Mandarin lezat dan sehat pada kehamilan

Banyak dari kita mandarin, rasa dan aroma yang terkait dengan pohon Natal dan libur Merry Christmas. Tempat kelahiran buah-buahan eksotis dianggap Asia Tenggara. namanya menjadi mandarin Cina yang diperlukan, seperti di Cina, karena biaya tinggi mereka hanya terjangkau bagi kebanyakan kaya dan mulia, dan orang-orang yang disebut jeruk keprok. Eropa telah mencoba mereka pada abad XVIII, dan langsung jatuh cinta dengan mereka untuk menyegarkan rasa yang tidak biasa.

Mandarin adalah wakil menonjol dari keluarga jeruk, sempurna mempertahankan semua sifat yang berguna selama penyimpanan dan transportasi. Daging buah terdiri dari 89% air, sisanya 11% berasal dari asam gula, garam mineral, glikosida, pektin, vitamin dan minyak esensial. Kebanyakan di jeruk vitamin C - 35 ml per 100 gram buah, selain buah kaya vitamin, yaitu B1 dan B2, vitamin E, K, D, provitamin A. Nitrat tidak terjadi pernah di buah-buahan lezat, mereka hanya tidak hidup berdampingan dengan asam sitrat yang terkandung dalam jeruk.

Jus dari buah jeruk mengandung kalsium, kalium dan magnesium, meningkatkan metabolisme dan meningkatkan nafsu makan, membuat mandarin selama kehamilan sumber yang sangat baik dari nutrisi dan kesehatan. Selain itu, jus jeruk - pembantu yang besar dalam perang dengan suhu, itu akan membantu memuaskan dahaga dan membersihkan paru-paru pada asma dan bronkitis, untuk mengembalikan mikroflora usus normal.

Minyak esensial dari buah mandarin adalah salah satu cara terbaik suasana hati yang buruk dan depresi, sangat cocok untuk hampir semua jenis kulit dan secara luas digunakan dalam tata rias cukup sama efektif melawan jerawat dan keriput, menenangkan kulit yang teriritasi dan membantu untuk mengalahkan selulit dan stretch mark.

Semua orang tahu bahwa di masa subur perempuan sering mengubah preferensi rasa, ingin tart, kemudian manis, kemudian solenenkogo. Sangat sering, terutama jika periode ini mempengaruhi musim dingin, para wanita mulai makan kilo mandarin, daripada di beberapa titik mulai membingungkan orang yang mereka cintai. Dapatkah saya makan mandarin selama kehamilan, dalam jumlah berapa, dan apakah ada kontraindikasi? Mari kita mencoba untuk menjawab semua pertanyaan ini.

Jeruk keprok pada kehamilan akan menjadi sarana yang sangat baik pencegahan kelebihan berat badan karena mereka rendah kalori dan memberikan kontribusi untuk normalisasi proses metabolisme dalam tubuh. Namun, seperti semua jeruk, tangerine bisa menjadi katalis untuk reaksi alergi pada tubuh ibu hamil dan bayi. Selain itu, kemungkinan diatesis pada anak di masa depan. Oleh karena itu, dokter tidak menyarankan wanita hamil makan jeruk keprok dalam jumlah besar, satu atau dua potong sehari harus cukup.

Membeli mandarin selama kehamilan, ingat bahwa Anda akan makan mereka dengan anak yang belum lahir, sehingga mereka harus tidak hanya lezat, tetapi juga yang paling segar dan sehat. Saat ini di rak-rak toko dapat ditemukan di Spanyol, Maroko dan mandarin Turki.

jeruk Spanyol berbeda kulit tebal, sejumlah kecil biji, rasa manis dan juiciness. Mandarin, yang tiba dari Maroko - kecil, manis, tanpa biji dengan baik untuk membersihkan tipis, kulit berpori. buah Turki memiliki rasa sedikit asam, banyak biji, kupas tipis, halus, hijau kekuningan, dipisahkan buruk. Varietas yang paling lezat dan juicy dianggap "Clementine" - hibrida dari jeruk dan jeruk-wren, buah ini berbagai oranye terang, kecil, menyimpan satu bulan atau lebih.

Kontraindikasi. Dengan sangat hati-hati harus digunakan selama mandarin kehamilan, jika seorang wanita memiliki penyakit berikut: alergi terhadap jeruk, gastritis, ulkus lambung, hepatitis, ulkus duodenum, kolesistitis, hyperacidity lambung, nefritis, enteritis.