Dinding olahraga anak-anak Swedia untuk rumah

Perkembangan fisik bayi merupakan salah satu prioritas utama merawat orang tua. Untuk membantu anak tumbuh kuat dan sehat mampu membuat dinding olah raga anak.

Mari cari tahu apa yang harus dicari saat memilih inventaris semacam itu, kami akan mencari cara untuk membuat alat yang mudah digunakan untuk pelatihan di rumah.

Apa itu dinding Swedia?

Dinding olahraga anak-anak untuk rumah adalah versi peralatan yang disederhanakan, yang secara tradisional terletak di sekeliling gym di institusi pendidikan.

Untuk keperluan rumah tangga, pabrikan sering menawarkan peralatan yang hanya terdiri dari satu bagian. Karena itu, dinding olah raga anak-anak di dalam apartemen dikirimkan dan dipasang di sana tanpa masalah. Ini adalah tangga dari langit-langit ke lantai, di bagian atas yang ada bar horizontal untuk menariknya ke atas.

Selain itu, persediaan tersebut dapat diselesaikan:

• Bangku;
• Tangga tali;
• Balok;
• Genggaman lembut dan sandaran tangan;
• Tangga tali;
• Tali.

Apa pelajaran di dinding?

Pertama-tama, dinding olahraga anak-anak memungkinkan anak mengembangkan fleksibilitas seluruh tubuh. Kelas reguler memberi kesempatan untuk mendapatkan sosok atletik yang benar-benar atraktif. Operasi peralatan tersebut mempromosikan pelatihan sistem kardiovaskular. Pada akhirnya, terlibat di dinding, anak tersebut menerima keseluruhan emosi positif.

Jenis konstruksi

Bentuk apa yang dimiliki dinding olahraga anak-anak? Dinding Swedia dapat ditunjukkan dalam bentuk berikut:

1. Model berbentuk saya adalah versi yang paling sederhana. Desainnya disajikan dalam bentuk 2 rak paralel yang dihubungkan dengan crossbeams. Bisa menempel ke dinding atau menempel pada dinding. Solusi ini tidak menyediakan kemungkinan penggunaan lampiran tambahan.
2. Model berbentuk l adalah dinding yang paling umum. Bagian atas struktur diwakili oleh pegangan satu arah atau pintu putar sederhana. Cocok untuk akomodasi di apartemen yang cukup sempit.
3. Model berbentuk t adalah solusi yang sangat praktis. Desain serupa dilekatkan pada lantai atau plafon botol. Tangga terletak di tengah ruangan, dan dari sana ke segala arah ke dinding ada berbagai macam crossbeams dan tali.
4. Model berbentuk U adalah struktur paling masif yang dirancang untuk pemasangan di kamar yang luas. Cocok untuk memungut deretan rel tambahan, cincin, tangga tali.

Dinding olahraga anak-anak kayu

Seringkali, dalam produksi dinding anak-anak untuk keperluan rumah tangga, kayu beech atau pinus digunakan sebagai bahan pembuatan. Semua rinciannya dapat disesuaikan dengan penggilingan dan penyesuaian, mereka diperlakukan dengan pelapis cat dan pernis.

Apa keuntungan membeli dinding kayu? Ini perlu diperhatikan hal-hal berikut:

1. Bila menggunakan peralatan seperti itu, anak tidak harus mengalami ketidaknyamanan yang tidak perlu. Pohon itu memberikan sensasi sentuhan yang menyenangkan, memiliki permukaan yang agak kasar, tidak sedingin logam.
2. Olahraga anak-anak kayu Dinding rumah Swedia kurang traumatis dibanding logam. Di tangga dan crossbars model seperti itu, kulitnya sedikit meluncur.

Namun, produk kayu memiliki margin keselamatan yang relatif rendah. Sangat sulit untuk menemukan dinding yang dapat diandalkan yang terbuat dari bahan semacam itu yang akan tahan terhadap beban yang berakhir pada struktur saat dibundel dengan bangku bar, dengan balok berengsel.

Kayu kurang tahan terhadap pengaruh lingkungan. Karena itu, disarankan untuk mengoperasikan dinding semacam itu di daerah kering yang terlindungi dari sinar matahari langsung.

Dinding logam

Seringkali, dinding olahraga anak-anak untuk rumah dibuat dari profil hot-rolled logam. Untuk struktur seperti itu, profil 30 x 30 mm dengan ketebalan dinding sekitar 2 cm digunakan, yang cukup untuk menahan beban anak-anak.

Keuntungan utama produk logam - kekuatan tertinggi, tahan terhadap stres mekanik. Ini membuka kemungkinan menggunakan berbagai macam peralatan tambahan, mengatur kelas dengan membebani. Dinding olahraga anak-anak logam dapat dengan mudah dilengkapi dengan balok berengsel, stop bar untuk bar, bangku pers.

Pada saat yang sama, logam tidak semudah sentuhan seperti pohon. Sebagai hasil penggilingan oleh tangan pengguna, permukaan balok menjadi licin seiring berjalannya waktu. Karena itu, dinding olah raga logam dianggap lebih traumatis.

Pemasangan

Ada beberapa pilihan untuk memperbaiki dinding olahraga anak:

1. Arahkan pada staples berbentuk U khusus. Dinding olahraga anak-anak, di dalam ruangan terpasang, dengan andal bertumpu di lantai, lalu diikat dengan pengencang di 3-4 tempat ke dinding. Pilihan ini tidak cocok untuk memasang peralatan di ruangan dengan papan gypsum tumpang tindih.
2. Solusi yang cukup umum adalah pengikatan dinding dengan menggunakan spacer. Yang terakhir dipasang di antara lantai dan langit-langit. Solusi ini terlihat irasional dengan adanya plafon gantung.
3. Fiksasi campuran - dinding olah raga anak ke dalam ruangan dikirimkan, disekrup ke dinding, lalu dilanggar antara lantai dan langit-langit. Cara instalasi ini dianggap paling andal.

