Zviad Arabuli: biografi, ulasan. Pagi latihan Hud Zviad Arabuli, kehidupan yang memperpanjang

Simpan kesehatan manusia selama bertahun-tahun - adalah masalah utama dari pengobatan modern. Meningkatkan Pelatihan juga tidak tinggal diam, dokter dan atlet, penganut ajaran timur dan penggemar kebugaran modern menawarkan tubuh mereka sendiri untuk mempertahankan sistem dalam bentuk. Orang-orang telah lama menghargai manfaat dari pelatihan, dan sekarang masalah tetap satu-satunya pilihan di antara berbagai jenis dan bentuk.

Hud Senam - dasar kesehatan

Salah satu yang paling serbaguna dalam aplikasi adalah sistem latihan, yang dipatenkan pada tahun 1997 oleh Arabuli Zviad. Hud, senam memperpanjang hidup, dinamai desa-desa pegunungan, di mana dia tinggal zaman dahulu Zviad ras. Latihan ini dirancang untuk melatih semua kelompok otot, termasuk yang paling tidak terpakai dalam kehidupan sehari-hari, bersama dengan kontrol dari sistem pernapasan. Saat ini, ada sebuah federasi seluruh pelatih Hud, termasuk lebih dari 100 spesialis bersertifikat dengan pusat di Kiev, di mana pendiri bekerja sistem Zviad Arabuli.

Perjuangan untuk kesehatan, dirusak sejak kecil

Siapa Zviad Arabuli? instruktur Biografi dimulai di Tbilisi, di mana ibunya, yang berasal dari Ukraina, hidup di tanah air suaminya. Zviad lahir 2 Februari 1967, kehamilan dan persalinan tidak berjalan sangat lancar. Karena komplikasi dari masa kanak-kanak Zviad Arabuli disahkan pada penyakit konstan, ia berulang kali menegaskan dalam pernyataan mereka dan wawancara. Kurangnya aktivitas fisik telah menyebabkan melemahnya otot secara umum, dan ia tidak bisa bersaing dengan teman sekelas mereka.

Titik balik dalam kehidupan Zviad Arabuli ia menganggap keakraban dengan biografi Valentin Dikul. Atlet sebagai seorang remaja, mengalami cedera tulang belakang yang serius dan terbatas pada kursi roda. kejutan ini telah sangat mempengaruhi masa depan pemain sirkus, dan ia, dengan sendiri banyak jam latihan, kakinya dan contoh terinspirasi banyak kursi waktunya. Arabuli tidak sakit parah, tetapi penyakit kronis masa kanak-kanak adalah kehidupan yang sangat rumit. Mulai perjuangannya untuk kesehatan dia bagian kemudian populer judo dan karate, mencoba angkat besi, senam menguasai banyak sistem dari semua-serikat majalah "Kesehatan", namun kemajuan telah cukup.

Mengalami master yoga oriental kuno

pencarian panjang untuk kunci untuk kesehatan datang ke hasil hanya pada tahun 1989 dengan bantuan seni kuno yoga, atau untuk lebih tepatnya, berkat teknik khusus untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan menggunakan gerakan lambat dari tubuh. Pada saat Zviad Arabuli menikah dan membesarkan dua anak, yang merupakan insentif tambahan bekerja pada tubuhnya sendiri.

Dengan demikian, sistem latihan, membaca dalam sebuah buku acak pada hatha yoga, cepat menunjukkan hasil. Zviad melihat lonjakan yang signifikan dari kekuatan dan pada kenyataannya mampu memverifikasi efektivitas pelatihan. Penyakit mulai mundur, yang tidak bisa gagal untuk menyenangkan. Kemudian instruktur masa depan Hud memulai studi sistematis, menguji diri sendiri dan sistematisasi pelajaran pada sistem yoga, beradaptasi banyak latihan untuk manusia modern.

