Pengajaran dgn tenaga sendiriPsikologi

Cara untuk keluar dari zona kenyamanan Anda, dan mengapa?

Populer bagi pengunduran diri dari zona kenyamanan dapat banyak masalah orang tidak siap. Apakah untuk secara dramatis memecahkan stereotip mereka? Cara untuk keluar dari zona kenyamanan Anda dengan kerugian minimal?

Apa zona kenyamanan?

zona kenyamanan - negara akrab dan nyaman pikiran manusia. Hal ini karena kebiasaan didirikan, pola pikir dan perilaku. Keberadaan nyaman ini di mana orang merasa aman ketika tidak ada motivasi untuk bertindak atau melakukan upaya.

zona kenyamanan - tahap tertentu, yang manusia telah dibuat dengan bantuan pengetahuan mereka, tindakan. Dia tidak memiliki masalah dengan perumahan, lapangan kerja. Hal ini lebih atau kurang puas dengan kekayaan finansial. Itu adalah untuk memenuhi persyaratan dasar:

  • kelaparan dan kehausan;
  • keamanan, tidak adanya rasa takut;
  • kepercayaan, kehandalan;
  • kepuasan seksual.

Seorang pria di lingkungan yang akrab, melakukan tindakan familiar. Untuk zona kenyamanan berikut perilaku zona yang tidak biasa. Mengubah stereotip berpikir, tindakan berarti keluar dari zona kenyamanan Anda. gambar hidup kebiasaan mengubah untuk dekorasi baru.

Hanya setelah seseorang secara sadar memutuskan untuk keluar dari zona kenyamanan Anda, ia mencoba untuk mengubah stereotip perilaku, berpikir. Hanya kemudian muncul pertanyaan: "Bagaimana untuk keluar dari zona kenyamanan Anda?" Man mengambil keputusan sendiri untuk mengubah kebiasaan dan bertanggung jawab untuk tindak lanjutnya.

zona kenyamanan Out

Ada dua cara untuk keluar dari zona kenyamanan.

Yang pertama - perubahan mendadak dalam kondisi, situasi. Mungkin ada krisis ekonomi, ketika orang-orang kehilangan segalanya dan memulai kehidupan dari awal. Penjara atau tentara - juga keluar dari zona kenyamanan dalam lingkungan yang tidak diketahui. penyakit serius, ketika waktu yang lama harus menghabiskan di ranjang rumah sakit, mengubah cara kebiasaan. Hilangnya pekerjaan atau perumahan menyebabkan seseorang untuk pergi ke arah yang asing, mencari cara untuk memecahkan masalah.

Kedua - keputusan sadar untuk meninggalkan zona kenyamanan. Ini adalah cara yang paling lembut, ketika ada kesempatan untuk mengubah apa pun dalam hidup saya. Pada saat itu, ketika seorang pria memutuskan bahwa sudah waktunya untuk keluar dari zona kenyamanan Anda, dapat mengambil tindakan yang mungkin selanjutnya menyebabkan pengembangan pribadi atau karir. Ini harus memperhitungkan potensi energi dari orang, usia, dan tujuan yang telah ditetapkan itu sendiri.

bahaya rahasia zona kenyamanan

Cara untuk keluar dari zona kenyamanan Anda? Apa yang perlu Anda keluar dari itu? Comfort Zone memiliki kurangnya motivasi, kinerja mekanik harian tugas, rutin. Curiosity meningkatkan keberadaan terkenal perbatasan. hukum membuat hidup tangguhan untuk memanjakan diri dalam ilusi bahwa hanya yang terbaik untuk datang.

Harus meninggalkan kesalahpahaman palsu. Mulai hidup sesuai dengan prinsip "di sini dan sekarang". Adanya kebiasaan selanjutnya dapat menyebabkan realisasi bahwa hidup telah berlalu, dan mencari lainnya untuk apa. Oleh karena itu, setiap orang untuk dirinya sendiri memutuskan untuk dirinya sendiri - apakah dari kondisi biasa.

Mengapa pergi keluar dari zona kenyamanan Anda?

Man terus mengalami stres yang tidak biasa atau menghabiskan waktu dalam situasi yang asing, cepat beradaptasi dengan kondisi baru kehidupan. Agar tidak terpinggirkan, untuk menarik keluar dari pukulan zona kenyamanan nasib atau krisis tak terduga dapat mempersiapkan pikiran Anda dan membuatnya fleksibel.

