Polina Gagarina: tinggi, berat, usia. Fakta Menarik tentang Polina Gagarina

penyanyi muda Rusia Polina Gagarina menjadi terkenal berkat acara TV "American Idol." Pada saat partisipasi ia berusia 16 tahun. Tinggi dan berat badan yang Poliny Gagarinoy 164 cm dan 57-58 kg. Angka-angka ini dianggap rata-rata.

Polina Gagarina: biografi, tinggi badan, berat badan

Tahun pertama kehidupan, Pauline menghabiskan tidak di Rusia dan di Yunani, di mana ibunya, penari, bekerja di balet "Alsos". Pada tahun 1993, ayah dari keluarga meninggal, ibu dan anak telah datang ke Rusia, dan pada tahun yang sama kembali. Di Yunani, gadis itu pergi ke 1 kelas salah satu sekolah dari Athena, pada liburan musim panas datang ke neneknya di Saratov, dan setelah banyak pertimbangan dan persuasi, tinggal bersamanya di Rusia. Ini mencatat cucu nenek di sebuah sekolah musik.

Ibu Pauline setelah kontrak pindah ke Moskow dan visor dengan seorang putri.

Pada tahun 2003, gadis itu berhasil masuk ke dalam acara televisi "Star Pabrik 2". Saya telah melakukan beberapa lagu solo, itu langsung mendapatkan popularitas dan cinta dari penonton, akhirnya menjadi pemenang proyek.

Pada tahun 2005, Paulina berpartisipasi dalam Eurovision Song "New Wave", mengambil tempat ke-3. Kemudian, dalam acara TV Ukraina "National Star" berlangsung 2. Ada juga peserta dari acara TV "Phantom of the Opera."

Tahun 2007 adalah debut bagi penyanyi di semua indra: merilis album pertamanya, dia menikah dan punya bayi. Pernikahan putus dua tahun kemudian.

Pada tahun 2008, berduet dengan Irinoy Dubtsovoy ia merekam lagu "Siapa? Mengapa?". Lagu ini menerima sukses besar.

Pada tahun 2010, mereka merilis album kedua mereka, yang menceritakan tentang kehidupan pribadi penyanyi.

Selama kehamilan sangat pulih, tapi berhasil menurunkan setelah melahirkan

Setelah akhir proyek TV "Star Pabrik 2" penyanyi muda mengambil kehidupan pribadi dan belajar. Pada saat ini, ia menghilang dari layar dan dalam Coterie bintang hampir tidak muncul. Secara berkala muncul dalam foto Internet, yang tampak jelas bahwa tinggi dan berat badan Poliny Gagarinoy jauh dari cita-cita umum - ia memperoleh banyak kilo tambahan.

Kembali ke panggung, penyanyi membuat kemenangan nyata, ia kehilangan berat badan secara dramatis dan benar-benar mengubah citranya. Bagaimana untuk berbagi dengan penggemar dirinya Polina Gagarina, tinggi, berat, parameter - itu tidak penting dalam hidup, tapi dia sekarang senang dengan fisiknya. Perubahan eksterior diamati Pauline sangat sulit. Hampir setengah tahun dia berhasil menurunkan 40 kg berat badan berlebih. Transformasi ini sangat tertarik perempuan dan ahli gizi. Dan banyak ingin tahu bagaimana hal itu mungkin untuk mencapai hasil yang luar biasa tersebut.

Tinggi dan berat badan Polina Gagarina tidak pernah sempurna. Tetapi pada saat yang sama, itu tidak terlalu tipis atau terlalu gemuk.

Polina Gagarina. Tinggi / berat badan - nilai yang sangat baik

Selama kelaparan kehamilan terus-menerus tersiksa gadis. "Selalu ingin sesuatu yang berminyak, manis dan sangat kalori" - bersama dengan wartawan, Polina Gagarina. Tinggi, berat pada saat itu peduli gadis kecil.

Segera setelah kelahiran anaknya Polina menjadi sangat membatasi diet Anda. Dia terkonsentrasi kekuatan kehendak dan menarik dirinya bersama-sama, karena saya harus menyingkirkan lemak dibenci. Dan menyerah permen dan makanan berlemak penyanyi dikelola dengan mudah. Pada minggu pertama setelah lahir, ia hanya makan sup seledri. Kemudian pindah ke mono-diet, yaitu, satu hari makan hanya satu produk. Pada hari pertama - nasi putih, yang kedua - dada ayam, ketiga - sayuran dan sup dari mereka.

bentuk yang telah menjadi bahkan lebih canggih dari sebelum hamil. Selanjutnya, Pauline pindah ke nutrisi yang tepat dan diet seimbang.

