Kekurangan yodium - kekurangan yodium

Fungsi utama dari kelenjar tiroid dianggap produksi hormon, yang penting untuk perkembangan tubuh (mental, fisik, seksual, dan sebagainya. D.).

Yodium dibutuhkan oleh unit yang untuk operasi normal dalam regulasi metabolisme. kekurangan yodium dalam tubuh menyebabkan kerusakan sistem dan pemenuhan lengkap dari fungsi mereka. Kebutuhan sehari-hari untuk itu tidak lebih dari 250 mikrogram selama seumur hidup dalam makanan dan air seseorang menerima sedikit lebih dari satu sendok teh elemen ini.

Meskipun isi kurus tubuhnya, peran yodium tinggi. Dengan jumlah yang cukup itu sebagian besar elemen jejak dalam tiroid. Ini memurnikan darah dengan mikroba yang lewat memiliki sifat sedatif (di bawah stres, mudah marah, dan sebagainya.). Fungsi berikut adalah elemen jejak - salah satu yang paling penting, ia bertanggung jawab untuk kemampuan mental proses hukum, menguntungkan mempengaruhi aktivitas otak. Selanjutnya, yodium mempromosikan elastisitas pembuluh darah.

Selama kehamilan, masa pertumbuhan dan hanya pada saat hipotermia tubuh butuhkan untuk jejak ini meningkat. kekurangan yodium menyebabkan metabolisme rusak. Penting untuk diingat bahwa penggunaan bersamaan dalam bentuk murni dan dosis tinggi (beberapa gram) dapat membahayakan kehidupan manusia. Pada saat yang sama, penerimaan yodium dalam bentuk garam dapat terbatas, karena meningkatkan konsentrasinya akan dikompensasi dengan cepat dikeluarkan dari tubuh.

kekurangan yodium pada orang dewasa dapat mewujudkan penurunan kemampuan intelektual, penurunan vitalitas dan cacat masing-masing. Mengingat bahwa unsur ini diperlukan untuk sintesis hormon yang diproduksi oleh kelenjar tiroid, perlu untuk mengingat peran penting dari pembentukan dan perkembangan otak anak. Hal ini penting untuk tidak melupakannya selama perkembangan prenatal anak dan beberapa hari pertama setelah lahir. Kurangnya hormon pada saat ini akan menyebabkan penyakit serius - kretinisme. Hal ini biasanya disertai dengan keterbelakangan mental, dan menunda pembangunan fisik.

Pada orang dewasa, kekurangan elemen jejak ini dapat menyebabkan kulit bahkan kering, konstipasi, berat badan, kelesuan refleks dan sensasi dingin pada ekstremitas. Perempuan dapat menyebabkan kanker payudara dan infertilitas. Selain gejala-gejala tersebut kekurangan yodium dapat menyebabkan gondok (tiroid pertumbuhan berlebihan jaringan). Ini adalah reaksi terhadap ketidakmampuan kelenjar tiroid untuk memproduksi cukup hormon.

Para ahli penampilan gondok dan kretinisme erat terkait dengan kekurangan unsur ini. Praktek telah menunjukkan bahwa orang harus mengontrol konten yodium dalam tubuh. Ini tidak selalu berlaku untuk lembaga medis, di rumah dengan bantuan tes dapat dengan mudah dikenali, ada kekurangan yodium atau tidak. Basahi kapas dalam larutan alkohol elemen ini, di lokasi yang nyaman pada kulit untuk membuat yodium mesh.

Keesokan paginya hati-hati memeriksa bagian ini, jika tidak ada di sana, maka itu adalah aman untuk mengatakan bahwa tubuh membutuhkan jejak elemen ini.

kekurangan yodium dapat dikompensasi dengan meningkatkan ke norma-norma fisiologis. Sumber utama dari elemen jejak adalah makanan, air, dan garam. Untuk melakukan hal ini, pada menu memiliki kaya yodium sayuran: tomat, lobak, wortel, asparagus, kentang, kacang polong, rhubarb, bayam, bawang dan kubis. Selama bulan-bulan hangat, Anda dapat mengisi defisit dengan mengorbankan stroberi, kismis, anggur dan chokeberry, produk-produk yang sama dibekukan cukup baik mempertahankan sifat mereka.

konten yang sangat tinggi yodium tersedia dalam makanan laut: rumput laut, laut ganggang, tiram, kepiting, udang dan ikan laut.

Harus diingat bahwa penyimpanan jangka panjang dari semua produk ini menyebabkan penurunan dalam isi item yang diinginkan. Makanan garam beryodium harus ditambahkan hanya pada akhir memasak. Mengambil 5-6 biji apel dan mengunyah dengan benar, Anda bisa mendapatkan tingkat harian yodium.