Toksikosis: untuk membantu mual?

Kehamilan - masa paling indah dalam kehidupan setiap wanita. Namun, sebagian besar ibu hamil hampir dari hari pertama dihadapkan dengan masalah yang tidak menyenangkan seperti toksemia. Fenomena ini bukanlah penyakit - seperti tubuh bereaksi terhadap perubahan yang terjadi di dalamnya. Tapi pemahaman ini tidak menghilangkan perasaan yang mengerikan dan pikiran tanpa henti yang membantu dari mual, muntah dan pusing. Untuk menghadapi ini "malapetaka" dapat berbagai cara, dengan yang utama dapat Anda temukan di artikel ini.

Makan lebih sering!

Tidak mengarah perut Anda untuk rasa yang kuat kelaparan. Anda harus selalu meninggalkan sandwich kecil, buah atau makanan lain yang Anda bisa makan jauh dari rumah. Makanan harus diambil dalam porsi kecil. Bahkan yang akan membantu mual? tepat sarapan. Ini harus terdiri dari sejumlah kecil karbohidrat, seperti sereal, oatmeal, buah kering, atau sejenisnya. Produk.

Protein - sekutu terbaik!

Protein - sumber energi yang sempurna. Ini adalah sesuatu yang akan membantu mual sangat efektif. Disarankan untuk menggunakan sejumlah kecil makanan protein setelah tidur malam, bahkan tanpa beranjak dari tempat tidur. Ini mungkin sepotong daging rendah lemak rebus atau telur. Langkah-langkah ini akan membantu untuk menghindari sensasi menyenangkan di pagi hari.

Karbohidrat kompleks - tidak ada!

Menghilangkan dari diet olahan produk biji-bijian Anda seperti pasta, serta gula. Mereka hampir tidak memiliki nutrisi, tetapi dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah. Dianjurkan untuk makan pasta dan produk roti dari biji-bijian gandum mentah.

Menghindari dehidrasi!

kekurangan cairan dalam tubuh - ini adalah alasan utama mengapa mual dan sakit kepala terus-menerus dapat mengejar wanita hamil. Disarankan untuk menggunakan setidaknya 2,5 liter cairan per hari (tanpa jus gula, teh herbal, air non-karbonasi). Jangan minum kopi dan minuman manis.

Waspadalah terhadap rangsangan!

Cobalah untuk menghindari rasa dan bau yang mungkin memiliki penyebab mual. Mintalah anggota keluarga yang diperhitungkan dengan Anda dalam hal ini.

obat alami untuk mual

Seperti dibuktikan oleh berbagai uji klinis, ginger root sangat efektif mengurangi mual. Hal ini dapat diambil beberapa kali sehari kapsul jahe atau teh minum dengan irisan akar. bantuan baik dan teh, mempromosikan pencernaan. . Misalnya, ramuan mint, chamomile, dll Hal ini juga dianjurkan untuk mengonsumsi vitamin _B6 - itu "mematikan" di otak yang merasa mual. Ini adalah pilihan yang sangat baik dan berbagai obat homeopati, tetapi mereka harus memilih dan mendaftarkan dokter Anda.

Apa yang akan membantu dengan mual, selain cara di atas?

Untuk melindungi terhadap tanda-tanda toksisitas, belum tentu hanya makan sesuatu "yang benar." Masih ada hal-hal yang harus dihindari. Misalnya, jangan mencari permen, bahkan permen, terutama jika Anda membawa mereka pada waktu perut kosong. sensasi akan mengurangi mual, tapi sangat singkat, karena mulai sekresi intensif jus lambung, dan Anda akan mulai aduk bahkan lebih. Juga tidak bisa diambil pada waktu perut kosong, dan vitamin apapun.