Bagaimana untuk memiliki mata Anda diuji di rumah. tips sederhana

Semangat zaman - orang hampir sepanjang jam duduk dari layar. Gelombang panjang diarahkan hampir pada satu titik, mulai menyadari bahwa hal itu menjadi tidak jelas. Dan ketika membaca buku ini ada keinginan untuk mendorong jauh dari mata.

Sebagai aturan umum, dalam kasus masalah dengan visi awalnya mencari di Internet, bagaimana untuk memeriksa visi di rumah. Periksa ketajaman visual - merupakan penilaian kemampuan Anda untuk membedakan antara bagian-bagian individu. Penglihatan cek pada jarak yang besar, dan secara terpisah, setelah 40 tahun, periksa penglihatan dekat. Prosedur standar memeriksa dokter mata menandatangani setiap warga negara.

Bagaimana memeriksa visi di rumah? Anda dapat menggunakan berbagai tes dari Internet, atau mencetak semua akrab uji meja dan menggantungnya di dinding, 5 meter dari mata untuk mencoba untuk membaca surat-surat dalam 12 seri. Ketajaman visual 0,1 - baris atas dan ke 2,0 - baris yang lebih rendah. Jika Anda dapat membaca garis 10-th, visi adalah normal. Jika tidak, koreksi yang diperlukan.

Ada satu cara untuk memiliki mata Anda diuji di rumah. Hal ini diperlukan untuk menonton dengan 3 meter ditarik dalam arah yang berbeda dari huruf "E" dengan garis 0,5 cm Seorang pria yang memiliki visi normal, benar menentukan arah mereka :. Bawah, atas, kiri atau kanan.

Semua cara buatan sendiri - tentang memeriksa ketajaman visual, karena kontras studi tersebut lebih penting antara tanda-tanda dan penerangan. Oleh karena itu, tanpa bertanya-tanya bagaimana untuk menguji visi di rumah, lebih baik pergi ke dokter mata.

Apa visi yang normal?

ketajaman visual ini dibandingkan dengan tampilan normal dari orang-orang yang dapat membaca huruf dari baris bawah meja pada jarak 6 meter. 6/6 atau 20/20 di kaki - ukuran ketajaman visual normal. Nomor pertama adalah jarak dari mana visi cek. Sejumlah kedua adalah jarak dari mana orang biasanya terlihat dapat membaca baris yang sama di atas meja.

Jika angka kedua lebih kecil dari angka pertama - dari baik standar, jika lebih, maka kurang normal. Indeks 20/10 (6/3) berarti bahwa seseorang melihat pada jarak 6 meter, dan orang yang kinerjanya pandangan berada di kisaran normal, membaca baris ini dari 3 meter. Untuk informasi lebih lanjut, yang dianggap penglihatan normal, dapat ditemukan hanya oleh dokter mata.

pengguna, melihat layar monitor, otot mata yang bergerak. Secara alami mereka ditandai dengan dinamisme. Durasi kerja dan meningkatkan konsentrasi - ini adalah tambahan ketegangan mata. Selain itu, layar sebagai sumber cahaya kontras aktif perangkat, sementara selembar kertas biasa - kontras pasif. Gambar layar secara dinamis diperbarui dengan frekuensi rendah, yang menyebabkan flicker a. Akibatnya, mata Anda lelah, ada sakit kepala, lekas marah, ketegangan saraf dan stres. Efek samping yang paling penting dari komputer adalah kemampuannya untuk mengarah pada pengembangan miopia.

Hal ini dapat melindungi dari tinggi resolusi monitor, dan dengan demikian gambaran yang lebih akurat dan jelas. Dalam hal ini, itu berkurang kelelahan organ visual. Secara berkala sebagai pencegahan menghindari mata dari monitor ke samping, dan melakukan latihan sederhana senam untuk mata.

Konsekuensi dari operasi terus-menerus pada komputer adalah "sindrom mata kering", yang berarti bahwa pengeringan permukaan mata. Untuk pencegahan yang direkomendasikan latihan berikut: zazhmurte banyak, dan kemudian buka mata Anda setelah 2-3 detik. Ulangi 10-20 kali. Jangan lupa bahwa visi komputer dan sangat banyak saling berhubungan.

Jangan malas, mengambil setiap jam hanya 2-3 menit latihan sederhana ini, dan itu akan membantu melestarikan visi. Jangan lupa bahwa melalui organ penglihatan, kita mendapatkan 90% dari semua informasi dari dunia luar.