Tindakan pencegahan penggunaan dinding

Keselamatan adalah salah satu kriteria utama yang menurutnya harus dipilih oleh satu atau lebih anak dari Swedia. Faktor utama di sini adalah tingkat keramahan lingkungan dari bahan pembuatannya. Dari sini, lebih baik memberi preferensi pada konstruksi yang terbuat dari kayu alami.

Jika dindingnya dibeli untuk anak yang masih kecil, pelajarannya harus di bawah kendali orang tua. Anak yang lebih tua bisa berlatih tanpa dukungan. Tapi kalau anak itu tidak sakit, di bawah persediaan harus diletakkan kasur, karpet atau tikar. Semua ini bisa dibundel dengan dinding atau dibeli terpisah.

Latihan

Tidak disarankan untuk memulai pengoperasian dinding olahraga Swedia dengan luka atau eksaserbasi masalah punggung. Sebelum berlatih, perlu dilakukan pemanasan, yang akan melindungi Anda dari tendon tendon yang tidak enak.

Perlu disorot sejumlah latihan umum dasar yang bisa dilakukan di dinding Swedia:

1. Menarik Sepintas, ini adalah latihan yang benar-benar kekanak-kanakan. Namun, manfaatnya, meski tidak memungkinkan untuk mengangkat tubuh Anda sepenuhnya dari bayinya. Berkat upaya yang dilakukan, otot punggung, tangan dan dada dilibatkan.
2. "Musim semi" Olahraga membuat postur proporsional, secara visual mengurangi pinggang. Untuk melakukan ini, bar bagian atas tertangkap di posisi dengan bagian belakang dinding. Jari kaki terentang, tumitnya sampai ke lantai, dan dagu menempel di dada.
3. Menarik kaki kembali. Posisi yang ditempuh menghadap tembok di bagian belakang pada mistar gawang, kaki dilempar ke belakang dan kembali. Olahraga teratur membantu mengembangkan otot-otot kaki dan punggung.
4. "Pendulum". Dilakukan di mistar gawang di bagian belakang kepala, kaki ditarik ke satu sisi, lalu bergerak ke arah yang berlawanan. Dalam kasus ini, otot punggung dan pinggang dilibatkan.
5. Kenaikan kaki. Pengguna berada di belakang dengan punggungnya ke crossbeams, tungkai ditekuk di lutut dan bergerak ke arah dada, lalu jatuh ke posisi semula. Latihan ini dirancang untuk melatih otot-otot pers.

Dinding olahraga anak-anak. Bisakah kamu membuatnya dengan tanganmu sendiri?

Mari kita lihat bagaimana membuat dinding Swedia untuk anak dengan tangan kita sendiri . Untuk memulainya, perlu disiapkan kayu tua yang sudah dikeringkan dengan baik. Jika strukturnya akan digunakan oleh anak kecil, preferensi harus diberikan pada breed lunak - pinus atau linden. Yang terakhir lebih mudah ditangani daripada beech, oak atau ash yang sama.

Kursus kerja

Untuk pembuatan dinding Swedia anak, tindakan berikut dilakukan:

• Sebuah papan edging dengan lebar sekitar 30 cm, ketebalan 4-5 cm dan panjang sekitar 2,5 m dibeli;
• Benda kerja dipotong bersama dengan mesin melingkar (15 cm);
• Kayu diasah, ujung dan sudut tajam dieliminasi;
• Dalam benda kerja yang akan memainkan peran rak paralel, lubang dibor di bawah sangkar;
• Semua permukaan digiling dengan amplas;
• Di lubang dinding dibuat untuk diikat.

Untuk produksi balok silang dari bilah kayu, benda kerja dengan panjang sekitar 70 cm dipotong. Materialnya bermesin pada mesin bubut sampai diameter jembatan tersebut 3,5 cm, yang memudahkan anak untuk memegang tangan. Penggilingan akhir permukaan dilakukan, jika perlu, perawatan lukisan dan pernis.

Untuk merakit struktur menjadi satu keseluruhan, Anda mungkin memerlukan sekumpulan pengencang utuh. Ini pertama-tama: sekrup, domba, confirmats, baut dan mur, hexahedrons, sudut dan dowels.

Bagaimana membangun dinding olahraga anak-anak dengan tangan Anda sendiri? Gambar akan memungkinkan untuk memahami masalah ini.

Jika diinginkan, dinding self-made bisa dilengkapi dengan perlengkapan olah raga tambahan: tali, balok, bilah horizontal, cincin senam.

Kesimpulannya

Seperti yang bisa Anda lihat, ada beberapa parameter yang harus Anda perhatikan saat memilih dinding anak-anak Swedia. Sebelum memberi preferensi pada varian ini atau itu, disarankan untuk bertanya kepada penjual seberapa bagus bahan untuk membuat inventaris semacam itu, untuk mengenal karakteristik model yang disajikan.

Pertanyaan lain adalah seberapa besar anak akan menyukai dinding olahraga. Sebuah foto dari berbagai varian pelaksanaan inventarisasi tersebut dapat dilihat pada materi ini. Contoh ilustratif akan menyoroti beberapa pilihan yang sesuai sebelum mengunjungi toko.

Jika tidak ada solusi siap pakai yang memenuhi kebutuhan anak, perlu mempertimbangkan kemungkinan membuat dinding olahraga Swedia dengan tangan Anda sendiri.