Nilai gizi dan kalori - kenari, sebagai cara terbaik untuk mempertahankan aktivitas mental di tubuh

Sulit untuk membayangkan kenari lebih umum di negara kita, bukan Yunani. Terlepas dari kenyataan bahwa pohon ini adalah rumah bagi Asia Tengah, hari ini menanam kenari dapat ditemukan di seluruh iklim beriklim belahan bumi utara. Hari ini banyak digunakan tidak hanya sebagai makanan tapi juga sebagai bumbu untuk berbagai hidangan. Hal ini penting untuk juga memperhatikan kandungan kalori yang tinggi. Walnut, karena nilai gizi yang tinggi, juga dapat digunakan sebagai suplemen makanan, yang terutama penting bagi semua orang yang mematuhi diet yang berbeda.

Kenari sangat dianjurkan untuk digunakan dalam diabetes, sebagai salah satu zat yang berguna dalam komposisi memiliki seng dan mangan, yang mengurangi pria gula darah. Selain itu, mempromosikan pemulihan parsial dari bentuk-bentuk tertentu dari anemia, karena kandungan dalam inti kobalt kacang dan besi. Dengan demikian, penggunaan kenari bisa dan semua harus, tanpa kecuali.

Orang tenaga kerja intelektual, serta mereka yang bekerja terhubung dengan ketegangan saraf konstan, beberapa kacang per hari dapat direkomendasikan untuk mengurangi stres dan menenangkan sistem saraf. Nilai gizi dari kenari bahkan melebihi kinerja beberapa buah, sehingga pohon kenari di sana hampir setiap pekarangan desa, serta pondok musim panas. dokter oriental sering meresepkan penggunaan kacang ini tidak hanya untuk normalisasi tekanan darah, tetapi juga untuk meningkatkan kerja organ sekresi internal.

Hari ini, banyak orang yang membayar banyak perhatian untuk konsep-konsep seperti makanan dan utilitas dari kalori. Kenari dalam hal ini memiliki keuntungan yang signifikan atas banyak produk karena kandungan kalori adalah sekitar 600 kkal. Inti kacang matang mengandung sejumlah besar banyak asam amino bebas yang penting bagi tubuh manusia untuk kesehatan fungsi organ internal. Selain itu, berbeda sifat antioksidan yang baik, itu sangat melawan proses oksidasi yang merusak elastisitas pembuluh.

Namun, buah dari kacang - itu tidak semua. Cukuplah produk yang berharga di dalamnya adalah daun, yang mengandung sejumlah besar tanin dan kuning flavones kelompok pigmen. Karena alkaloid zat-zat tertentu, yang daun hijau yang kaya kenari, mereka banyak digunakan dalam kosmetik dan obat-obatan. Memiliki besar minyak nilai praktis, yang juga dilengkapi dengan kalori tinggi. Walnut, kebetulan, juga digunakan dalam industri parfum, di mana kain wol pewarnaan di coklat muda dan kuning. Bahkan kerang dan kenari kulit mengandung karoten, tanin dan asam askorbat.

Jika inti muda kaya akan asam amino, kacang matang mengandung sudah banyak protein dan vitamin kelompok B. Selain itu, beberapa orang tahu bahwa ada juga kehadiran vitamin C dalam jumlah jauh lebih besar dari lemon. Dengan demikian, jumlah total nutrisi walnut begitu besar sehingga hanya 400g. Produk ini akan memberikan seseorang dengan semua nutrisi yang dibutuhkan sepanjang hari.

Dengan demikian, nilai energi dari kenari sangat tinggi dan itulah sebabnya dalam obat rakyat, infus dan decoctions kacang digunakan sejak dahulu kala. Jadi, misalnya, ramuan partisi di dalam kernel tidak hanya membantu untuk mengatasi penyakit lambung, tetapi juga memiliki efek penguatan pada otot jantung. Hijau daun kenari sering digunakan untuk mengobati luka bakar ringan.

Menyimpulkan sifat yang berguna produk ini, kami ingin menambahkan bahwa kandungan kalori dari kenari memiliki komposisi yang sangat tinggi, tapi seimbang vitamin dan mineral dan Anda dapat menggunakannya sebagai suplemen makanan untuk beberapa hidangan.