Vitamin untuk memori: meningkatkan fungsi otak

Memori - fitur penting dari otak. Jika kita selalu lupa tentang urusan mereka sendiri, ke arah mana kita akan, atau, bahkan lebih buruk, nama pribadi dan tempat data tinggal, itu akan membuat hidup kita bencana terus menerus. kehilangan memori disebabkan oleh faktor-faktor yang berbeda: pengalaman stres berat, kelelahan biasa, musim semi "beri-beri" kecanduan. Gaya hidup sehat (yang menyiratkan bahwa Anda mengkonsumsi vitamin untuk memori) tidak pernah menyebabkan penyakit ini, kecuali bahwa, jika kecelakaan terjadi, di mana otak rusak. Oleh karena itu, dalam kebanyakan situasi, kita harus disalahkan untuk fakta bahwa kapasitas memori kita berkurang, dan oleh karena itu, kita dapat meningkatkannya.

Dalam artikel ini Anda akan belajar tidak hanya apa yang perlu vitamin untuk memori, tetapi juga metode untuk memperbaikinya.

"Menyimpan" diet

Ada suatu ungkapan indah: "kita adalah apa yang kita makan." Jika Anda berpikir tentang hal itu, ternyata itu benar: makan makanan, kita mendapatkan jumlah yang diperlukan vitamin, mineral, asam, dan lainnya "blok bangunan" untuk fungsi tubuh normal. Jika ini tidak terjadi, maka organ sakit berhenti untuk melakukan fungsi dan kualitas patologi terjadi. Salah satu dari mereka - pelanggaran memori.

Untuk otak adalah baik untuk mengingat informasi, Anda dapat mencoba untuk mengubah diet Anda. Misalnya, vitamin memori yang terkandung dalam produk tersebut:

• ubi jalar;
• bayam;
• gandum ;
• madu;
• ikan (terutama salmon, herring, makarel);
• telur.

Jika Anda memperkaya diet Anda dengan produk ini, kemudian seiring waktu memori akan mulai membaik. Hasilnya bisa diharapkan setelah 3 minggu dari diet ini, karena semua vitamin yang diperlukan harus sepenuhnya berasimilasi.

Metode narkoba

Memang, ada obat yang bisa membuat perbaikan dalam memori; obat diangkat dokter, tetapi beberapa dari mereka dapat digunakan sendiri dengan satu-satunya kepastian yang tidak alergi terhadap komponen.

Mari kita mulai dengan sebuah kompleks vitamin, yang dirancang khusus untuk tujuan ini. Ini mengambil bagian yang baik dari vitamin, yang mampu melakukan mukjizat. Tentu saja, versi sintetis tidak sebagus alami, tapi kadang-kadang sangat sulit untuk membuat diet Anda sehingga mencakup seluruh kompleks. Salah satu obat untuk memori - "Memory" Vitrum Seperti yang ditunjukkan oleh produsen, ia dirancang untuk normalisasi sirkulasi serebral, dan meningkatkan transmisi sinaptik di neuron. obat seperti mengoptimalkan sifat aliran darah, namun memiliki efek antioksidan. Pada Vitrum "Memory" 6 komponen yang memungkinkan memori untuk memulihkan:

• Ini mengandung seng, yang mengatur komunikasi neuron hippocampus.
• Vitamin B1, yang mengatur jumlah asam laktat (jika terlalu banyak, otak bekerja lebih buruk).
• B2 - persediaan tubuh (dan termasuk otak) energi.
• B6 - mensintesis neurotransmiter dan membantu otak untuk mengasimilasi asam amino esensial - metionin, sistein, triptofan. Ini merangsang penciptaan neuroleptik dalam tubuh (norepinefrin dan serotonin), yang penting untuk aktivitas mental lengkap.
• Dengan efek antioksidan -okazyvaet.
• Dan di lebih tablet yang mengandung ginkgo biloba. Komponen menormalkan sirkulasi darah, sementara meningkatkan kemampuan untuk menghafal.

Bahan terakhir dapat digunakan secara terpisah, cukup alat yang ampuh untuk meningkatkan fungsi otak, karena itu diresepkan untuk orang yang mengalami stroke, untuk mengembalikan tidak hanya memori, tetapi juga tubuh utama dari pekerjaan secara keseluruhan.

obat lain yang memiliki efek positif tidak hanya pada otak, tetapi juga sistem saraf - "Neurovitan" karena mengandung B-kompleks.

Jadi, dalam hal ini bagian dari artikel kami telah mendaftarkan obat-obatan yang mengandung vitamin untuk memori. Mereka "meramaikan" pikiran dan mengembalikannya sepenuhnya operasional.

latihan khusus

Dijelaskan di sini adalah metode meningkatkan memori, yang muncul dalam bentuk pekerjaan.

• Yang paling sederhana dan efektif dari mereka kita diajarkan di sekolah: menghafal puisi dan prosa segmen teks.
• Juga, ada latihan pilihan lain yang lebih berguna - untuk mulai belajar bahasa baru.
• Cara ketiga - untuk membacakan sebuah artikel, dan kemudian menceritakannya kembali.
• Juga mencoba untuk mengingat nomor ponsel teman Anda. Terletak di depan kotak ini, misalnya, untuk menghafal tiga ruang untuk 1 hari.