Sebagai seorang anak mencegah pilek?

penyakit pernapasan peringkat pertama di antara penyakit anak-anak. Jika anak yang kuat sistem kekebalan tubuh, secara efektif melawan virus memasuki tubuh, mencegah komplikasi. anak melemah lebih sering sakit dan menderita flu biasa sangat sulit. Untuk melindungi bayi Anda dari penyakit virus, orang tua perlu tahu beberapa aturan dasar.

imunitas

Sebagai aneh kedengarannya, tapi dingin - itu normal. Setiap anak adalah minimal 3 kali setahun, menangkap virus yang memanifestasikan dirinya pilek, sedikit malaise dan demam. Sebagai aturan, pilek tidak memerlukan perawatan khusus dan hilang setelah 3-10 hari. Tapi jika anak mulai sakit sering, itu berarti bahwa sistem kekebalan tubuh tidak mampu mengatasi bahkan virus yang paling berbahaya yang sehat tubuh hanya tidak akan menemukan cara untuk bertahan hidup. Dengan demikian, sering pilek berbicara tentang perlunya untuk mengisi tubuh vitamin anak dan kandungan mineral.

Jangan mengisolasi anak

Banyak orang tua untuk melindungi anak dari penyakit, mencoba untuk mengisolasi dia dari anak-anak lain. Dan ini adalah keputusan yang salah. Seperti disebutkan di atas - semua anak harus memiliki sebagai seorang anak, di masa depan, itu lebih mudah untuk mengatasi dingin. Dan jika Anda tidak mengizinkan anak Anda untuk berkomunikasi dengan anak-anak, untuk pergi keluar, maka di masa depan ia akan sering sakit.

kebersihan

Untuk mencegah pilek, perlu untuk mengamati kebersihan. mencuci tangan wajib sebelum digunakan mainan dan buah-buahan sebelum makan. Selama ibu berjalan harus selalu membawa tisu disinfektan lembab, terutama untuk anak-anak berusia di bawah tiga tahun yang ingin tetap jari Anda di mulut Anda. Hanya orang tua penting untuk diingat - bahkan kebersihan harus di moderasi, tanpa fanatisme. Panik dan melakukan lavage lambung, jika anak itu menjilat tangannya di jalan, tidak perlu.

makanan

Yang tepat, seimbang gizi - jaminan kesehatan. Pilek dapat dicegah jika anak akan sepenuhnya menerima diperlukan untuk tubuh kecilnya vitamin. Sayuran, buah-buahan, produk susu - semua ini harus dimasukkan dalam makanan sehari-hari bayi. Menyusui harus dipertahankan setidaknya satu tahun.

olahraga

Ajarkan anak untuk olahraga sejak usia dini sangat diperlukan. Orang tua perlu melakukan dengan latihan anak pagi, berenang di kolam renang atau berjalan-jalan di alam. permainan sangat berguna dan aktif berjalan. Kita perlu untuk menggabungkan bisnis dengan kesenangan.

sedikit stres

Seorang anak dibesarkan dalam kasih dan tidak di bawah stres, kurang rentan terhadap penyakit. Kid menikmati hidup, tidak menderita dari kurangnya perhatian, dan ini memiliki efek positif pada seluruh organisme.

Pilek pada anak-anak tidak sesulit untuk mencegah. Hal yang paling penting - adalah untuk membantu tubuh mengatasi penyakit bayi dan mengembangkan kekebalan yang baik. Jika anak terus sakit sering, Anda harus mendapatkan diuji dan mendapatkan nasihat medis ahli.