Olahraga dan KebugaranSeni bela Diri

Cara membalut tangan dengan benar ketika terlibat dalam tinju

pertandingan tinju diadakan di ring, yang merupakan situs dalam bentuk persegi dengan panjang sisi 5-6 meter. Di semua sisi yang "medan perang" dikelilingi oleh beberapa baris tali membentang cukup ketat antara empat pilar sudut.

Menurut aturan tinju, itu diperbolehkan untuk menyerang hanya bagian yang relevan dari kepalan tangan. Mereka dibuat dengan besar kekuatan, dan tidak menyayangkan lawan. Tentu, untuk serangan tersebut harus digunakan alat untuk melindungi tangan dari berbagai cedera. Perlindungan yang khusus sarung tinju, dan luka di perban pergelangan tangan kanan.

Cara membalut tangan, biasanya untuk pertama kalinya menunjukkan pelatih atlet. Prosedur ini adalah wajib harus dilakukan. Sejak tangan manusia terdiri dari tulang kecil, yang tidak melekat dengan baik untuk setiap sistem ligamen lain (mobilitas yang lebih baik dari sendi).

Pekerjaan tinju menyiratkan serangan sistematis oleh kedua pergelangan tangan di kepala, bahu dan dada lawan. Pada konstan menekan terkena stres berat, sehingga sangat penting untuk mengencangkan mereka dengan benar. falang dasar menengah dan jari telunjuk menahan beban berat pada dampak (dibandingkan dengan yang lain jari-jari tangan). Oleh karena itu, akan lebih bijaksana untuk menyerang oleh mereka.

Tinju adalah normal bahwa memar dan peregangan tangan bertemu secara teratur pada latihan harian atlet. Luka paling parah biasanya petinju pemula. Kemudian, mereka masih tidak tahu bagaimana untuk membalut tangannya sebelum pertarungan. Terutama atlet muda tidak bisa memilih ruang rentan dan terbuka pada tubuh lawannya.

Kurangnya kepalan tinju, posisi yang salah nya, pukulan ditimbulkan oleh musuh di bagian padat dari tubuh (seperti dahi atau tulang rusuk) - alasan utama mengapa petinju luka serius tangan. Setelah menerima cedera seperti kadang-kadang bahkan tidak berbicara tentang kembali ke olahraga atau harus melalui kursus intensif pengobatan dan pemulihan.

Anda perlu mulai driving range di manekin khusus atau kerang, tapi sebelum itu untuk meminta pengrajin berpengalaman bagaimana membalut tangan dengan benar. Untuk visual contoh, lihat diagram di bawah rencana.

Diperban tangan sesuai dengan gambar yang disediakan, Anda akan yakin bahwa sendi tegas diperketat, dan untuk sebagian besar dapat melindungi tangan Anda dari cedera. Terlibat zabintovkoy diri terbaik, seperti dalam kasus ini, Anda bisa baik untuk merasakan betapa Anda perlu untuk menarik kuas dengan perban.

Jangan mengencangkan kainnya terlalu banyak, jika tidak lengan akan menjadi mati rasa karena aliran darah terganggu. Dengan lemah kontraksi perban dapat geser langsung selama pelatihan atau pertempuran dengan musuh, dan, sesuai, itu yaitu pembalut akan tidak melindungi terhadap risiko cedera.

Sekarang Anda tahu bagaimana untuk membalut tangan, adalah aman untuk memulai pelajaran tinju. Setelah meninjau semua aturan olahraga dan menemukan alat yang tepat, Anda akan fokus untuk memenangkan pertandingan.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 delachieve.com. Theme powered by WordPress.