KesehatanPengobatan alternatif

Produk kanker akan membantu mengurangi risiko penyakit. makanan apa yang akan membantu menghindari kanker?

Kanker - sebuah penyakit yang serius dan berat sulit diobati bahkan dengan semua teknologi modern dan persiapan. Dalam hal ini beresiko, tanpa kecuali. Jika Anda ingin mengurangi kemungkinan terjadinya penyakit ini dalam catatan medis mereka sendiri, memperhatikan makanan melawan kanker, mereka harus dimasukkan dalam diet sepanjang hidup agar tetap sehat dan aktif sampai usia tua.

Nutrisi yang tepat - kunci untuk kesehatan

Orang dahulu mengatakan bahwa "Anda adalah - ini adalah apa yang Anda makan." Sayangnya, kekuatan manusia modern jarang bisa disebut sempurna. Hal ini sering hadir produk setengah jadi, secara harfiah diisi dengan pewarna buatan dan karsinogen, serta kelimpahan gula, produk tepung, sosis dan sosis - semua ini mempengaruhi keadaan kesehatan secara umum. Tambahkan ke ini lingkungan miskin kota dan stres yang konstan di tempat kerja. Hal ini tidak mengherankan bahwa semakin banyak dokter di dunia menempatkan pasien yang didiagnosis dengan "kanker." Secara umum, makanan melawan kanker - adalah menu yang sesuai, yang tidak mengandung bahan-bahan mahal dan eksotis. Sebaliknya, semua piring dan bahan-bahan mereka sederhana dan berguna, sebagian besar sayuran dan hijau, buah jeruk, berry dan buah-buahan tertentu, kacang-kacangan, kacang-kacangan, dan beberapa jenis rempah-rempah. Melihat lebih banyak produk untuk kanker akan terdaftar kemudian dalam daftar. Hal ini sangat dianjurkan untuk memasukkan mereka dalam diet harian Anda.

Apa itu antioksidan makanan?

Pertama, mari kita lihat apa yang antioksidan. Ini adalah zat khusus yang dapat memperlambat proses oksidasi dalam tubuh, mereka dapat berasal dari alam atau sintetis. Hal terbaik adalah jika pembela ini dari sel-sel dalam tubuh kita berasal dari makanan. Para ilmuwan melakukan penelitian dari banyak makanan (buah, buah-buahan, sereal, dll), sampai pada kesimpulan bahwa sejumlah besar antioksidan yang bermanfaat yang terkandung dalam denominasi berikut, adalah produk dari antioksidan melawan kanker:

  • kacang-kacangan, termasuk merah;
  • liar dan taman kismis, hitam dan merah;
  • cranberry;
  • raspberry, stroberi dan buah merah lainnya;
  • apel;
  • Cherry, plum;
  • kacang-kacangan dan buah kering;
  • sereal bibit;
  • varietas apel "Gala", "Smith", "Lezat";
  • tomat;
  • teh hijau.

Menimbang bahwa dalam antioksidan konvensional termasuk vitamin C dan E, provitamin A, lycopene, flavonoid, tanin dan anthocyanin (ini hanya zat yang kaya akan buah merah), Anda dapat menyertakan dalam makanan diet Anda melawan kanker, yang terdiri dari kata elemen. Sebagai contoh, kita semua tahu bahwa sejumlah besar vitamin C mengandung lemon, jeruk, acai berry, vitamin E hadir dalam bibit yang telah disebutkan, dan pro-vitamin A - dalam wortel.

Makanan apa terhadap kanker, Anda dapat menyertakan dalam diet harian Anda?

Tentu saja, rata-rata Rusia hanya tidak mampu sepanjang tahun membawa ke meja stroberi segar, raspberry, acai berry dan produk relatif mahal lainnya. Tapi daftar komponen yang berguna dari diet tidak terbatas pada nama-nama yang disebutkan, sebagai kubis biasa mengandung nutrisi yang memblokir aktivitas gen yang memprovokasi munculnya kanker. produk yang bermanfaat dan sangat tersedia lainnya untuk kanker dapat ditemukan sepanjang tahun di supermarket manapun:

  • Bawang putih dan bawang - dalam jumlah besar mengandung zat antikanker dan meningkatkan imunitas;
  • tomat, paprika merah - mengandung lycopene; By the way, tomat dapat dimakan dan dimasak, pengobatan memiliki hampir tidak berpengaruh pada sifat yang berguna mereka;
  • lemon dan buah yang tersedia - vitamin C;
  • jahe (segar, kering, bubuk) dan kunyit - bumbu yang banyak dari kita undeservedly diabaikan, secara signifikan mengurangi peradangan dalam tubuh dan memperlambat pertumbuhan tumor;
  • setiap kacang - hanya produk penting untuk pencegahan kanker payudara, mengandung banyak protein yang berguna.

