Angka jenis untuk wanita dan pria

Tidak ada orang dengan fisik yang sama. Semua orang berbeda, bahkan model fashion di atas catwalk, dimensi yang dekat dengan standar ideal, berbeda satu sama lain dengan penambahan mereka. Namun, beberapa fitur umum dari struktur khas tubuh ada. Karena itu, para ilmuwan telah mengidentifikasi beberapa jenis sosok manusia, yang merupakan varian dari aturan konstitusi, yaitu, struktur otot dan jaringan tulang. Pada gilirannya, karakteristik fisik yang berbeda adalah indikator karakteristik biologi, struktural dan fungsional yang berkelanjutan dari tubuh manusia sebagai sistem tunggal. Jenis tokoh perempuan (dan laki-laki) tergantung pada predisposisi genetik, sehingga mengubah mereka benar-benar tidak mungkin, bagaimanapun, koreksi tubuh kecil di masa kecil dan masa remaja sangat mungkin.

Dalam literatur ilmiah, ada tiga jenis dasar bentuk struktur. Yang pertama dari mereka - hyposthenic (atau asthenic) jenis. Orang dengan konstitusi ini, sebagai aturan, tinggi, kurus dan rapuh tampilan. Karena metabolisme meningkat, mereka sangat lambat untuk menambah berat badan, dengan demikian, memiliki tubuh persentase rendah lemak. Perempuan dan laki-laki giposteniki terlihat sudut, bantuan otot tubuh dinyatakan buruk, dada diperpanjang, bahu sempit, anggota badan tipis dan dinamis. Wanita dengan jenis tokoh-tokoh seperti anak laki-laki. Mereka memiliki pinggul yang sempit, lemah menyatakan dadanya, tipis, panjang, tapi sebanding dengan lengan dan kaki. Pemilik sosok tersebut untuk iri adalah bahwa mereka praktis tidak menambah berat badan dan seumur hidup tetap langsing. Munculnya gejala obesitas di sini adalah hanya mungkin bila gaya hidup, dan untuk me-reset kilogram akumulasi cukup untuk duduk di diet.

Tipe tubuh kedua - normostenichesky. Orang-orang tersebut proporsional, baik dibangun. Pria jelas dikembangkan korset bahu, luas dada, pinggang kecil dan pinggul sempit. Jenis sosok perempuan yang lebih padat dari astenikov, menambahkan dengan massa otot dikembangkan dan kerangka yang kuat. Dihias dengan dada, pinggang kecil dan pinggul bulat lebar lakukan pemilik angka tersebut sangat feminin. Hal ini sering dibandingkan dengan jam pasir. Wanita dengan tubuh yang sama sulit untuk menjadi tipis dan rapuh. Segala macam diet dan puasa dalam hal ini, untuk membantu yang lemah. Untuk menurunkan berat badan yang tepat, ahli gizi merekomendasikan diet normostenik membangun kembali dan memperkuat otot-otot secara bersamaan dengan latihan fisik yang sesuai.

Giperstenicheskom berbagai jenis tokoh bentuk bulat lebar. Sangat sering orang dengan konstitusi ini kelebihan berat badan, masing-masing, hal meluap-luap jaringan adiposa yang terbentuk karena miskin metabolisme. Bahkan dengan sedikit kelebihan kalori dalam makanan, hypersthenics mulai pulih. Masih dimungkinkan untuk mengalokasikan fitur karakteristik seperti pertumbuhan di bawah rata-rata, leher pendek, pinggul lebar dan payudara besar pada wanita. Kebanyakan orang dengan latihan fisik mengabaikan sama, dan upaya untuk mengurangi berat badan, sebagai suatu peraturan, terbatas pada diet yang berbeda. Namun, dalam kasus ini, bukan diet yang lebih efektif untuk mengubah seluruh sistem kekuasaan.

Anda dapat memilih juga jenis lain dari tokoh-tokoh yang berbeda sesuai dengan proses akumulasi lemak dalam tubuh: android dan gynoid. Pertama dibandingkan dengan bentuk apel. Paling sering jenis ini dari sosok laki-laki. Mereka yang ditandai dengan kelebihan berat badan di perut dan dada. Kedua - itu menyerupai bentuk buah pir, karena kelebihan lemak terakumulasi di pinggul. jenis gynoid tokoh, biasanya perempuan. Hal ini disebabkan karakteristik hormonal mereka. Hal ini sangat sulit untuk mengubah proporsi tersebut, sebagai lemak akan dihapus dari paha selalu lebih sulit daripada dengan perut. Wanita dengan masalah seperti itu, dianjurkan untuk membangun jaringan otot di dada dan bahu, terlihat lebih harmonis dan proporsional.