Mengapa minum minyak ikan cod? Mengapa atlet minum minyak ikan cod? Mengapa saya perlu minum kapsul minyak ikan?

Di tengah apoteker Norwegia abad XIX AP Moeller mencatat bahwa penduduk negaranya, terus-menerus makan minyak ikan cod, hampir tidak mengeluh masalah kesehatan. Setelah banyak penelitian, ia belajar untuk menghasilkan minyak dari ikan segar, yang segera menjadi dikenal di seluruh dunia. Mengapa minum minyak ikan cod? Ini Anda akan belajar dengan membaca artikel.

Mengapa penduduk asli Aborigin dari Greenland, tidak sakit hati?

Pada tahun 1975, Amerika studi para ilmuwan dilakukan. Benda adalah warga Denmark, Amerika Serikat, Kanada dan pribumi AS - Greenland Eskimo. Para ilmuwan telah mencoba untuk membuktikan efek buruk dari lemak per orang. Ditemukan bahwa prevalensi penyakit pada sistem kardiovaskular dari Denmark dan Amerika Utara adalah 10 kali lebih tinggi dibandingkan dengan Greenland.

Alasannya terletak pada komposisi lemak yang dikonsumsi. Dasar dari diet orang Amerika dan Denmark gemuk dengan omega-6 asam, orang Eskimo yang gemuk dengan omega-3 asam lemak tak jenuh ganda yang berasal dari ikan laut.

Studi terbaru dari omega-3 asam lemak

Selama 40 tahun terakhir situasi tidak berubah. Penemuan yang dibuat di pertengahan abad XIX, dan pada tahun 1975, mereka menemukan lebih banyak bukti. Jadi, pada tahun 2006, sebagai hasil dari penelitian dari pengaruh asam lemak omega-3 telah ditemukan untuk mengurangi angka kematian di kalangan perokok, penderita diabetes, hipertensi.

efek biologis dari efek minyak ikan

Mengapa minum minyak ikan cod? Dia adalah 95% dicerna oleh tubuh manusia. Selain itu, perlu untuk membedakan efek biologis sebagai berikut:

• Antiatherogenic. Ini memberikan kontribusi untuk pengobatan dan pencegahan aterosklerosis dan pembekuan darah dan plak.
• Hipotensi. Hal ini terkait dengan penurunan tekanan intrakranial, disertai sakit kepala, kelelahan dan mengantuk.

• Anti-inflamasi.
• Hypocoagulation, yang membantu untuk mengurangi tingkat pembekuan.
• Lipotropny. Dengan rajutan dengan normalisasi kolesterol dan lipid dalam tubuh.
• Aritmogenik. Menormalkan detak jantung, tekanan darah, mengurangi stres pada sistem kardiovaskular.

Unsur-unsur yang merupakan bagian dari minyak ikan

Mengapa minum minyak ikan cod? Mengandung banyak vitamin dan mineral bermanfaat. Mari kita bicara tentang beberapa dari mereka.

Vitamin A digunakan untuk menjaga integritas rambut, kulit dan selaput lendir organisme. Dia memiliki efek positif pada ketajaman visual dan kerja terkoordinasi dari sistem pencernaan, hal itu mempengaruhi proses regenerasi cepat tulang. defisiensi yang menyebabkan epitel skuamosa berlapis di dalam bronkus dan kandung kemih (metaplasia) dan pembentukan menyilaukan dan colokan sklerotik.

Vitamin D dalam tubuh diproduksi dalam jumlah minim dari paparan sinar matahari. Merangsang self-regulation tubuh, memfasilitasi penetrasi kalsium dan fosfor dalam sel mempertahankan keadaan tulang, efek menguntungkan pada sistem saraf, memperkuat sistem kekebalan tubuh, mempengaruhi aparat genetik sel-sel usus dan meningkatkan produksi protein. Pada kehadiran vitamin D itu tergantung pada kondisi jantung dan kulit. Kerugian materi ini melanggar pertukaran kalsium, penurunan konsentrasi, yang mempengaruhi keadaan kelenjar paratiroid.