Hal ini diyakini bahwa jalan keluar dari zona kenyamanan Anda - satu-satunya cara pembangunan. Pada tahap tumbuh dengan cara ini adalah satu-satunya yang benar. Tapi kemudian, ketika orang tersebut telah terjadi sebagai pribadi, jalan pembangunan dapat dilakukan tanpa meninggalkan zona kenyamanan. Jadi apakah Anda ingin mengubah akrab lingkungan?

zona kenyamanan menyebabkan seseorang untuk berpikir bahwa segala sesuatu berada di bawah kendalinya. Fiksasi dalam keadaan tertentu mencegah orang untuk memecahkan masalah yang ada pada tahap ini.

Misalnya, ada satu kamar apartemen, tetapi ingin rumah dua lantai. Berada di zona nyaman, seperti masalah tidak dapat diselesaikan. Hal ini diperlukan untuk mengambil langkah-langkah yang tidak biasa untuk membantu mengatasi masalah tersebut, dan orang-orang akan datang ke tahap baru.

Kemudian ia menghadapi masalah lain yang juga harus dibenahi, mendorong batas-batas dari zona kenyamanan baru. Seperti gerakan menuju tujuan dan sasaran baru, mampu memberikan pembangunan manusia. Ini belum tentu aset berwujud. Perkembangan spiritual tidak begitu sederhana seperti yang tampak pada pandangan pertama. Mengatasi urusan amal tidak kurang kompleks dan kadang-kadang memerlukan dampak yang lebih besar.

Hasil dari zona kenyamanan harus menyediakan sendiri sumber daya eksternal dan internal. Ini adalah energi, fokus, kesehatan, waktu, stabil kemakmuran.

Komponen Mental keluar dari zona kenyamanan

Mengubah keadaan mental membawa keluar dari zona kenyamanan. stres, resistansi internal, menipu diri sendiri - teknik dasar yang membantu tubuh untuk kembali ke aslinya, negara yang nyaman.

Jika Anda mengambil alami jatuh tempo dari orang, pertumbuhan kepribadian, akuisisi pengetahuan dan pengalaman melewati krisis. Ini krisis 1 tahun, 3 tahun, 7 tahun, krisis remaja. tonggak seperti tumbuh - demonstrasi paling jelas. Tapi mereka semua mengarah pada perluasan zona kenyamanan Anda. Rasa ingin tahu anak drive dia untuk mengatasi kesulitan. Dengan ini datang langkah menjadi seseorang.

Menjadi tua, memiliki pekerjaan, keluarga, rumah, seseorang menghilangkan kebutuhan untuk sesuatu untuk bekerja menuju. Selain itu, dalam beberapa kasus, jika Anda tidak bisa mendapatkan rencananya, ia mencoba untuk mendevaluasi hal psikologis atau hubungan interpersonal.

Sebagai contoh, saya ingin membeli mesin cuci, tetapi tidak ada uang ekstra. Kemudian orang, tidak ingin keluar dari zona kenyamanan Anda, mencoba untuk mendevaluasi (menghabiskan banyak air atau bubuk, kebisingan atau memakan banyak ruang, hanya orang-orang malas mencuci pakaian di dalam mobil).

Menipu diri sendiri, depresiasi, ketakutan, kemalasan manusia kembali dalam kondisi nyaman yang biasa. Meningkatkan keterbatasan, terinspirasi oleh hukum kehidupan yang ditangguhkan. Tapi saya berharap bahwa masih akan datang dan kita dapat mencapai banyak, sering berubah menjadi fantasi.

Penyempitan zona kenyamanan

Mempersempit zona kenyamanan bertahap degradasi individu. Ini adalah kasus ketika hal yang diperlukan tidak diperlukan. Contoh yang paling mencolok dari penyempitan zona kenyamanan - alkoholisme, kecanduan narkoba. Semua eksistensi manusia berkurang dengan kondisi mental yang diperlukan. Kurangnya keracunan kebiasaan mengarah ke agresi, tindakan tak terduga, bunuh diri.

Selama penyempitan zona kenyamanan bertahap menjadi pekerjaan berlebihan, rumah, keluarga. Terdepresiasi hubungan, kemandirian finansial. Seorang pria puas dengan sedikit, menjelaskan kelambanan pandangan filosofis tentang kehidupan.

