Leher sihir dan bahu: relaksasi dekat

Kita hidup di zaman ketegangan merajalela, dan ini dinyatakan bahkan dalam postur: leher membentang ke depan, bahu harfiah sempit seolah setiap menit menunggu serangan itu. Tidak mengherankan, ada kondisi yang menyakitkan di latar belakang begitu banyak stres. Tapi santai rutin pijat leher dan bahu mampu harfiah membawa kembali ke kehidupan!

Pertama, Anda perlu segera menggambarkan garis luar yang tidak perlu untuk pergi - pijat pengguna kepercayaan hanya dapat dialami oleh spesialis yang berkualitas. Segala sesuatu yang dilakukan keluar dari persahabatan, atau kerabat, atau pada tingkat self-pijat pijat leher dan bahu, tidak kurang efektif, tetapi untuk tujuan didefinisikan secara ketat. Jadi, aturan biasa pijat: Jangan mencari dan tentu saja tidak untuk meregangkan node saraf. Jangan mendorong, jangan mencoba untuk "twist" otot-otot. Santai fungsi pijat, meningkatkan sirkulasi darah, sehingga jaringan lunak menyingkirkan stres yang berlebihan, jenuh dengan oksigen. Peningkatan aliran darah mengurangi perasaan kelelahan.

Cara memijat leher Anda, jika tidak ada satu untuk mempercayakan proses penting ini? Untuk memulai adalah untuk mempelajari teknik sederhana seperti menggosok. Prosedur ini dilakukan bahkan lebih pakaian, tangan kering tanpa peralatan tambahan, yang mengapa bahu dan leher yang terpisah pijat dapat dilakukan setiap saat jika diperlukan. Sebagai contoh, di tempat kerja, secara harfiah selama lima menit, Anda dapat mengembalikan kekuatan menghabiskan, memulihkan kesehatan, jika penuh semangat menggosok zona kerah. Sebuah rahasia kecil: untuk menyingkirkan rasa kantuk, lembut dan dengan lembut mengusap lehernya belakang dan samping, dan telinga menggosok lebih kuat, secara harfiah ke merah terang - mengetuk dorongan tiba-tiba untuk tidur. Menggosok leher lebih baik untuk menghentikan penampilan panas halus, tetapi Anda dapat memijat bahu dan sebelum pembakaran cahaya dalam jaringan lunak.

leher cahaya dan bahu dilakukan menggosok, Tapping dan gerakan menyusut. Selain itu, Anda harus mulai dengan menggosok, kemudian sedikit promyat bahu, leher, dan di sini tidak perlu uleni dan Penyadapan juga. Leher cukup menggosok seluruh permukaan telapak tangan, efek yang lebih serius hanya bisa mempercayai tukang pijat yang berkualitas. Alasan untuk hati-hati ini cukup dibenarkan, pada leher terdapat pembuluh darah besar, dan terletak di dekat permukaan kulit. Arteri karotis dan jugularis Wina tidak dilindungi oleh tulang, seperti kapal-kapal besar di dada, leher dan bahu tangan amatir dapat menyebabkan konsekuensi negatif. Sangat hati-hati harus leher prominaetsya dari belakang, ujung saraf kerusakan dapat diterapkan pada dorongan canggung, dan jika Anda sudah memiliki osteochondrosis dari serviks tulang belakang, yang terbaik adalah melupakan inisiatif.

hasil yang sangat baik dicapai dengan berbagai pemijat, Anda hanya perlu memilih yang paling cocok untuk model Anda. Rol, bola, angka memijat khusus - semua ini membantu untuk bersantai. Telah diamati bahwa setelah pijat bahu sendiri diluruskan, ada sikap yang jelas dan benar. Karena kenyataan bahwa otot-otot rileks, sesak menghilang ujung saraf. Telah lama rahasia lagi bahwa penyebab sakit kepala bisa sama dalam ketegangan otot yang berlebihan di bahu dan leher.

perangkat listrik untuk pijat memungkinkan lebih cepat dan mengurangi kekakuan efektif. Kadang-kadang tampaknya sepanjang bahu ke leher ditarik tali, yang seseorang menarik terus menerus - adalah kesaksian paling jelas untuk pijat, dan perasaan ini saya ingin menyingkirkan cepat. Tangan sendiri secara naluriah tertarik untuk menggosok sakit tempat, sehingga tubuh kita bahkan sinyal bahwa pijat diperlukan. Tetap hanya untuk mendengarkan sinyal-sinyal ini dan menyingkirkan ketidaknyamanan.