Tumit sakit, sakit menyerang - apa yang harus dilakukan?

tumit sakit, langkah yang menyakitkan - masalah orang-orang seperti datang ke dokter sangat sering. Ada kemungkinan bahwa suatu hari nanti rasa sakit ini akan Anda miliki. Banyak orang, jika mereka menyakiti tumit, pengobatan tertunda. Saya harus mengatakan, mereka melakukannya dengan sia-sia. Banyak menarik hampir setengah tahun, sampai sakit parah masih tidak membuat mereka pergi ke dokter. Orang lupa bahwa tumit terus dimuat, dan jika masih sakit - maka menyembuhkan dirinya sendiri tidak bisa.

Tumit sakit, sakit serangan - pasien mengeluh sangat sedikit, sayangnya, mengetahui tentang bagian penting ini dari tubuh perangkat. Apa tumit? Bahkan, itu adalah kejutan yang paling umum. Ini terdiri dari lemak dan kalkaneus, yang merupakan terbesar dari semua tulang kaki. Hal ini dapat menahan beban besar saat berjalan dan berlari. Intinya adalah bahwa ini adalah juga tulang spons, itu penuh dengan pembuluh darah dan saraf.

Banyak saraf melewati dari sana ke bagian lain dari kaki. Hal ini karena jumlah besar ujung saraf tumit adalah tempat yang sangat sensitif.

tumit sangat mudah rusak. Nyeri tumit, yang menyebabkan air mata atau peradangan pada jaringan ikat, fenomena ini sangat sering.

Penyakit ini dikenal sebagai plantar fasciitis. Kalau sakit tidak hanya tumit, nyeri diberikan bahkan di daerah tubuh lainnya. Selain itu, tumit dapat menyakiti karena alasan lain. Misalnya, karena fakta bahwa orang itu mengenakan sepatu tidak nyaman. Atau karena ada masalah biomekanik manusia ketika berjalan. Hal ini dapat menjadi konsekuensi dari radang tendon atau rheumatoid arthritis dangkal.

Tumit sakit, sakit menyerang - apa yang harus dilakukan dalam kasus ini? Mengingat fakta bahwa tumit - bagian rentan dari tubuh, jika sakit, maka perlu langkahnya di kantor profesional. Hanya orang ini akan dapat memberitahu Anda apa sebenarnya masalah Anda. Hanya maka Anda akan ditugaskan hanya pengobatan yang tepat. Meskipun, diakui, bahwa tumit tidak cepat diobati. Setelah diagnosis, Anda perlu kesabaran. Dan mengobati.

Perlu dicatat beberapa tips untuk membantu Anda jika Anda memiliki tumit sakit, menyakitkan untuk melangkah di atasnya.

Ketika Anda pertama kali merasakan sakit di tumit, maka perlu untuk menempatkan kaki dalam dingin. Setidaknya pertama dua hari. Ambil sebuah kubus kecil es dan pijat mereka untuk kaki Anda. Untuk waktu yang lama itu tidak perlu, selama sekitar 5 menit, sampai mulai mati rasa. Untuk melakukan prosedur tersebut tidak perlu satu kali, tapi setidaknya beberapa kali sehari. Setelah dua hari, prosedur pendinginan perlu berganti-ganti dengan melindungi. Pertama diterapkan ke daerah es yang terkena selama 15 menit, kemudian berhenti untuk waktu singkat, setelah itu melekat pada yang sama 15 menit, botol air hangat. Ini akan cukup untuk melaksanakan prosedur sederhana ini sekali per hari.

Tentu saja, tablet akan perlu minum. Obat-obatan anti-inflamasi. Sebagai contoh, Ibuprofen. Atau sesuatu yang lain, tergantung pada apa yang dokter Anda akan merekomendasikan.

Anda dapat menggunakan bantalan dorong khusus, yang akan membuat beban pada tumit lebih seragam. alat yang sangat baik untuk memerangi masalah ini akan orthosis - insert yang, ketika dipasang di sepatu, dari waktu ke waktu akan secara signifikan mengurangi rasa sakit, dan kemudian, mungkin, dan umumnya menghilangkan penyebab penyakit. Selain itu, alat tersebut akan menghilangkan beberapa masalah yang ada. Tentu saja, Anda perlu meregangkan tumit. Setelah semua, jika tendon yang cukup fleksibel, mereka dapat menyebabkan rasa sakit. Dan jika Anda mash mereka, maka Anda menyingkirkan masalah. Dianjurkan, jika mungkin, untuk mengurangi beban pada kaki, setidaknya pada saat pengobatan.

Jika tumit sakit, Anda perlu untuk bekerja pada ini dan kita harus mulai dengan kunjungan ke spesialis yang baik, yang akan menentukan ketepatan diagnosis dan kemudian meresepkan pengobatan yang tepat.