Sungguh menyakitkan menginjak jari-jari kaki. Apa artinya?

Setelah berjalan-jalan, olahraga, karena sepatu tidak nyaman, jika tidak tanpa alasan yang jelas pada waktu itu terasa menginjak tumit. Apa yang bisa itu - hanya kelelahan atau sinyal kegagalan kesehatan?

Fitur kalkaneus

Ini adalah yang terbesar dari tulang kaki, terletak di sedemikian rupa sehingga seluruh berat badannya tubuh diperlukan. Pada saat yang sama ia memiliki struktur spons, maka, dari waktu ke waktu, cenderung aus dari stres konstan.

Ini adalah alasan mengapa sakit menginjak tumit orang tua. Dalam kalkaneus menghubungkan tendon dari tumit sepanjang tunggal dan ke tulang metatarsal. Untuk berbagai alasan, jaringan ini dapat menjadi meradang dan menjadi menyakitkan untuk menginjak jari-jari kaki. Bahwa itu adalah proses inflamasi - itu praktis tidak mungkin untuk menentukan, karena tampaknya tidak muncul dengan cara apapun kecuali untuk rasa sakit.

Apa yang bisa menjadi alasan

Hal pertama untuk berpikir tentang sepatu mereka. Terlalu ketat? Atau tinggi? Ini adalah jalan langsung ke masalah peredaran darah dan nyeri di kaki. Tidak kurang berbahaya adalah sepatu terlalu rendah. Trendi "balerina" atau sneakers di pusat tunggal tubuh benar-benar datar gravitasi ditransfer secara eksklusif untuk tumit daripada tersebar di seluruh kaki, seperti yang diharapkan. Namun, untuk atribut rasa sakit di tumit hanya karena kelelahan fisik akan sembrono. Bahkan, ada banyak alasan karena yang rasanya menginjak tumit. Apa yang bisa itu - arthritis, bursitis, tumit taji, asam urat, atau mungkin infeksi? Salah diagnosa ini cukup nyata. Satu-satunya kemungkinan untuk menemukan kebenaran dan mendapatkan perawatan yang tepat - pemeriksaan medis lengkap, x-ray diperlukan. analisis laboratorium dikerahkan akan membantu menentukan gangguan metabolisme dalam organisme, tinggi asam urat - akar penyebab gout.

Menyalahkan dapat tendon

Karena cedera atau permanen beban, misalnya, konstan memakai sepatu hak tinggi, dapat terjadi hal yang tidak menyenangkan seperti penderitaan, di terbaik - peregangan tendon plantar. Dalam beberapa kasus, dapat diasumsikan, jika langkah yang menyakitkan pada jari-jari kaki, itu adalah Achilles tendon pecah, yang terbesar, yang menempel otot betis pada tulang tumit. Ini adalah cedera serius yang dapat terjadi pada atlet selama dampak pada kaki belakang, ketika Anda mencoba untuk melompat ke kaki diluruskan, serta di musim gugur. Dalam hal ini, rasa sakit akan sangat terasa di bagian belakang kaki, di daerah tumit dengan transisi ke satu-satunya.

Pada apa waktu sakit - juga penting

Nyeri pada kaki di malam hari dapat digambarkan sebagai kelelahan dangkal, serta infeksi, atau memulai pilek - seperti yang Anda tahu, penyakit ini dimulai dengan nyeri tubuh, dan sebagian besar dari semua sendi. Ini mungkin merupakan gejala dari arthritis reaktif - dalam hal ini rasa sakit yang lebih buruk di malam hari dan menarik karakter. Jika pagi langkah yang menyakitkan pada jari-jari kaki, itu bisa menjadi tanda taji tumit. Ketika aktivitas motorik dari nyeri reda sedikit, dan saat istirahat resume.

Cara mengurangi rasa sakit di tumit

Karena gejala dan penyebab nyeri bervariasi, yang paling masuk akal akan pengobatan tepat waktu ke dokter. Tapi ini tidak berarti bahwa kita tidak harus mencoba untuk meringankan penderitaan mereka. Jika rasa sakit tumit dan nyeri sendi membantu kompres dingin. Anda hanya bisa bangun, memadamkan kaki yang terkena dengan air es dan segera berbaring. Hal ini juga diperlukan untuk mengambil obat penghilang rasa sakit, menggosok mengganggu salep, seperti "Fastum gel." Dan, tentu saja, jangan lupa tentang pencegahan. Jika sakit tumit, lebih baik melupakan latihan berat dan jogging - itu akan cukup jauh. Pada tumit telah disebutkan - tidak lebih dari 5-6 cm dan tidak kurang dari 2 cm pada tunggal terus menerus tidak bisa berjalan siapa pun, terutama mereka yang memiliki kaki datar .. Dalam kesimpulan - sepotong dangkal nasihat: penyakit ini lebih mudah mencegah daripada mengobati.