Kaki rata: penyebab dan pencegahannya pada anak-anak. Pencegahan gangguan gerak badan dan postur pada anak prasekolah. Pencegahan kaki rata pada anak prasekolah: Latihan

Orang tua sangat senang langkah pertama, yang membuat mereka bayi. Namun, mereka sering lupa bahwa sejak saat itu kaki bayi mengalami tekanan serius. Kaki yang mulai muncul. Sejak saat itu, pencegahan kaki datar pada anak harus dimulai prasekolah. Ini mencakup berbagai acara, termasuk latihan peran khusus. Tidak kalah penting untuk pengembangan yang tepat dari sepatu kaki. Yang terakhir ini harus ergonomis dan kualitas.

Apa yang datar

Banyak orang tidak tahu secara langsung tentang penyakit ini. Sayangnya, itu adalah patologi cukup umum yang dalam stadium lanjut dapat menyebabkan bahkan cacat. Oleh karena itu, dokter tidak bosan mengulangi bahwa pencegahan dan koreksi kaki datar pada anak anak usia prasekolah harus selalu dilakukan.

Jadi, apa patologi ini? Datar - salah satu penyakit yang paling sering dari sistem muskuloskeletal pada anak-anak. Berhenti anak dengan penyakit ini cacat. lengkungan nya merata. kaki mengambil bentuk datar. Akibatnya, seseorang berdiri, menyentuh lantai dengan seluruh permukaan.

Ini perlu dicatat bahwa pembentukan tulang terus berhenti anak di bawah usia lima tahun. Oleh karena itu, diagnosis "datar" dapat menempatkan bayi setelah usia ini. Pada tahun-tahun sebelumnya dari kaki yang masih berkembang. Misalnya, dalam usia dua permukaan datar dari satu-satunya dianggap norma.

Dalam kasus yang jarang terjadi, kelasi didiagnosis pada masa bayi. Ini adalah kelainan bawaan, yang dikombinasikan dengan ploskovalgusnoy deformitas kaki.

Gejala penyakit pada anak-anak

Orang tua harus menyadari bahwa pencegahan kaki datar pada anak prasekolah diperlukan untuk semua anak-anak. Kebanyakan ibu dan ayah keliru percaya bahwa jika dokter tidak memberitahu mereka tentang penyakit ini, sehingga anak mereka tidak akan menyentuhnya. Tapi, sayangnya, dokter mampu mengidentifikasi penyakit pada anak hanya 5 tahun ketika kaki terbentuk. Dalam hal ini, Anda perlu penanganan serius.

Tetapi jika pencegahan kelasi terus dilakukan pada anak-anak usia prasekolah, bahkan remah-remah yang rentan terhadap penyakit, membentuk kaki kanan.

pengembangan diduga penyakit ini, orang tua bisa dengan alasan sebagai berikut:

• kelelahan saat berjalan;
• pembengkakan pada kaki;
• pegal di kaki;
• Peningkatan kaki lebar;
• keausan yang cepat dari sisi dalam dari tumit dan telapak kaki;
• pelanggaran postur;
• pengkor.

Ketika gejala tersebut harus diperlukan untuk menunjukkan ortopedi anak.

Faktor-faktor yang memicu perkembangan penyakit

Sayangnya, sering diamati pada kelasi anak-anak. Its penyebab dan pencegahan pada anak-anak, untuk sebagian besar tergantung pada orang tua. Memang, cukup sering berkembang sebagai akibat dari penyakit sepatu tidak benar cocok. Seringkali sumber masalah menjadi kurang olahraga.

Untuk melindungi remah-remah dari pengembangan kaki datar, harus akrab dengan faktor-faktor utama yang menyebabkan deformasi:

1. Memakai sepatu yang rusak (tanpa punggung kaki, lembut, dengan satu-satunya benar-benar datar).
2. Keturunan.
3. Melakukan gaya hidup menetap. Anak-anak saat ini semakin tertarik pada komputer atau tablet, daripada berpartisipasi dalam berbagai permainan di jalan.
4. beban berat pada kaki anak. Mereka dapat terjadi, misalnya, obesitas.
5. Rakhitis. Pengembangan kelasi terkait dengan kerapuhan tulang, karakteristik penyakit ini.
6. cedera kaki berbagai, terutama patah tulang.
7. Otot kelumpuhan. Patologi mengembangkan pasca-polio.

pengobatan penyakit

Jika datar bawaan, sesuatu untuk bertarung dengan dia untuk mengambil berikut:

1. bentuk ringan sembuh coran plester. Hal ini memungkinkan Anda untuk mengamankan kaki dalam posisi. perban plester diterapkan selama seminggu. Kemudian berubah menjadi yang baru. Lama pengobatan - sekitar 10 minggu. Setelah itu, anak dalam terapi fisik. Dia melakukan pijat dan dianjurkan untuk memakai sepatu ortopedi, custom-made di studio. Selain itu, harus ditentukan bahwa pencegahan rehabilitasi kaki datar pada anak-anak usia prasekolah di negara ini perlu jangka panjang.
2. Untuk pengobatan bentuk parah digunakan secara eksklusif operasi.

