Musim dingin Kolam

Ice renang sangat populer di Epiphany. Pada hari ini, semua orang merasa berkewajiban untuk menerima berkat dan terjun ke air dingin. Untuk beberapa itu menyenangkan, tapi bagi seseorang - cara hidup. Setiap dari kita telah berulang kali terkejut saat melihat orang dalam pakaian renang di musim dingin. Bagaimana benar berperilaku dan apa yang harus dilakukan untuk es renang telah membawa kesehatan dan bukan sebaliknya.

Pertama-tama mengetahui apakah Anda memiliki kontraindikasi apapun. Ini termasuk penyakit ginjal, sistem kardiovaskular, tiroid, bronkopulmoner.

Jaga inventaris Anda. Memakai pakaian renang Anda. Dengan ambil sebuah handuk, sandal, pakaian kering dan alat untuk memotong lubang. Memperhatikan cuaca. Dingin ekstrim hanya bisa berenang dalam kasus ini, jika ada sebuah rumah dipanaskan. Jika tidak, Anda menghadapi dingin atau radang dingin.

Pilih tempat untuk berenang bisa sulit. Di kota-kota besar, tidak begitu banyak. Beberapa mandi semua orang, sementara yang lain - milik klub. Baru-baru ini mudah untuk belajar - di samping mereka selalu rumah walrus. Anda dapat meminta anggota untuk mengambil keuntungan dari kenyamanan ini, atau bahkan bergabung masyarakat mereka.

Jika Anda pergi ke tempat yang sunyi dan tidak yakin bahwa ada seseorang untuk berenang, maka pastikan untuk mengambil alat untuk memotong lubang. Di tempat ini Anda tidak dapat terlalu khawatir tentang penampilan mereka. Ice renang telanjang membawa lebih menyenangkan dan memberikan sensasi baru.

Bahkan sebelum rilis itu perlu untuk mengurus pakaian rumah. Ini harus hangat dan sederhana. Anda tidak harus dingin baik sebelum atau setelah berenang. Sepatu dan pakaian yang Anda perlu memakai dan mudah untuk menghapus. Sebagai pengencang cocok Velcro dan zip penutupan. Ingat bahwa setelah jari mandi akan Anda mendengarkan yang buruk, dan untuk mengatasi tali dan tombol akan sulit untuk Anda. Cara terbaik adalah untuk menghangatkan tangan sarung tangan bulu. Sarung tangan dalam hal ini akan menjadi kurang efektif. Menyediakan semua rincian, Anda akan mengambil besar kesenangan berenang di lubang.

Persiapan untuk pelajaran yang agak ekstrim ini akan memakan waktu. Pastikan untuk memeriksa lubang. potongan besar dan kecil es harus menyendok banyak tentang mereka, Anda bisa terluka. Hal ini tidak dianjurkan untuk mendekati lubang satu. Membawa beberapa orang. Jika Anda tidak tahu apa yang ada mendalam, maka dalam hal apapun, tidak melompat ke dalam air. Lebih baik untuk perlahan-lahan, secara bertahap masuk. Selama keturunan ke dalam air lebih baik menggunakan tangga kayu. Pastikan untuk memastikan bahwa Anda akan dapat memanjat keluar dari lubang.

Ice renang sangat berguna untuk pemula tetapi bisa berbahaya. Cobalah untuk tidak membasahi kepalanya. Hal ini akan meningkatkan pendinginan, dan keringkan rambut Anda di jalan akan sulit. Tentu saja, jika Anda adalah orang yang berpengalaman, maka untuk Anda itu tidak menjadi masalah.

Setelah berenang, segera lap kering. Dalam cuaca berangin, mencoba untuk cepat berpakaian dan hangat. Jika cuaca memungkinkan, Anda dapat menjalankan sedikit atau melakukan beberapa latihan.

Ketika berpakaian, Anda merasa dingin dan menggigil, terus aktif bergerak, itu dapat diisi.

Seperti bisnis lain, es renang memiliki trik nya:

• untuk sepatu tidak dingin, menempatkan kaus kaki digulung ke dalamnya;
• sepatu hangat akan membantu botol dengan air hangat, yang dapat diambil dari rumah;
• jika rumah tidak dekat, adalah mungkin untuk pemanasan, disiram air hangat.

Jika Anda harus mandi pertama dalam lubang, pastikan pertama-tama bahwa itu aman untuk kesehatan. Seperti pengerasan tubuh dianggap ekstrim dan di hadapan penyakit tertentu dapat memberikan efek yang sangat tidak diinginkan.

Untuk pertama kalinya membawa serta orang yang berpengalaman yang bisa menjelaskan bagaimana melakukan segala sesuatu dengan benar dan dengan manfaat kesehatan. Tidak pernah menyelam ke dalam tempat yang sama sekali asing.