Putus asa - itu status?

Setuju, apa pun bisa terjadi dalam hidup. Di beberapa titik, hari-hari mulai terlihat lebih gelap dan lebih gelap, dan hal-hal yang biasa, dari mana Anda selalu menikmati, berhenti untuk menyenangkan. Pada akhirnya, masalah sepertinya sepele suschimi menjadi beban terjangkau. Datang putus asa lengkap: nasib terus muntah masalah dengan yang untuk mengatasi psikologis sangat sulit. Mungkin banyak dari kita di saat-saat seperti itu, kunjungi pikiran: "Saya tidak bisa berbuat apa-apa dalam situasi ini, itu jalan buntu!"

perasaan konstan yang garis hitam tidak bisa mengatasi, hanya meresahkan! Akrab? Keputusasaan - kesedihan ini, depresi, apatis, kurangnya kekuatan untuk melanjutkan. Dalam keadaan emosional tidak mungkin untuk bekerja, menikmati hidup, begitu banyak untuk mengakui - untuk hidup, di kali, tidak ingin.

dosa besar

Hal ini sering mengatakan bahwa putus asa - itu adalah dosa. Mengapa ada keyakinan seperti itu? Pertama, menurut agama Kristen, putus asa - itu kurangnya iman kepada Allah, karena orang pada saat yang sama luang sendiri, dan berhenti mengandalkan kekuatan yang lebih tinggi. Kedua, kondisi seperti ini dapat menyebabkan banyak masalah, dan dalam kasus yang paling parah - untuk membawa seseorang untuk bunuh diri. Dan ini, menurut Kristen - dosa yang paling kuat yang dapat Anda buat, karena tidak ada cara untuk meminta pengampunan atas tindakan nya dari Tuhan selama hidupnya.

Hal ini juga percaya bahwa negara tersebut menolak kemahakuasaan Allah dan menunjukkan bahwa jiwa manusia tidak siap untuk rendah hati. Keputusasaan - kebanggaan hati, percaya kemungkinan untuk bercita-cita untuk Tuhan dan percaya dengan semangat baru.

Jika Anda merasa perlu, pergi ke gereja, pikiran jernih dan merenungkan kebesaran Tuhan - akan lebih mudah. Ingat, "doa rajin adalah kematian untuk asa." Jika seseorang terjebak dengan putus asa, tidak mengeluh, lebih baik untuk berpaling kepada Tuhan. Memang, doa - itulah apa yang Anda minta sekarang jiwa Anda.

Pergi ke psikolog!

Pertama, meskipun fakta bahwa pada saat krisis Saya ingin sendirian, Anda harus berpikir tentang mengunjungi psikolog. Banyak orang yang sia-sia takut kunjungan ke dokter spesialis, percaya bahwa mereka mampu mengatasi setiap kesulitan, dan tanpa bantuan. Ingat, putus asa - cara pasti untuk depresi, dan ini adalah gangguan mental serius yang membutuhkan banyak vitalitas.

Jangan lupa bahwa masalah terbaik dilihat dari samping. Selain itu, seorang psikolog yang berpengalaman diperlukan untuk melakukan beberapa tes tanpa bunga, yang akan membantu Anda untuk memahami diri sendiri dan untuk mengatasi momok tersebut.

Berbagi pengalaman

Jika mendaki ke spesialis untuk beberapa alasan tidak mungkin, cara lain yang baik untuk mengatasi putus asa - itu adalah untuk menemukan seseorang yang dapat mendengarkan Anda dan memberikan nasihat yang baik. Untuk datang kembali untuk mengunjungi teman lamanya, memanggil seorang teman baik - percakapan yang menyenangkan mempengaruhi Anda sebagai pil ajaib. Jangan menahan emosi dan berbagi ide sangat penting - semakin Anda menyimpan keyakinan, semakin kuat akan memperburuk keadaan pikiran Anda.