Omega-3 asam

Mengapa minum minyak ikan cod? Asam lemak omega-3 tidak dapat diproduksi dalam tubuh manusia sendiri. satu-satunya sumber - ikan lemak. Mereka memainkan peran merangsang aktivitas kekebalan tubuh dan hormonal. Kelemahan memerlukan ketidakmampuan untuk menahan reaksi inflamasi seperti rheumatoid arthritis.

Manfaat minyak ikan untuk orang dewasa

Apa yang perlu Anda minum minyak dewasa ikan? Memulihkan keriput, usus kasar dan meningkatkan berat badan sebesar 15%, yang meningkatkan fungsi saluran pencernaan dan meningkatkan ketahanan terhadap alergi. Karena penindasan poliamida beracun berhasil berjuang dengan psoriasis.

Apa yang perlu Anda minum minyak ikan cod? Para ilmuwan menemukan bahwa kulit baik dipengaruhi oleh kombinasi vitamin E dan minyak ikan, jadi gunakan mereka bersama-sama lebih baik. Kombinasi ini meningkatkan elastisitas jaringan tulang dan mendukung fosfor. Minyak ikan - sebuah pencegahan yang sangat baik dari batuk, sakit tenggorokan, jika diambil di awal musim gugur 3 minggu sebelum makan, sore dan malam hari. Produk ini juga merupakan sumber yodium.

dewasa normal aktif mengkonsumsi 1 gram per hari. Ikan yang mengandung nutrisi yang direkomendasikan biarkan mendidih, mendidih, brengsek, tetapi dalam hal tidak menggoreng. Harus diingat bahwa minyak ikan - itu adalah obat, dan pengangkatannya harus disepakati dengan dokter. Dalam beberapa kasus, produk digunakan untuk pengobatan luka dan luka bakar.

Manfaat minyak ikan untuk anak-anak

Apa yang perlu Anda minum minyak ikan untuk anak-anak? Kurangnya lemak omega-3 mereka menyebabkan masalah perilaku dan gangguan mental. gangguan perhatian ditandai, sesak menguasai membaca, autisme, dyspraxia, gangguan visual. Jika bayi belum menerima bahan ini dalam jumlah yang tepat pada saat kehamilan, maka hal itu mempengaruhi perkembangan mental anak: koordinasi gerakan, perilaku sosial yang tidak pantas. tanda-tanda termasuk kecemasan, organisasi miskin, rendah diri. Anak-anak ini sering mengalami masalah di sekolah, keluarga, antara rekan-rekan. Penerimaan minyak ikan mengembalikan kesehatan anak. Setelah menerima perubahan positif yang diamati sistematis dan penghapusan bertahap gejala patologis.

Untuk apa perlu minum minyak ikan cod? Ini harus diberikan kepada anak-anak sebagai tindakan pencegahan. Hal ini mendorong pembentukan jaringan otak, serta:

• membentuk pandangan yang baik;
• menghilangkan tanda-tanda gangguan perhatian defisit;
• memperkuat sistem kekebalan tubuh anak;
• perbaikan struktur tulang.

penelitian resmi yang dilakukan di beberapa negara (Inggris, Amerika Serikat, Jerman), menunjukkan bahwa 48% dari anak-anak yang mengambil minyak ikan lebih sering daripada yang lain, mengunjungi seorang dokter anak di periode musim gugur-musim dingin. Efek ini terutama diucapkan setelah 4 bulan meminum obat tersebut.

minyak anak ikan diberikan dengan usia chetyrohnedelnogo. Pendaftaran dimulai dengan 3 tetes dan menyesuaikan jumlah konsumsi untuk 1 sendok teh untuk 1 tahun. Untuk pencegahan rakhitis menunjuk penerimaan dari 2 bulan dan melanjutkannya selama 2 tahun. minyak ikan sekolah ditunjukkan sebagai sarana merangsang perkembangan kecerdasan.