Pengobatan kelasi diperoleh berlangsung cukup lama. Perlakuan terdiri dari kegiatan berikut:

1. latihan fisik harian yang memperkuat otot-otot kaki. Selama latihan juga menggunakan khusus pijat tikar, yang membantu memperkuat telapak merata.
2. Memakai sepatu ortopedi. Ini harus menjadi hak tinggi keras dan sejumlah pengencang, dengan yang kaki tetap tegas. Membuat sepatu ini hanya dari bahan-bahan alami. Pastikan untuk membuat tumit kecil dan memasukkan sol dengan mendukung lengkungan. sepatu ortopedi yang dijual di poin khusus penjualan atau dibuat untuk memesan ke arah ahli penyakit kaki.
3. Pijat. Diresepkan oleh dokter membuat jalannya 10-15 sesi.
4. Fisioterapi diberikan 2 kali setahun. Paling sering, elektroforesis ini dan electromyostimulation.

olahraga senam

Untuk pembentukan tepat berhenti Anda perlu melakukan latihan khusus. Berolahraga memungkinkan bahkan memperbaiki strain muncul. Hal ini pada pencegahan kaki datar pada anak-anak usia prasekolah. Latihan yang memungkinkan kaki untuk mengembangkan, akan ditawarkan ahli ortopedi.

Senam itu sendiri sederhana. Orang tua dapat dengan mudah membawanya sendiri. Dan jika berbagai permainan, yang nyata kenikmatan penyebab pencegahan seperti kaki datar pada anak-anak dari anak-anak usia prasekolah.

Latihan dalam posisi duduk:

1. Perlahan-lahan menekuk dan meluruskan jari-jari kaki.
2. Membelai. Menghabiskan jempol kaki pada ekstremitas kaki yang lain lebih rendah. Jauhkan bawah ke atas. Kemudian lakukan gerakan yang sama dengan kaki yang lain. Lakukan setiap latihan beberapa kali.
3. Telapak kaki dan bagian dalam satu kaki di tulang kering untuk menahan lain. Juga dilakukan beberapa kali.
4. kaki mereka di lantai, di sudut kanan. Pegang tumit kaki untuk mengangkat kaus kaki.
5. Hubungkan telapak kaki. Tahan pada posisi ini selama beberapa menit.
6. Encerkan sisi tumit. Kaus kaki untuk menjaga bersama-sama.
7. sol gulungan bola.
8. Ambil item jari kaki kecil. Kemudian pergeseran mereka.

berjalan medis:

1. Berjalan, bergulir dari tumit sampai ujung kaki. Cobalah untuk menginjak seluruh kaki.
2. Ketika berjalan, sopan dan menarik jari-jari kaki.
3. Pilih permukaan yang tidak rata. Hal ini diperlukan baginya untuk pergi. Hal ini dapat kerikil, rumput. Sangat berguna pijat tikar.

Latihan dalam posisi berdiri:

1. Roll dengan tumit pada jari-jari kaki. Kemudian, di dalam dan luar kaki.
2. Jongkok, tanpa mengganggu tumit dari lantai.
3. Berdiri secara bergantian di sisi luar dan dalam dari kaki.

Juga, jangan lupa bahwa anak-anak bosan sangat cepat melakukan senam. Oleh karena itu, diberikan satu set latihan untuk pencegahan kaki datar pada anak-anak memerlukan berbagai elemen permainan.

perjalanan juga direkomendasikan, jogging, kegiatan di luar ruangan yang dipaksa untuk bekerja semua otot kaki.

metode buatan sendiri

Untuk menjaga perkembangan normal dari kaki anak perlu latihan dan diet yang tepat.

Bagaimana pencegahan kaki datar pada anak-anak usia prasekolah di rumah? Ada banyak metode yang sangat baik.