Penurunan berat badan telah membantu mempelajari Moskow Seni Teater

Dia tidak pernah meninggalkan studinya di teater universitas, dia menghadiri kelas bahkan dalam tahap terakhir kehamilan dan setelah melahirkan dalam dua minggu datang ke kelas. Di pagar kehadiran di sekolah studio dan tari dramatis diperlukan. Oleh karena itu, pembatasan dalam makanan menambahkan latihan lebih serius.

Kebetulan, di penyanyi Moskow Seni Teater ia bertemu dengan ayah dari anaknya.
Pauline lulus dari studinya pada bulan Juni 2010 dengan pujian.

Bagaimana diet Gagarina?

Karena kaku dan sangat terbatas dalam makanan Polina Gagarina, tinggi, rasio berat datang ke normal. Tetapi karena pembatasan tersebut, tentu saja, itu merusak keadaan umum kesehatan penyanyi. Karena itu, susu itu pergi, dan dia berhenti menyusui bayi.

Kemudian Pauline telah memutuskan untuk mengembangkan diet sendiri, sesuai untuk modus hari, yang dapat Anda tetap untuk waktu yang lama. Dan yang paling penting - tanpa membahayakan kesehatan.

Polina Gagarina diberi makan 4 kali sehari, makanan terakhir - tidak lebih dari 18 jam. Mempersiapkan makanan diet satunya metode perlakuan panas lembut, menambahkan jumlah paling minimal lemak. Dia tidak berani untuk memiliki jenis makanan lezat, yang banyak di atas meja liburan, dan kegiatan sosial. Jangan minum ekstra, itu tidak diperlukan untuk hari berikutnya sulit untuk membakar kalori.

Prinsip diet Gagarina

"Lebih baik tetap diet seimbang daripada duduk di diet kaku di seluruh membatasi diri," - kata Polina Gagarina. Tinggi, berat akan sesuai dengan norma, jika Anda mengikuti beberapa prinsip sederhana gizi:

• Mengecualikan dari diet lemak, makanan yang digoreng, makanan cepat saji, setiap permen dan kue-kue, minuman beralkohol.
• Anda bisa makan daging tanpa lemak dan ikan, semua sereal, buah, sayuran, buah, buah kering, buah dan jus sayuran.
• Asupan makanan sehari-hari harus dibagi menjadi sarapan, makan siang, snack sore dan makan malam.
• makanan terakhir - tidak lebih dari 4 jam sebelum tidur.
• Harus memiliki rutin pelatihan di gym, juga membantu dalam menjaga sosok kelas tari.

Sistem power supply ini sangat membantu untuk menjaga sosok dalam kondisi sempurna, ini dapat dilihat dengan melihat banyak foto yang menggambarkan Polina Gagarina. Usia, tinggi, berat badan penyanyi yang saat ini berusia 28 tahun, 164 cm dan 47-48 kg masing-masing.

Apa yang mereka katakan ahli gizi

Gagarina Polina Sergeevna, tinggi, berat dari yang merupakan subjek dari banyak penggemar, saat ini telah mampu mencapai proporsi hampir ideal. Namun, banyak yang mengatakan bahwa itu agak hudovata, karena dengan pertumbuhan 164 cm dengan berat badan normal - 54 kg.

Ketika wanita melahirkan anak sering mengubah karakter dan perilaku. Pauline tidak membatasi dirinya dalam apa-apa, memperoleh banyak kilo tambahan. Setelah melahirkan untuk mengembalikan formulir, terpaksa metode terlalu keras. Bahwa pada akun ini berpikir ahli gizi? Para ahli mengatakan bahwa mono-diet pasti dilarang ibu menyusui. Anda tidak dapat menempatkan berat badan dari lebih besar dari menyusui bayi ASI.

Pauline melakukan hal yang benar, yang menolak untuk pembatasan lebih. Secara umum, prinsip-prinsip sepenuhnya kompatibel dengan makan yang benar dan sehat. Jika Anda mengamati modus minum dan bahkan menambahkan latihan, Anda mendapatkan kepatuhan penuh dengan gaya hidup sehat.