Pengajaran dgn tenaga sendiriPsikologi

Pelatihan memori: latihan dan teknik

Sangat sering kenangan buruk menunjukkan kurangnya perhatian. Konsentrasi sangat penting untuk mengingat apa pun. Jika Anda tidak fokus pada apa yang perlu Anda ingat, dan ingat bahwa pada prinsipnya, tidak akan ada.

Memory memiliki satu kekhasan: semakin kita mencoba untuk mengingat, semakin Anda membutuhkan informasi yang dimengerti kami. Alasannya sederhana - stres dan kecemasan yang timbul ketika kita silimsya ingat apa-apa. Oleh karena itu pelatihan memori yang sangat penting. Latihan akan membantu Anda menyingkirkan negara ini, dan memori akan dibuka. Tapi awalnya Anda harus tenang dan rileks.

metode pelatihan memori

Metode yang dijelaskan di bawah ini akan membantu Anda belajar untuk bersantai. Untuk melakukan ini, Anda perlu menguasai metode standar yang disebut relaksasi otot serial. Teknik ini cukup efektif dan Anda tidak perlu mengerahkan usaha apapun.

pelatihan memori: kegiatan perhatian

Banyak orang dengan masalah memori terjadi karena fakta bahwa sulit untuk memberikan informasi yang diinginkan dalam bentuk gambar. Mereka tidak membayar perhatian yang cukup untuk penciptaan gambar. Tentu saja, Anda cukup mampu untuk mengingat salah satu hal, dan tidak fokus, karena kita selalu sadar menyerap informasi dan ingat sebagian besar. Namun, jika Anda perlu mengingat sesuatu yang penting, cobalah untuk fokus menggunakan "Memory Beralih". "Switch" tersebut dapat berupa isyarat atau gerakan. Misalkan bergabung bersama antara ibu jari dan telunjuk, atau sesuatu yang lain. Apapun tanda yang Anda pilih, perlu bagi Anda untuk memahami bahwa sekarang perlu untuk sangat berhati-hati. Maka Anda mengingat semua yang Anda butuhkan.

pelatihan memori: latihan untuk meningkatkan kemampuan untuk menciptakan gambaran mental

Menghafal fokus tidak hanya penting, tetapi juga kemampuan untuk menciptakan gambaran mental yang jelas dan tepat atau merekam acara, tempat atau orang. Secara umum, apa yang perlu Anda ingat. Untuk memaksimalkan fokus, Anda perlu menampilkan diri tape recorder atau kamera dan merekam tayangan mereka dalam pikiran dalam bentuk tulisan atau lukisan.

Untuk mengembangkan kapasitas seperti itu, Anda perlu berlatih. Oleh karena itu latihan sangat penting memori dan perhatian, latihan akan membantu Anda dengan ini. Mereka didasarkan pada pengamatan objek, peristiwa, atau orang, mendengar suara di sekitar Anda. Selanjutnya, Anda perlu untuk melarikan diri, ingat untuk berhenti dan mendengarkan dan mencoba untuk menuliskan kenangan mereka.

Setelah pertama kali Anda akan terkejut melihat betapa banyak Anda seorang pendengar yang buruk atau pengamat. Namun, pelatihan memori, latihan untuk menghafal akan membantu Anda untuk mengembangkan keterampilan Anda dan belajar cara membuat gambaran mental yang jelas atau merekam.

Untuk persepsi yang lebih lengkap dan benar dari tunduk pada latihan berikutnya. Diletakkan di depan subjek dan mencoba untuk mengingatnya sedetail. Sebagai contoh, struktur, desain, bentuk, pola dan sebagainya. Berikutnya, menghapus objek dan melihat tempat di mana ia berbaring, cobalah untuk membayangkan bahwa dia di atasnya. Pikirkan semua yang telah mereka lihat, sedetail mungkin.

Dengan latihan, Anda akan menemukan bahwa mereka telah menjadi jauh lebih baik dan mengingat lebih.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 delachieve.com. Theme powered by WordPress.