Di antara rekomendasi di lemari obat rumah: bagaimana untuk menyingkirkan sembelit yang sudah akrab dengan bencana ini

Mungkin seseorang terjadinya sembelit dan tampaknya tidak masalah universal, tetapi mereka yang akrab dengan mereka, setuju bahwa pekerjaan di sisi lain - tidak bertindak begitu heroik dalam upaya untuk menyingkirkan penyakit "nyaman".

Bagaimana menyingkirkan sembelit yang pernah mengalami "sukacita"? Dalam celengan mengalami tempur dengan sembelit mungkin menemukan banyak tips berguna. Pertama-tama, orang seperti itu, tentu saja, akan mencoba untuk menormalkan fungsi usus. Ini membuatnya sangat sulit, tapi perlu. Setiap dari kita memiliki waktu yang tinggal di grand gaya, membenarkan kurangnya perhatian terhadap tubuhnya sendiri sehingga "setelah Anda hidup di dunia." Tapi ada saatnya ketika Anda harus memilih: fungsi organisme normal dan pendekatan masuk akal untuk penggunaan kesenangan atau kegembiraan hidup sekitarnya, tetapi, sayangnya, tidak lama.

Tidak semua orang membuat pilihan yang tepat, menyebabkan masalah, pertama-tama, untuk diri sendiri dan orang yang Anda cintai. Mungkin benar adalah kuno, menyatakan kesehatan nilai tertinggi. Sangat disayangkan bahwa kami terlambat datang untuk memahami kebijaksanaan ini.

Jadi, bagaimana untuk menyingkirkan sembelit mengalami (sudah mengalami masalah ini) orang?

Apa sembelit? Ini kurangnya berkepanjangan buang air besar, yang merupakan konsekuensi dari kekurangan gizi, cara pasif hidup dan gangguan terhadap kebiasaan buang air besar. Saya harus mengatakan bahwa penyebab sembelit jauh lebih beragam daripada kelihatannya. Dengan demikian, untuk anak-anak kecil (hingga akhir sekolah) dapat menjadi penyebab ketidaknyamanan psikologis serius yang berhubungan dengan kenangan yang tidak menyenangkan dari buang air besar tidak nyaman atau mencemooh teman, teman sekelas atau pendidik (guru).

Untuk menghilangkan sembelit, perlu untuk menghilangkan alasan yang menyebabkan masalah. Dalam kasus dengan komponen psikologis untuk menyingkirkan faktor ketidaknyamanan, dan jika kesalahan sembelit terletak pada anatomi kebutuhan untuk memperbaiki sarana medis. Tapi penyebab paling umum dari sembelit lebih duniawi.

Jika Anda memiliki kebiasaan mentolerir menunda kunjungan ke toilet, jika Anda harus makan fastfoods, dan tidak ada waktu untuk bersantai, bersiap-siap untuk apa yang akan segera menjadi akrab dengan sembelit. Beresiko juga orang tua, yang tubuhnya jauh lebih lambat, dan masa depan atau ibu-ibu muda yang mengalami konstipasi sering terjadi karena perubahan yang terjadi di dalam tubuh (yang tidak mengecualikan alasan di atas).

Bagaimana menangani sembelit pada kehamilan? Langkah-langkah untuk memerangi sembelit meliputi peningkatan asupan cairan, makanan berkualitas tinggi, yang didasarkan harus makanan kaya serat, buah-buahan segar dan sayuran. Ibu hamil perlu menghabiskan banyak waktu di luar rumah, jangan lupa tentang latihan fisik dan produk hemat, yang akan dibahas di bawah.

Jika Anda tertarik dalam obat rakyat, pertanyaan tentang bagaimana untuk menyingkirkan sembelit (obat tradisional dalam hal ini sangat beragam) dapat memecahkan cepat dengan memilih yang paling cocok dari kelimpahan resep.

Bagaimana menyingkirkan penggemar sembelit obat resmi? Tentu saja, dengan bantuan obat-obatan, yang ada begitu banyak, tetapi jika Anda tidak mengubah kebiasaan, maka menghilangkan masalah sama sekali tidak mungkin.

Bagaimana menyingkirkan sembelit mengalami tempur? Akan minum lebih banyak cairan, makan di periode waktu yang sama, fisioterapi dan akan dimasukkan dalam produk tabungan diet Anda. Mengapa Bailout? Karena ia mampu mengaktifkan perut, melembutkan dan memindahkan tinja untuk keluar. Produk-produk ini tidak biasa dan supranatural, mereka akrab dengan kita dari masa kanak-kanak dan mampu melindungi tubuh dari rasa sakit dan menyenangkan konsekuensi dari kegagalan di perut.

Jadi, apa jenis produk yang menyelamatkan jiwa?

herring ini, madu, melon, sirup, buah-buahan manis (mereka menarik cairan ke dalam usus); bit, lobak, kale, wortel, plum (mengiritasi usus dan meningkatkan aktivitas gerak); kvass, bir, es krim, air dingin (yang mempengaruhi saraf perut); kefir, bit, susu fermentasi panggang, whey, yoghurt (dapat mengubah komposisi kimia dari isi usus).