Tidak kurang berguna adalah untuk menjaga buku harian, menggambarkan pengalamannya di atas kertas, dan kemudian - untuk menganalisis mereka dan mencoba untuk secara bertahap memahami mengapa Anda putus asa. Bagaimana memahami ini? Diary itu harus menjelaskan tidak hanya peristiwa hidup, tetapi juga pikiran-pikiran yang mengunjungi Anda di siang hari, cobalah untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan: "? Apa yang saya pikirkan tentang situasi ini", "Mengapa saya begitu khawatir tentang?", "Apakah ia memiliki begitu kuat dampak pada hidup saya? "" Apakah pengalaman begitu banyak peristiwa ini? "

Jujurlah dengan diri sendiri

Mengabaikan perasaan mereka, takut melihat kelemahannya - pekerjaan tanpa pamrih. Hal ini diperlukan untuk mengakui kekalahan, berhenti dan melihat kehidupan dari luar: itu adalah jelas bahwa sesuatu yang benar-benar salah. Jadilah seperti yang jujur dengan diri sendiri dan mencoba untuk tidak memihak mengevaluasi situasi yang terjadi kepada Anda akhir-akhir ini. Anda tidak perlu untuk membenarkan diri mereka sendiri dan untuk menghibur gagasan bahwa hal-hal yang tidak begitu buruk. Hal ini penting untuk benar-benar memahami masalah untuk menemukan solusi.

kepala

Terlepas dari kenyataan bahwa di saat-saat putus asa saya ingin menganggur, cobalah untuk tidak duduk di rumah: Membuat joging mudah, pergi ke bioskop, teater atau pameran - Anda hanya perlu waktu ke waktu untuk mengarahkan perhatian mereka ke sesuatu yang indah. kekuatan yang luar biasa dari alam akan bekerja: jika waktu memungkinkan, Anda dapat pergi hiking atau hanya berjalan keluar dari kota di hutan - gelombang vitalitas disediakan untuk Anda!

Senyum!

Ya, tidak peduli apa! Mungkin Anda adalah salah satu dari orang-orang ini, yang metode sebelumnya tidak mendekati: berpikir tentang negara miskin hanya memperberat situasi Anda, dan putus asa menyelubungi Anda dengan semangat baru. Dalam hal ini, Anda hanya perlu untuk melarikan diri dan mengisi kehidupan dengan warna-warna cerah: melihat komedi, tari musik hidup, bermain dengan kucing atau anjing - senyum di wajah Anda segera akan sinyal tubuh: "Tapi semuanya baik-baik saja!" Dan hidup tidak lebih baik!

Tapi mungkin cara yang paling efektif untuk menangani kekecewaan - melakukan sesuatu yang baru, yang tidak biasa dan gila - yang memungkinkan langsung keluar dari krisis. Kami ingin membuat gila pembelian? Langsung dengan parasut? Atau mungkin hanya makan seluruh kotak cokelat dan melihat film konyol sendiri? Sekarang - waktu terbaik!

Filsafat eksistensialisme

Putus asa - bukan hanya sebuah kata yang dapat menggambarkan kegelapan. Dengan dia juga terkait salah satu istilah filsafat kontemporer - quietism putus asa. Anda perlu memahami dan menganalisis hubungan. Umumnya, pada Abad Pertengahan itu disebut quietism Katolik gerakan keagamaan yang melekat pada kontemplatif, pandangan terpisah dari dunia. Dalam arti kiasan dan lebih biasa - itu adalah perilaku pasif dari orang dan pengunduran dirinya.

Banyak kemudian, pada abad XX, di filsafat eksistensialisme itu muncul istilah "quietism putus asa." . Untuk pertama kalinya filsuf Zh P. Sartr digunakan dalam karyanya "Eksistensialisme - humanisme". Ia berarti bahwa quietism putus asa - posisi itu, jika masalah tersebut tidak diselesaikan, maka tidak ada. makna filosofis yang mendalam ini dapat ditafsirkan sebagai praktik kuat penerimaan dan transfer ke hidup Anda: mungkin, memang, jika Anda menyadari bahwa masalah Anda tidak dapat diselesaikan - ini bukan masalah, dan putus asa karena tidak ada solusi, itu tidak perlu?

Untuk merefleksikan situasi apa pun, Anda harus mencoba untuk mengevaluasi dari sisi yang berbeda. Mungkin itu akan membantu Anda menemukan jalan keluar yang tak terduga dan menyadari bahwa semua masalah - ini adalah hal-hal sepele. Selama orang tersebut masih hidup, semua kesulitan dapat diatasi. Hanya impotensi lengkap terjadi sebelum kematian, dan kembali proses ini adalah mustahil. Jadi, Anda harus menghargai setiap saat dan tidak membuang-buang waktu pada emosi negatif dan pengalaman.