KesehatanKesehatan pria

Apa adalah sosok laki-laki menarik gadis-gadis?

Anda ingin menaklukkan hati gadis-gadis, tetapi mereka sulit untuk tidak melihat Anda? Ini waktu untuk berpikir tentang kesehatan Anda dan fisik, sebagai sosok laki-laki yang indah menarik mata gadis-gadis.

Apa yang harus menjadi ideal?

Jadi, untuk menyenangkan anak-anak, Anda perlu membawa gambar untuk mengatur ideal. By the way, Anda akan lebih mudah untuk mencapai hasil yang positif daripada nenek moyang kita di zaman kuno. Kemudian pria itu menjadi benar-benar gunung otot, secara harfiah persegi - dengan leher lebar, timbul dada, pantat dan perut. Sederhananya, terlihat seperti binaragawan waktu kita, untuk menjadi besar dan lebar. Untungnya, representasi ideal untuk waktu yang lama telah berubah.

Menurut wanita, ideal fisik laki-laki - adalah:

  • tinggi (tidak kurang dari 180 cm);

  • leher panjang dan tipis, dia tidak ada lemak atau otot massa;

  • pinggang tipis;

  • besar dan pantat perusahaan ;

  • meningkat dada;

  • luas kembali dengan berbeda bisep dan trisep ;

  • tangan besar;

  • bahu lebar.

Dalam hal ini lingkar leher, pinggul dan bahu harus visual proporsional. Apakah Anda siap untuk menjadi Apollo modern - penakluk hati? Jika ya, maka saatnya untuk mulai mengambil tindakan dan memastikan bahwa Anda memiliki sosok laki-laki yang ideal.

Apa yang harus saya lakukan?

Pikirkan kurang dan melakukan lebih banyak - sehingga harus moto Anda. Duduk di sofa menonton TV, Anda tidak akan mencapai banyak keberhasilan. Jadi adalah mungkin untuk mendapatkan hanya postur tubuh yang buruk, melotot perut dan punggung jelek. Oleh karena itu, langkah pertama akan mendaki di gym. Di sanalah biasa sosok laki-laki berubah menjadi sempurna melalui kerja keras dan kekuatan fisik.

Anda dapat berlatih secara mandiri. Tapi itu harus mengikuti aturan penting yang:

  1. Melakukan diet, jika Anda kelebihan berat badan.

  2. Makan protein dan karbohidrat, jika fisik tipis.

  3. Beban meningkat secara bertahap.

  4. Berhenti merokok dan alkohol.

  5. Sepenuhnya bersantai dan tidur setidaknya delapan jam.

  6. Sertakan dalam diet sayuran segar.

  7. Bertindak secara bersamaan pada satu kelompok otot.

Keteraturan merupakan persyaratan utama untuk sukses. Seharusnya tidak ada alasan, kita tidak harus bersembunyi di balik kurangnya waktu atau kelelahan. otot pertama akan terasa sakit, tapi masih perlu terus kerja, melalui kekuatan, itu akan membantu mengangkat nada dan membuat Anda merasa lebih baik lebih cepat.

Kesehatan dan Gizi

sosok laki-laki yang indah mungkin masing-masing, secara independen dari usia dan fisik. Pelatih di ruang olahraga yang dipilih secara individual melakukan peralatan olahraga. Jika Anda tipis, Anda perlu membangun otot, jika total - untuk menurunkan berat badan. Juga, spesialis mungkin merekomendasikan diet yang harus diikuti, sangat penting.

Kesimpulannya, saya ingin mengatakan bahwa cita-cita orang, serta tokoh-tokoh tidak ada. Manusia tidak dilahirkan dengan model yang terlihat, tetapi dapat mencapai sendiri. Dan kemudian sosok laki-laki Anda akan menjadi magnet nyata bagi perempuan. Hanya itu harus dipahami bahwa olahraga dibutuhkan, pertama-tama, untuk Anda, untuk kesehatan Anda sendiri.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 delachieve.com. Theme powered by WordPress.