (hanya minuman ringan!). Jika Anda tahu sebelumnya bahwa rasa takut Anda tidak akan bekerja untuk menghilangkan sedemikian rupa bahwa itu adalah lebih kuat dari Anda, kunjungi setiap program perawatan yang berjudul "Bagaimana tidak takut untuk terbang di pesawat terbang," atau sesuatu seperti itu. Kursus-kursus ini biasanya jangka pendek (hanya butuh beberapa hari), tetapi mereka jauh lebih mudah bagi kehidupan manusia.