Manfaat minyak ikan untuk wanita

Mengapa seorang wanita untuk minum minyak ikan cod? Bagi mereka, komponen penting dari produk kosmetik: kehadiran mineral dan vitamin, asam omega, jenuh dan perbaikan lawan, rambut kerusakan dan memperbaiki kondisi kulit. Ada minyak ikan teknis, ditambahkan ke berbagai masker, melalui mana setiap hari rambut akan bersinar lebih dan lebih. efek nyata bagi orang lain akan terlihat dalam 2 minggu.

Pengangkatan minyak ikan untuk ibu hamil

minyak ikan untuk ibu hamil diresepkan untuk kehamilan normal anak dan sebagai pencegahan komplikasi:

• kelahiran prematur;
• depresi postpartum;
• untuk menjaga ketajaman visual pada ibu dan anak;
• pencegahan proses inflamasi;
• mencegah edema;
• bertekanan;
• kerugian protein dalam urin;
• mencegah kejang;
• penurunan angka kematian janin atau bayi pada 7 hari pertama kelahiran.

Efek positif dari penerimaan hanya mungkin asalkan kebutuhan harian, berdasarkan aturan 0,5-2 gram per hari.

Minyak ikan untuk atlet

Mengapa atlet minum minyak ikan cod? Sebagai sumber protein dan creatine, dia adalah salah satu suplemen yang paling bermanfaat bagi binaragawan. Minyak ikan memperkuat sistem kekebalan tubuh, terus menurun di bawah pengaruh pelatihan yang sistematis, akan mengaktifkan otak, mengurangi kelelahan atlet dan orang-orang yang menderita tenaga fisik yang parah. Membantu melindungi jaringan dari kerusakan, memberikan kontribusi untuk pertumbuhan, efek positif pada sendi dan kulit, melindungi sistem kekebalan tubuh dan menyediakan pasokan energi yang sehat dalam jaringan.

Minyak ikan tidak hanya memberikan kontribusi untuk pertumbuhan otot, tetapi juga mengurangi produksi kortisol, yang memiliki efek positif pada pelestarian sumber energi tubuh. Pada atlet meja 2-3 kali per minggu harus piring hadir salmon dan salmon. Asam lemak yang terkandung dalam minyak ikan, meningkatkan sensitivitas terhadap insulin berkontribusi pada produksi testosteron dan hormon lain yang relevan. Setelah pelatihan, pria dianjurkan untuk menggunakan koktail asam folat, minyak ikan dan vitamin B. Anak-anak dan orang tua memerlukan konsumsi kurang dari lemak.

Pria perlu asupan yang seimbang dari omega-3 dan omega-6, yang dicapai dengan khusus dibuat aditif farmasi penerimaan.

kapsul minyak ikan

Mengapa kita harus minum kapsul minyak ikan? Keunggulan produk ini:

• masking bau "ikan";
• akurasi metering;
• kemudahan penerimaan;
• Senyawa poliena, rentan terhadap oksidasi dan kerusakan luar ruangan disegel.

Ada dua jenis enkapsulasi:

• menjatuhkan;
• matriks rotary.

Komposisi kapsul termasuk gliserin, gelatin, sorbitol non-dikristalisasi. Sebelum aplikasi itu perlu untuk melakukan penelitian manual dan berkonsultasi dengan dokter Anda. Terkandung dalam palmitat kapsul dan oleat asam berkontribusi untuk menurunkan kadar kolesterol darah, yang telah terbukti dalam uji klinis pasien.

kontraindikasi

Kontraindikasi untuk penggunaan farmasi minyak ikan: hemofilia, kerusakan kelenjar tiroid. Minyak ikan merupakan kontraindikasi pada kelebihan vitamin D dan kalsium, jika bentuk yang sekarang tuberkulosis paru, gagal ginjal, batu saluran kemih, gangguan kandung empedu, tiroid.

Akibatnya, banyak penelitian para ilmuwan Belarusia sampai pada kesimpulan tentang efek berbahaya dari overdosis pada pasien dengan gangguan toleransi glukosa dan hipertrigliseridemia. Baru-baru ini, pada produk-produk pasar farmasi Rusia berdasarkan omega-3 hanya diwakili oleh produsen asing.

Tetap sehat!