Dalam percobaan mereka atas tubuh Zviad bergantung pada ketaatan semua kondisi, serta penelitian di bidang fisiologi. Memang, pengerasan tubuh di musim dingin, sesuai dengan deskripsi para empu kuno yoga, tanpa baik pemanasan dapat menyebabkan komplikasi kesehatan yang serius. Untuk mengulang pengalaman yogi mampu pengeringan lembaran basah dalam dingin, hanya menggunakan menghangatkan tubuh Anda sendiri, Anda harus terlebih dahulu menjalankan 5-10 kilometer, atau melakukan pemanasan latihan kekuatan selama satu jam.

hasil terlihat

Zviad Arabuli sukses menjadi terlihat di antara teman-temannya, ada serangkaian pertanyaan tentang latihan. Jadi mulai muncul seluruh sistem yang berlaku untuk semua kategori dan usia, yang disebut "senam Hud". Zviad Arabuli beberapa tahun diuji efektivitas sistem yang unik sebelum mematenkan itu. Di Moskow, instruktur masa depan bertemu dengan Valentin Dikul, panutan, dan menceritakan Hud. Dikul pertama meyakinkan dari studi efektivitas jelas memaksa Zviad melakukan latihan fisik yang rumit untuk mencapai disetujui dan kemudian menawarkan untuk membaca pengantar saja senam Hud untuk instruktur mereka.

latihan lambat dan blitz kompleks

komponen daya Hud - latihan lambat dengan tegangan simultan otot yang berlawanan. Pada awal abad kedua puluh Aleksandr Zass mengembangkan satu set latihan isometrik, yang memungkinkan untuk meningkatkan kekuatan dalam posisi statis. Hud sangat mirip dengan teknik ini, tetapi lebih sistematis. Ketika lengan siku, misalnya, berinteraksi satu sama lain ditempatkan di oposisi terhadap trisep dan bisep, dengan lereng lambat mengimbangi satu sama otot punggung lain dari lumbar dan panggul. Dengan demikian, senam memungkinkan hampir sepenuhnya meninggalkan peralatan dan memperluas kesempatan kerja di samping gym. Beberapa kelompok otot, seperti pergelangan tangan, tangan siku, dan otot pergelangan kaki dan banyak lainnya dapat dilatih di rumah, tanpa meninggalkan tempat kerja.

18 menit blitz set latihan sederhana - program khusus untuk orang-orang sibuk hari ini, yang dikembangkan oleh Zviad Arabuli. Pagi latihan Hud atau kecil pemanasan selama istirahat di tempat kerja, atau mungkin pelatihan singkat setelah bekerja - kompleks ini membantu untuk menghilangkan stres, menyesuaikan tubuh untuk twist sehat, meregangkan otot-otot Anda. Ulasan di Web berlomba-lomba untuk mengkonfirmasi hilang nyeri punggung, meluruskan postur dan kemudahan hilang setelah beberapa minggu pelatihan di kompleks blitz. latihan singkat ini memberikan orang kesempatan untuk merasakan kemungkinan tubuh, untuk menilai hasil awal dan sering menyebabkan mereka untuk memiliki senam serius Hud.

Filsafat Hud - tiga sistem tubuh

Dasar dari sistem Hud latihan adalah untuk memahami tubuh sebagai kombinasi dari tiga sistem. Sistem saraf adalah seperti seluruh tubuh, diberkahi dengan fungsi-fungsi manajemen, tidak hanya sadar tapi juga alam bawah sadar. Setiap kali Anda memulai pelatihan untuk sistem Hud, sistem saraf memperhitungkan karakteristik organisme pada saat ini, memblokir kelebihan yang serius. Dengan demikian, orang, upaya tegang di otot penuh tanpa risiko cedera atau stres berlebihan. Pikiran bawah sadar bertanggung jawab untuk tubuh kita seperti fine-tuning, itu tidak akan membiarkan orang lelah satu hari, terlalu banyak pekerjaan yang berbahaya. peralatan olahraga dan olahraga mesin tidak dapat memperhitungkan keadaan psiko-emosional, yang membutuhkan kontrol yang lebih serius, sedangkan dengan Hud, Anda dapat dengan aman memberikan semua yang terbaik untuk maksimal, tanpa takut konsekuensi.

Sistem yang paling penting kedua dari tubuh Hud terdiri dari sejumlah subsistem tambahan, yang memungkinkan fungsi utama motorik benar dan proses kerja dalam kehidupan sehari-hari, selama pelatihan juga. Ini termasuk sistem pencernaan, tulang, sendi, sistem peredaran darah, semua hal tanpa yang Anda tidak dapat selalu bekerja otot-otot dan tendon. Sistem ini adalah dukungan tubuh kehidupan, serta saraf, otomatis ditingkatkan dan pelatihan di dalam kelas. Tanpa pelatihan untuk memastikan sistem tidak akan beroperasi pada kapasitas penuh, menjalankan fungsinya sifat yang melekat hanya sebagian, dan sumber daya yang tidak terpakai cenderung menumpuk, stagnan dan menyebabkan kegagalan. Di situlah, menurut falsafah Hud, orang begitu banyak penyakit, perangkat lunak sistem, mengalami stres konstan pada pelatihan, baik menolak pengaruh destruktif eksternal berbagai penyakit dan stres.

