Penggunaan isolat protein kedelai

Atlet bawah semakin membangun massa otot yang digunakan susu, telur atau protein whey, membuat pilihan untuk tidak isolat protein kedelai. Hal ini disebabkan khasiat yang lebih besar dari produk hewani. Namun, untuk pengayaan asam amino diet harian akan cukup untuk menggunakan isolat kedelai yang tersedia.

Komposisi kedelai isolat

Mengisolasi protein kedelai, yang merupakan aplikasi dari resep dapat dipelajari dari pelatih mereka - benar-benar dibersihkan dari produk fitoestrogen. Dan itu berarti - alat yang dapat digunakan tanpa takut perwakilan dari setengah yang kuat umat manusia. Mengisolasi dan dibebaskan dari antinutrients yang dapat mencegah penyerapan penuh protein.

Laktosa, kolesterol dan lemak juga tidak hadir dalam produk. Kedelai isolat protein, yang meninjau terbaik atlet berusaha untuk meningkatkan bantuan dari tubuhnya, memberikan positif, memiliki sejumlah keunggulan yang berkontribusi terhadap popularitasnya. Hal ini efisien, terjangkau dan kecernaan baik.

Komposisi protein kedelai mengisolasi dan lesitin yang hadir, menguntungkan mempengaruhi seluruh tubuh, terlepas dari aktivitas fisik. Bahan ini sangat penting untuk sel, secara langsung mempengaruhi metabolisme, membantu untuk memecah lemak, dan dengan demikian memberikan kontribusi untuk hasil awal mendapatkan bentuk yang diinginkan.

Manfaat isolat kedelai

Kedelai isolat dalam komposisi memiliki fitokimia alami yang ditemukan antioksidan yang efektif. Protein kedelai komposisi isolat memiliki zat positif yang mempengaruhi produksi hormon T4 meningkatkan produksi oksida nitrat, meningkatkan aliran darah otot. Mengisolasi acara orang bereaksi negatif terhadap laktosa (alergi), serta orang-orang yang mengamati puasa.

Produk ini juga mengandung sangat diperlukan untuk serat diet sehat. Bahwa hal itu mempromosikan aktivasi motilitas usus dan penyerap, menyaring zat-zat berbahaya yang masuk ke dalam tubuh bersama-sama dengan bahan makanan. asam lemak tak jenuh yang terkandung dalam isolat, melakukan pekerjaan yang sangat baik dengan kolesterol "jahat" dan plak aterosklerotik.

Mengapa isolat penggunaan kedelai

Pertama-tama, produk digunakan oleh atlet berusaha untuk meningkatkan massa otot. Namun, isolat protein kedelai memiliki keuntungan lain. Hal ini direkomendasikan sebagai cara yang efektif untuk kesehatan kuku, ligamen dan sendi. Produk berupaya dengan tugas restorasi rambut. Sering mengisolasi berlaku ketika diet rendah karbohidrat. Terutama menghargai wanita yang yang berada di bawah disebut "pengeringan." Atlet menghargai produk untuk keterjangkauan dan efisiensi. Hal ini sama-sama ditampilkan sebagai atlet dan orang-orang mengunjungi gym dari waktu ke waktu.

Metode Penggunaan

Berusaha untuk membangun otot? Hal ini diperlukan untuk menggunakan isolat kedelai dalam proporsi berikut: 1: 3 atau 1: 4 dalam campuran dengan maltodextrin (karbohidrat). Untuk meningkatkan bioavailabilitas kedelai konsentrat dicampur dengan lainnya jenis protein: whey atau mengisolasi, susu atau putih telur.

Sebagai cara yang efektif untuk membantu membuat Anda lebih kuat dan "lebih" kedelai mengisolasi mengkonsumsi 1-4 kali sehari untuk 30 gram isolat protein kedelai, dilarutkan dalam 200 mg jus, susu atau air. Dianjurkan untuk minum "koktail" setengah jam setelah latihan untuk satu atau dua jam sebelum latihan fisik pagi dan malam hari. Isolat dapat direkomendasikan, tidak hanya atlet, sebagian besar waktunya melakukan di lorong-lorong, tetapi juga bagi mereka yang ingin sehat dan tidak mampu memberikan beberapa jam sehari dari latihan kekuatan.