Dengan menggabungkan bahan-bahan ini dalam piring, Anda diversifikasi diet Anda dan juga menghabiskan pencegahan yang efektif dari penyakit.

makanan yang melindungi terhadap kanker payudara?

Sayangnya, tumor ganas yang mempengaruhi kelenjar susu, terjadi pada satu dari tiga belas wanita. Angka ini bervariasi tergantung pada wilayah tempat tinggal, tetapi nilai rata-rata dan statistik sedih relevan untuk Rusia, dan untuk Amerika, dan Asia Selatan. Dalam hal ini, terutama berisiko adalah wanita di atas 65 tahun, serta mereka yang kerabat dekat menderita penyakit ini. pentingnya pencegahan dalam hal ini sangat berharga, yang Anda butuhkan termasuk mempertimbangkan kembali diet Anda untuk menyertakan makanan tertentu terhadap kanker payudara. Yang mana? Berikut adalah daftar:

  • seperti kunyit - bumbu ini "Jahe Kuning" - berarti diakui untuk pencegahan kanker, termasuk kanker payudara;
  • berguna dan blueberry - mengandung jumlah tinggi flavonoid, yang mengurangi kemungkinan penyakit;
  • tomat dan berhenti menjadi buah alpukat zat yang kaya eksotis, terutama lycopene dan asam oleat, berguna untuk organisme;
  • Kubis Brussel dan kembang kol, brokoli - mengandung zat yang mencegah perkembangan kanker;
  • antara produk lainnya, berdiri kesehatan penjaga payudara, bisa disebut bayam, bawang putih, teh hijau, jeruk, cherry, rumput laut dan artichoke.

Tentu saja, yang terakhir dapat ditemukan di setiap toko, tapi kubis, tomat, bawang putih dan kunyit cukup murah, dan blueberry musim, jumlah besar yang tumbuh di hutan. Yang penting, jangan malas dan bukan produk setengah jadi untuk memasak makanan yang sehat dan lezat.

tulisan-tulisan populer dan buku tentang produk yang mencegah perkembangan kanker

Rishar Belivo, "Food melawan kanker" - sebuah buku, dalam waktu singkat menjadi buku terlaris di banyak negara di seluruh dunia. Dengan demikian, penulis, dokter dengan pelatihan, menghabiskan sejumlah studi telah membuktikan bahwa makanan tertentu, terutama yang berasal dari tumbuhan, dapat secara signifikan mengurangi risiko kanker dan pertumbuhan tumor yang lambat. Jadi, kata dokter tentang penggunaan asam ellagic, yang dalam jumlah besar yang terkandung dalam sudah disebutkan raspberry, stroberi, kacang-kacangan, terutama walnut, hazelnut, pecan. Daftar ini mencakup ceri, beri biru: blackberry, blueberry dan blackberry, dan cranberry, kayu manis dan cokelat dengan kandungan kakao tinggi, gelap. Tentu saja, semua orang yang benar-benar peduli tentang kesehatannya, tidak ada salahnya untuk membaca karya ini, bagaimanapun, diketahui bahwa produk ini dalam buku melawan kanker lebih dari sekali dan dirujuk oleh dokter lain. Fitur umum adalah bahwa untuk pencegahan tumor Anda harus diversifikasi diet didominasi diet vegetarian, kaya akan vitamin A, C dan E, likopen, flavonoid dan zat lain, yang kami telah terdaftar paragraf di atas.