Sistem utama tubuh, cara alam dimaksudkan tidak hanya untuk bertahan hidup, tetapi juga untuk kesehatan seluruh tubuh secara keseluruhan - adalah sistem otot dan tendon. Mereka menghasilkan semua pekerjaan eksternal berguna tubuh, tetapi memberikan sistem lain dan pengendalian proses. Ini adalah melalui sistem propulsi Hud Senam mempengaruhi semua orang lain, meningkatkan pekerjaan mereka, jika tidak maksimal, dalam modus darurat. sistem memobilisasi pendukung kehidupan pelatihan dan manajemen jauh lebih mampu mengatasi dengan fungsi sendiri "kereta" berkat sifat terintegrasi dari regulator tubuh.

Perbedaan Hud Senam

Dengan demikian, bagian teoritis dari keseluruhan jelas, apa latihan praktis Hud berbeda dari ratusan sistem latihan lain, atau dari latihan hanya di simulator modern yang memungkinkan untuk mengembangkan semua kelompok otot? Pertama-tama, ini adalah biaya minimum peralatan. Untuk latihan lengkap Anda akan membutuhkan pakaian yang nyaman dan ruang yang cocok dengan suhu yang nyaman. Senam Hud mungkin juga membawa pulang, menghemat membayar gyms. Bahkan di kantor atau di tempat kerja memiliki kemampuan untuk melakukan sebagian besar latihan, hal utama - jangan berlebihan, masih Hud - senam kekuasaan.

Angka Harmonic dihasilkan

Senam, dikembangkan oleh Zviad Arabuli - Hud - hanya ditujukan perbaikan tubuh. Latihan, menjadi kekuasaan, tetapi tidak akan menyebabkan peningkatan besar dalam massa otot. Beberapa pertumbuhan otot tidak bisa dihindari pada orang yang sebelumnya tidak terlibat dalam olahraga, namun mekanisme pengaturan diri dari tubuh tidak memungkinkan untuk memperoleh berguna untuk bentuk binaraga kesehatan. Hanya disesuaikan sistem atletis otot memungkinkan tubuh untuk melakukan fungsinya diperlukan dengan biaya minimum untuk mempertahankan efisiensi. Juga sendi dan meningkatkan pemulihan, tulang rawan dan jaringan interkostalis lain selama pelatihan hasil sedikit peningkatan pertumbuhan secara keseluruhan manusia. Pada wanita yang sehat, ada mekanisme hormonal internal yang mencegah pertumbuhan otot, sehingga pelatihan hanya menyebabkan peningkatan lega, tapi tidak untuk peningkatan massa otot.

pendidikan jasmani untuk penyandang cacat dan kontraindikasi

Senam Hud, meskipun semangatnya, dan cocok sebagai pengganti pendidikan jasmani yang sakit dan penderitaan dari orang-orang kelebihan berat badan. Sistem saraf, dengan kesehatan akun, cedera dan faktor-faktor lain yang akan memastikan otot tepatnya beban, yang mampu menahan tubuh melemah. Satu-satunya kontraindikasi untuk senam Zviad Arabuli - mudah marah dan hiperaktif. Latihan dilakukan pada kecepatan lambat, menggunakan sebanyak mungkin otot dalam pelatihan. Anak-anak sampai 10 tahun dari pelatihan tersebut akan membosankan dan tidak menarik. Wanita hamil juga harus memberikan sebagian Hud latihan karena beban berat mereka.

Jalan menuju kesehatan - keputusan yang disengaja

senam kekuasaan dalam hal apapun membutuhkan tegangan kehendak besar manusia dan pasti menyebabkan kelelahan adalah diingat faktor tersebut. Menurut pengembang dari sistem itu sendiri, ditandai dengan sedikit kebiasaan buruk: merokok, alkohol, obesitas; sementara jalan tidak selalu yang paling mudah untuk kesehatan. Dalam kasus apapun, mereka yang mengambil jalur pemulihan, harus berharap kesabaran dan ketekunan. Setiap latihan, terutama yang sistematis, akhirnya berhenti membebani tubuh yang kuat, dan jika Anda melakukannya di lingkungan yang nyaman, seperti sebuah lingkaran seperti hati, kemudian, dan membawa kesenangan, yang mempertahankan pengembang sistem yang sehat dan energi Hud Zviad Arabuli. Ulasan tentang gym-nya selalu menguntungkan.