Garam mineral organisme

garam mineral - hanya diperlukan untuk kehidupan dan kesehatan semua orang. zat ini dalam bentuk normal senyawa sederhana di alam. Beberapa dari mereka - garam kompleks - memiliki struktur yang kompleks dan banyak digunakan dalam industri. senyawa sederhana adalah komponen yang membentuk semua organ dan jaringan dari organisme hidup dan menempati lima persen dari total berat badan. Yang paling penting bagi manusia sebagai berikut: kalium, natrium, kalsium, sulfur, fosfor, magnesium, besi, klorin, mangan, kobalt, yodium dan fluor. Mereka akan ditampilkan bersama dengan produk lainnya, sehingga seseorang perlu terus-menerus mengurus tingkat garam yang tepat dalam tubuh. Biasanya, ketika diet seimbang dan masalah kekurangan garam tidak terjadi - produk alami yang kita konsumsi dalam jumlah yang cukup untuk memberikan gizi yang diperlukan tubuh.

Jika seseorang akan makan monoton, garam-garam mineral dari produk tertentu tidak akan memuaskan semua berbagai yang Anda butuhkan. Karena mekanisme ini terganggu garam hisap dan ekskresi mereka, yang menyebabkan penyakit. Misalnya, jika Anda memiliki anak-anak kecil tidak memiliki cukup kalsium, maka mengancam rakhitis, dan pada orang dewasa dapat gigi hancur, rambut rontok, menjadi tulang rapuh. Kekurangan zat besi akan mempengaruhi komposisi darah, dan memprovokasi yang disebut anemia (anemia defisiensi besi).

Sifat alami kalsium, magnesium dan natrium memfasilitasi operasi terkoordinasi dari sistem pencernaan, sehingga dalam metabolisme manusia normal, metabolisme dipercepat, pertukaran energi. Kebutuhan kalsium individu cukup signifikan - hari membutuhkan sekitar satu gram, untuk berpartisipasi penuh dalam semua proses. Mengisi garam kalsium bisa dengan produk seperti keju cottage, susu, yogurt, kuning telur, bayam, selada, kembang kol. Dari set ini paling mudah kalsium dicerna dari produk susu, jadi jangan mengabaikan mereka.

Untuk normalisasi sistem saraf adalah fosfor yang sangat diperlukan. Berisi daripadanya garam di hati, telur, otak, roti gandum, oatmeal, keju. Pada siang hari, Anda perlu memberikan tubuh Anda dua setengah gram fosfor. Mengingat fakta bahwa hal terbaik yang dilepaskan dari produk tanaman yang diturunkan, dan untuk menerima elemen ini harus ada.

Hal ini juga sangat berharga untuk garam yang normal tubuh. Seorang pria membutuhkan hari selama sekitar lima belas gram - menggunakannya dengan makanan, namun perlu diingat bahwa unsur ini juga dalam beberapa produk. Jika seseorang makan produk hewani, garam dapat cukup sedikit, karena garam yang terkandung dalam makanan olahan. Namun, banyak orang ingin meningkatkan rasa terlalu berpengalaman makanan, yang mengarah ke kelebihan dalam tubuh. Hal ini dapat memicu gangguan tertentu, karena garam mempertahankan air, dan oleh karena itu, bisa ada pembengkakan, dan komplikasi pada ginjal, hati, jantung. Peningkatan tekanan, lebih buruk sistem saraf bekerja.

Untuk properti ajaib mereka dari garam mineral telah menerima pengakuan layak di tata rias. Selama prosedur peremajaan kulit, masker manufaktur wajah, pori membersihkan garam digunakan sangat luas. Mereka menghaluskan keriput, besi memperkaya kulit dengan oksigen, kalium menciptakan optimal tekanan osmotik antara sel-sel kulit, mempertahankan kelembaban, adalah jenis tembaga antiseptik - mencegah pertumbuhan bakteri, mangan pada tingkat sel yang terlibat dalam proses respirasi, transfer energi, zat mikrosirkulasi.

garam mineral yang dijual di apotek, dengan mereka, Anda bisa mandi, melakukan mandi untuk tangan dan kaki, masker, mencuci rambut, menguatkan kuku.