Selenium melawan kanker

Selenium - sebuah mineral berharga yang sangat penting bagi tubuh kita. Tanpa itu, yodium dan vitamin E kurang diserap oleh sel-sel, defisiensi dapat menyebabkan penyakit tiroid, penurunan sistem kekebalan tubuh, penyakit hati, anemia dan lain-lain. Itulah mengapa penting untuk mengkompensasi kekurangan itu. Berkenaan dengan kanker, selenium memainkan peran penting dalam pencegahan mereka. Jadi, itu adalah antioksidan kuat yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan peran yang tak tergantikan dalam pencegahan dan pengobatan kanker prostat pada pria dan kanker payudara pada wanita. Sayangnya, di Rusia hampir setiap penduduk memiliki substansi, yang adalah mengapa sangat penting untuk mengisinya, mengambil vitamin kompleks, atau makan makanan yang mengandung selenium. Kanker dan tumor lainnya, item ini berdiri di atas sepuluh yang paling penting dan perlu.

Yang berisi selenium?

Berikut adalah daftar makanan yang tersedia kaya selenium:

  • hati ini, telur, garam batu;
  • seafood, terutama herring;
  • juga dalam daftar dapat diaktifkan dan cukup makanan laut eksotis: kepiting, udang, lobster dan udang karang;
  • banyak selenium termasuk dedak gandum, jagung, biji bunga matahari, kacang-kacangan dan ragi;
  • serta tomat, jamur dan bawang putih.

Hidupkan produk atau lebih ke dalam diet Anda sehingga Anda memastikan diri pencegahan yang efektif dari berbagai jenis kanker.

Makanan yang terbaik untuk pencegahan kanker

Semua nama yang tercantum dalam artikel ini, bagaimanapun mencegah terjadinya berbagai jenis kanker. Tapi ada produk dan pemimpin. Tentu saja, penggunaan konstan mereka dalam makanan tidak memberikan jaminan mutlak perlindungan terhadap kanker, tetapi secara signifikan mengurangi kemungkinan terjadinya diagnosis ini dalam catatan medis Anda. Berikut daftar:

  • kubis - apapun, tetapi terutama brokoli dan Brussels. Penggunaannya dalam makanan secara signifikan mengurangi terjadinya kanker usus besar ;
  • kedelai - sangat efektif untuk pencegahan kanker prostat;
  • kacang-kacangan, dimana pemimpin kenari;
  • ikan - sumber asam lemak tak jenuh ganda, kekurangan yang mengarah ke gangguan metabolisme lipid, yang pada gilirannya menyebabkan peningkatan risiko pembentukan tumor;
  • tomat - dalam tinggi produk di lycopene, yang berjuang dengan berbagai jenis kanker;
  • jamur, terutama eksotis bagi kita, Jepang: Shiitake, Maitake, Reishi dan lainnya. Sebagai bagian dari zat yang mampu menekan aktivitas bahkan sudah terbentuk sel-sel kanker ;
  • rumput laut - mengandung berguna yodium, selenium, dan sejumlah zat lain yang dibutuhkan oleh tubuh;
  • Jahe - melindungi pankreas dan meningkatkan kekebalan tubuh secara keseluruhan;
  • Ia memiliki sifat dan bawang yang sama.

Menutup daftar teh, terutama green. Satu-satunya hal yang Anda perlu minum tanpa gula dan diseduh dengan benar dan akurat sesuai dengan petunjuk. Itu tidak air mendidih, bersikeras pada saat yang sama selama minimal 5 menit.

Ringkasan dan Kesimpulan

Setelah menganalisis artikel ini, Anda dapat menyimpulkan bahwa makanan melawan kanker terutama dari sayuran. Hal ini tidak mengherankan, karena di dalamnya Anda dapat menemukan vitamin yang diperlukan, asam dan mineral. Di tempat kedua dalam popularitas - ikan dan seafood, semua berkat kandungan asam lemak tak jenuh ganda. Setuju, gizi yang baik, termasuk anti-kanker, akan biaya keluarga tidak lebih mahal daripada meja, yang dalam kelimpahan produk setengah jadi, salami dan sosis, roti putih dan pasta dari tepung putih. Hal utama adalah untuk memahami bahwa diet Anda secara langsung mempengaruhi kondisi tubuh. diet yang tepat akan memberikan Anda kesempatan untuk hidup panjang dan sehat tidak hanya kanker tetapi juga penyakit lainnya.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 delachieve.com. Theme powered by WordPress.