Memperluas zona kenyamanan

Memperluas zona kenyamanan Anda biasanya terbatas pada tindakan yang diperlukan, yang tidak ingin melakukan. Semakin sering seseorang mencoba untuk memperluas zona kenyamanan Anda, semakin mudah tanpa rasa sakit dan proses sesudahnya.

seharusnya tidak tiba-tiba mengubah kebiasaan mereka, lingkungan. Dalam kasus apapun, jangan biarkan Anda pada risiko kesehatan. Hanya bertahap, ekspansi bertahap dari batas akan memungkinkan jiwa lancar beradaptasi dengan kondisi baru. Cara untuk keluar dari zona kenyamanan Anda? psikologi untuk menawarkan tindakan teladan. Tetapi untuk menerapkannya dalam kehidupan, atau untuk menemukan cara pembangunan - orang harus memutuskan sendiri.

Hal ini diperlukan untuk menentukan motivasi dan hasil akhir dari tindakan mereka. Yang membutuhkan perluasan zona kenyamanan Anda, dan bahwa itu harus membawa di masa depan? Hal ini penting untuk fokus jelas menyadari tindakan mereka, memiliki waktu yang cukup dan sumber daya internal untuk menerapkannya.

Sebagai contoh, ada keinginan untuk menjadi seorang direktur bank, tetapi tidak ada spesialisasi, dengan mana Anda dapat mencapai tujuan Anda. Oleh karena itu penting untuk mengidentifikasi masalah yang sebenarnya dan menangani dengan itu dari usia muda. Kemampuan untuk mendorong batas-batas, untuk berpindah dari satu tahap ke tingkat yang lebih tinggi, kebiasaan itu tidak berhenti untuk membantu orang untuk membawa kesuksesan nyata dalam hidup.

Cara untuk keluar dari zona kenyamanan Anda?

Banyak pelatihan psikologis untuk membantu orang menyingkirkan ketakutan dan kompleks. Keluar zona kenyamanan mereka - seperti untuk mengatasi kesulitan. Ada solusi sederhana yang akan membantu untuk mulai bergerak maju. Sebelum berpikir tentang bagaimana untuk keluar dari zona kenyamanan Anda, penting untuk menyadari bahwa tindakan tersebut diperlukan.

  1. Mengubah urutan hari (tidak dengan mengorbankan tidur, istirahat dan gizi).
  2. Untuk perjalanan (Anda dapat menemukan rute terdekat ke kota tetangga, berjalan ke taman, museum).
  3. Workout (diperlukan untuk memperhitungkan kesehatan akun, cukup untuk memulai latihan pagi kecil).
  4. Menambahkan keragaman (terjadwal pergi ke kebun binatang atau ke pameran, untuk mendaftarkan diri, untuk mencoba hidangan baru atau membaca buku baru).
  5. Untuk menetapkan tujuan dan mencapainya (tidak mengejar prestasi global, adalah mungkin untuk berjalan setiap hari untuk makanan untuk tetangga yang sakit).

Kesalahan dalam output dari zona kenyamanan

Jika seseorang menyadari kebutuhan untuk mengubah cara hidup tradisional mereka, ada pertanyaan baru. Cara untuk keluar dari zona kenyamanan Anda dan pengalaman Stres? Masalahnya adalah bahwa seseorang pasti akan merasa tidak nyaman ketika Anda keluar dari lingkungan stereotip. Stres - perasaan alami ketika meninggalkan zona kenyamanan. Berkat dia, tubuh dimobilisasi, dimulai persiapan untuk tahap baru.

Hanya mengalami stres dan untuk mengubah pemikiran, manusia dapat memperluas zona kenyamanan. Jika pemikiran stereotip adalah - seseorang menarik diri ke dalam dirinya sendiri. Dia menjadi tidak dapat cukup menilai situasi saat ini, itu menempel pengalaman masa lalu. Dalam hal ini, mungkin kondisi mental ireversibel.

Oleh karena itu perlu untuk realistis menilai kemampuan mereka. perubahan drastis (perubahan kota, negara, arah pertumbuhan pribadi), yang terbaik adalah untuk merencanakan hingga 35 tahun.

Rekomendasi untuk mengatasi zona kenyamanan

Mengubah kebiasaan, gaya hidup dapat merusak kesehatan manusia. energi internal, sumber daya, motivasi harus begitu besar, untuk keluar dari zona kenyamanan Anda menyebabkan kehidupan yang lebih baik. Cara membuat keluar dengan kerugian minimal di kondisi mental?

  1. Memuji diri sendiri untuk perluasan sedikit dari batas-batas prestasi kecil.
  2. Jangan lupa tentang tujuan dan motivasi.
  3. Lanjutkan perlahan, menghindari lonjakan tiba-tiba aktivitas.
  4. Membuat rencana minimum dan tidak menyimpang dari itu.
  5. Sering bertemu, bersosialisasi dengan orang-orang baru, yang status hidup di atas Anda.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 delachieve.com. Theme powered by WordPress.