Mari kita mempertimbangkan beberapa rekomendasi dari dokter:

1. Bayi harus bergerak banyak, sehingga tidak dianjurkan untuk tetap sepanjang waktu dibungkus kain lampin.
2. Mandi adalah lebih baik untuk menggunakan mandi besar, di mana anak akan mampu bergerak, membuat gerakan berenang.
3. Setelah adopsi perawatan air perlu membuat cahaya pijat kaki.
4. Jangan takut jika anak Anda berjalan tanpa alas kaki di atas rumput di musim panas dan pasir. Ini memiliki efek positif pada pembentukan kaki.
5. Ia bekerja dengan baik untuk kaki mandi dengan garam laut. Siapkan prosedur yang sangat sederhana ini. Mandi besar menuangkan air untuk menutupi pergelangan kaki anak. Larutkan garam laut di dalamnya, meninggalkan kristal kecil di bagian bawah. anak harus seperti di bagian bawah bak mandi seperti di air dangkal.

Ini adalah pencegahan besar kaki datar pada anak-anak usia prasekolah. konsultasi ortopedi akan memungkinkan Anda untuk memperluas daftar langkah-langkah perbaikan yang dapat diterapkan di rumah.

tikar pijat

Mereka dapat dibuat secara mandiri atau dibeli di toko-toko khusus. tikar pijat tersedia dengan berbagai permukaan. Membuat mereka keluar dari bahan-bahan alami.

Penggunaan tikar seperti dianjurkan dari waktu ketika seorang anak mulai membuat langkah pertama. Ini adalah pencegahan cukup efektif dari kaki datar pada anak-anak dari anak-anak usia prasekolah. Fotografi memungkinkan kita untuk mempertimbangkan bagaimana hal itu dilakukan.

Hal ini cukup bahwa anak itu seperti pada permukaan tikar pijat selama 5 menit sehari.

pijat kaki

Sebuah metode yang sangat efektif untuk pencegahan kelasi. Akan lebih baik jika prosedur ini akan melakukan terapis pijat profesional.

Tetapi jika orang tua ingin mengadakan acara itu sendiri, mereka harus akrab dengan metodologi:

1. Sebelum memulai prosedur harus hangat latihan tubuh atau mandi kontras.
2. Mulai pijat dari atas. Meregangkan pinggul Anda, kemudian betis dan Achilles tendon.
3. sisi dalam dan luar Promassirovat kaki.
4. Pergi ke pengobatan tunggal.

Durasi pijat - sekitar seperempat jam.

pendidikan jasmani di prasekolah

Di lembaga pendidikan melampirkan perhatian besar terhadap pencegahan kelasi. TK dan sekolah dipraktekkan pada pelatihan fisik berbagai pilihan pada kaki.

Pencegahan kelasi pada anak-anak usia prasekolah di prasekolah sering memiliki karakter permainan. Khusus set latihan yang dirancang, disertai dengan pembacaan puisi. Seperti anak-anak, dan itu membawa ke elemen aktivitas permainan.

Pencegahan kelasi

latihan anak-anak melibatkan hanya jika mereka dilakukan dalam bentuk permainan.

Itulah sebabnya di taman kanak-kanak latihan yang paling sering digunakan oleh jenis kompleks berikut:

"Swing"

anak duduk di bangku senam, kakinya terentang dan beristirahat tumitnya di lantai. Pada kata "up" menarik jari-jari kaki ke arah Anda. Kemudian turun di "bawah" kata ke lantai.

Disertai dengan syair sebuah:

Oh, ayunan, ah, ayunan,

Hanya terbang ke langit,

Atas dan bawah, atas dan bawah,

Hanya Anda pegang erat-erat!

"Tepukan"

Seorang anak duduk di bangku. jari kaki harus diencerkan di tangan. Kemudian menghubungkan, melakukan semacam kapas.

Kami bertepuk tangan, bertepuk tangan,

Sekarang jalankan kaki kita!

"Ballet"

Bayi duduk, bersandar tangannya di bangku cadangan. Kaki diperpanjang. Mengencangkan tungkai, bergantung pada jari-jari. Kemudian kembali ke posisi semula, membimbing kaus kaki sendiri.

Kaki menari seperti balet,

Ini tarian anak-anak kita,

leg baja berdiri

Dan pada jari berdiri.

"Drummer"

Tarik jari-jari kaki dan duduk di bangku senam, mengalahkan jari irama sajak:

Ada Misha Drum

Dia meraung seperti badai.

Tapi ketika ia berikan,

tenang yang diminta.

Tapi mengapa,

Jika mereka tidak bisa berdetak?

"Spider"

Seorang anak melintasi pada lingkaran atau tongkat, langkah attachable. Pada saat yang sama ia meraih shell senam jari kaki.

Spider merangkak di atas karpet,

Cepat-cepat ia menata kembali kaki.

"Selamat landak"

Seorang anak berdiri dengan tangan di ikat pinggangnya. Dia gulungan bola dari kaki ke tumit, mengubah kaki.

Landak berjalan di trek,

Kami memijat kaki!

