Menjalankan pelangsing - terbukti, cara yang efektif

Seperti yang Anda tahu, banyak orang sekarang tidak lagi mempercayai pakaian untuk menurunkan berat badan, karena sering hanya topeng kekurangan atau mempromosikan berkeringat, yang sangat tidak nyaman. Mari kita lihat sepatu untuk menurunkan berat badan dan karakteristik utama mereka. Setelah semua, pendekatan yang tepat dan pilihan efektivitas mereka akan tergantung.

Jenis sepatu pelangsing

Ada beberapa jenis sepatu pelangsing. Beberapa - untuk penggunaan sehari-hari, sementara yang lain dirancang untuk pelatihan, berjalan atau hiking. Harga rata-rata sepatu untuk menurunkan berat badan mendekati tingkat sepatu profesional untuk bekerja di klub kebugaran dan 150-200 USD

Yang pertama jenis sepatu, pelangsing, dilengkapi dengan sisipan tangguh yang menciptakan efek platform yang tidak stabil. sepatu pelangsing akan membantu Anda merasa nyaman berkat built-in stabilizer. Selain itu, mereka menggabungkan besar tidak hanya dengan olahraga, tetapi juga dengan jeans.

Jenis kedua sepatu untuk menurunkan berat badan - tidak begitu stabil. semacam ini sepatu yang umumnya digunakan sebagian besar untuk tujuan pelatihan, meningkatkan efisiensi latihan fisik yang berbeda.

Ada juga sepatu olahraga khusus untuk penurunan berat badan, yang dirancang untuk musim dingin dan musim panas. Hal ini, sesuai, sepatu dan sandal. Sneakers tinggi akan menarik bagi orang-orang yang suka sepatu hangat dan nyaman.

Efektivitas sepatu pelangsing

Penelitian telah menunjukkan produsen sepatu untuk menurunkan berat badan, jenis sepatu memperbaiki postur tubuh dan membantu mengaktifkan otot-otot bokong dan "drag" pers sambil berjalan, memungkinkan Anda untuk menghabiskan sampai 30% dari kalori lebih dari ketika bergerak di sepatu sederhana. sepatu pelangsing sangat efektif dan berkualitas baik, mereka akan selalu menjadi kaki Anda merasa besar.

Untuk mencapai efek yang diinginkan, Anda perlu mengikuti beberapa aturan. Awalnya, Anda perlu menyisihkan waktu di setengah jam berjalan-jalan di sepatu tersebut, mengikuti kecepatan tertentu saat berjalan dan berhenti pada saat yang sama sesedikit mungkin. leg harus ditempatkan dari tumit sampai ujung kaki, sambil memegang punggung lurus dan perut diperketat. Sepatu ini tidak perlu memakai di tempat kerja atau di rumah, lebih baik untuk menggunakannya untuk berjalan atau aktivitas fisik lainnya.

sepatu khusus untuk menurunkan berat badan adalah tidak mungkin sesuai untuk Anda jika pengalaman pelatihan Anda kurang dari tiga bulan. Hal pertama yang Anda perlu belajar untuk merasa tubuh Anda, teknik latihan mengendalikan. Perlu diingat bahwa sepatu tidak stabil dapat menyebabkan cedera, jika Anda tidak dapat dikelompokkan. Berjalan selama dalam sepatu untuk menurunkan berat badan dianjurkan hanya jika Anda merasa nyaman ketika Anda memindahkan mereka. semacam ini sepatu ditujukan terutama untuk gaya hidup aktif, sehingga memakainya pada kesehatan dan menurunkan berat badan dengan nyaman.

Membeli sepatu khusus Anda bisa online atau di toko-toko barang olahraga khusus. Berpengalaman konsultan penjualan akan memberitahu Anda tentang semua manfaat mereka dan membuat pilihan yang tepat. Menjadi sehat dan indah!