"The Artist"

Seorang anak berdiri dengan tangan di ikat pinggangnya. Dia menarik kaki pada bentuk lantai - lingkaran, kotak.

, Akan anak-anak untuk menggambar

Saat ini, hanya kaki!

Kaki akan membawa

Ide artis!

"Snail"

anak, berdiri, mengangkat jari-jari kaki. Membungkuk mereka dan bertumpu pada lantai. Ia mulai bergerak maju.

Kami akan menunjukkan kaki kami,

Menginjak siput di trek!

"Heels"

Berdiri pada tumit dengan mengangkat jari-jari kaki. Kemudian turun ke kaki.

Flick off di dalam buaian,

Kita perlu untuk meregangkan tumit!

"Painter"

anak terletak di punggungnya dan memimpin satu kaki di sisi lain.

Ini adalah waktu untuk mengecat rumah,

Kami disebut pelukis!

Tapi tidak dengan kuas, ember,

Guru datang ke rumah kami untuk kami!

unsur permainan dalam latihan ini membuat mereka mudah untuk dibawa. anak belajar puisi dan kemudian dapat melaksanakan suasana hati mereka sendiri, bahkan di luar kelas pendidikan jasmani.

Kelas dengan peralatan khusus

Perlu dicatat bahwa guru memberikan pencegahan dan postur gangguan datar footedness pada anak-anak prasekolah. Setelah semua, penyakit tersebut sangat umum dalam beberapa tahun terakhir pada anak-anak. Selain berhenti deformasi mengarah ke pergeseran pusat gravitasi. Akibatnya, cukup sering berkembang postur terganggu.

Untuk memenuhi biaya ini akan membutuhkan peralatan khusus.

Pencegahan kelasi dan postur gangguan pada anak-anak prasekolah melibatkan penggunaan trek:

1. Zebra. Membuatnya dari kain padat dengan kantong, di mana meletakkan berbagai pengisi. Mungkin kerikil, kacang polong, benjolan kecil.
2. Bunga padang rumput. Pada selembar tebal kain dijahit berbagai objek - manik-manik, kancing, tulang dari biaya, bunga plastik.
3. Sebuah jalan berliku. Mengambil strip dari anyaman rapat dan dijahit untuk itu dalam bentuk ular, tali ditutup matanya node.
4. Kendala. Busa potong kotak-kotak dan kain selubung. Pada kotak di sekitar objek, yang dapat merangsang kaki (pensil, topi dari botol plastik, tali, kancing). kotak busa terhubung satu sama lain.

orang tua apa yang perlu Anda ingat

Untuk mengurangi risiko perkembangan penyakit, pencegahan pelanggaran postur dan kaki datar pada anak harus dimulai dengan langkah-langkah bayi pertama.

Membantu metode berikut:

1. Ketika seorang anak baru mulai bangkit, berpegang pada dukungan, perlu bahwa ia melakukannya dalam sepatu. Yang terakhir ini harus terbuat dari bahan alami dan tegas tetap berhenti karena latar belakang keras. Menggunakan alas kaki yang disarankan untuk mencegah yang tidak benar pengaturan berhenti.
2. Kita tidak bisa membiarkan anak memakai sepatu untuk anak-anak yang lebih tua. Setelah semua, mereka menginjak-injak, dan dapat mengubah lokasi kaki.
3. Pengerasan membantu tubuh untuk selalu berada di jari kaki kami. Dengan demikian, akan mengaktifkan aktivitas otot. Sebuah karya yang baik dari jaringan tersebut melindungi terhadap pengembangan kelasi.
4. pemandian penerimaan kontras untuk kaki. Ambil dua kontainer. Dituangkan ke dalam satu - suhu air 40 derajat, yang lain - di 33. Kaki bergantian dicelupkan ke dalam baskom berisi air selama 10 menit. Perhatikan bahwa prosedur ini dapat dilakukan hanya saat bayi sehat.
5. Penggunaan garam laut kaki mandi, dan mandi. Jika Anda dapat mengambil anak ke laut, pastikan untuk melakukannya. Garam memiliki efek tonik pada otot dan pembuluh darah. air laut, karena kepadatannya, dapat menggantikan pijat.
6. Berjalan tanpa alas kaki memungkinkan kaki untuk mendapatkan stimulus. Lebih baik untuk pergi di atas permukaan yang tidak rata. Di musim panas itu adalah rumput, kerikil, pasir. Musim dingin untuk melanjutkan pencegahan kemungkinan tumpahan di lantai barang-barang kecil, seperti kacang polong, tombol datar, kacang-kacangan. Sarankan remah-remah seperti mereka.

Rekomendasi ini akan melindungi bayi Anda dari patologi serius.