Ringan dan berat peregangan otot-otot kaki 2 resep obat tradisional

Peregangan tendon, ligamen, otot, biasanya merupakan hasil dari beban yang berlebihan pada aparat ligamen dari sendi yang terjadi tiba-tiba dan untuk alasan yang berbeda.

Alasan perpanjangan

Lutut atau kaki dapat ditarik dalam hal pendaratan tiba-tiba setelah melompat dan peregangan otot paha terjadi ketika gerakan menjijikkan tidak benar dijalankan, seperti skating. Pergelangan ligamen peregangan karena jatuh pada tangan datar, ketika seluruh berat badan digeser ke pergelangan tangan dan otot punggung - ketika mencoba untuk mengangkat berat badan, untuk "halus" kaki dan punggung lurus. Kasus ketika peregangan otot-otot kaki adalah karena pelaksanaan siap dan tergesa-gesa latihan olahraga untuk mengembangkan fleksibilitas, mereka dapat berkisar dari ringan sampai parah.

Gejala keseleo dan pertolongan pertama

Munculnya pembengkakan dan nyeri - gejala utama utama yang menunjukkan sedikit peregangan otot kaki atau tangan. Dalam situasi ini, Anda harus tenang dan berbaring, Anda dapat mengambil obat bius, menerapkan kompres dingin menggunakan es dari freezer, daging beku, sayuran atau botol air. kompres dingin secara signifikan mengurangi tingkat peradangan, meredakan pembengkakan, mengurangi rasa sakit. Paket harus diterapkan selama setengah jam dengan istirahat 40 menit selama hari pertama, diikuti oleh 20 menit dengan interval 2 jam - selama dua hari ke depan. Mudah peregangan otot kaki biasanya pendek dan ditahan selama beberapa hari, tapi proses pengobatan, dalam banyak kasus itu perlu untuk melanjutkan beban intensif untuk membatalkan jumlah sesi pelatihan untuk mengurangi, tidak untuk memprovokasi kejengkelan.

Dalam kasus kerusakan parah pada otot tidak berkontraksi, yang mungkin menunjukkan istirahat jaringan otot. Dalam hal ini, Anda perlu pergi ke tempat tidur, membuat perban tekanan dan mencari perhatian medis darurat.

Dalam kasus di mana ada ketegangan otot yang parah, Pengobatan dilakukan dokter hanya diprofilkan. Dalam olahraga dan aktivitas fisik dikecualikan untuk masa rehabilitasi seluruh, yang dapat berlangsung beberapa bulan, seperti dalam ketegangan otot yang parah sering membutuhkan fisioterapi jangka panjang dan operasi.

Metode mengobati stretch di rumah

Ketika Anda meregangkan otot-otot dianjurkan untuk melumasi daerah yang rusak dari tubuh, persiapan dan krim, sebagai bagian dari yang kolagen hadir. dukungan kolagen berlangsung dalam kasus di mana ada sedikit peregangan otot kaki, perlu untuk menyelesaikan masa pemulihan keseimbangan protein dalam jaringan otot dan mengurangi rasa sakit.

Sejak ketegangan otot selalu terjadi tiba-tiba, rumah krim dapat. Jangan putus asa, penyelamatan mungkin datang gelatin polos - sumber yang kaya kolagen. Coba ini: satu sendok makan gelatin kering isi dengan 125-130 gram air dingin dan biarkan membengkak selama 25-30 menit. Setengah jam kemudian gelatin bengkak harus dibawa ke keadaan cair dalam bak air dan dicampur dengan lemak krim asam atau krim susu, mendinginkan campuran untuk konsistensi agar-agar dan melumasi semua daerah yang rusak.

Anda dapat menggunakan cara lain: mengambil protein kasar yang biasa telur ayam, lapisan berlimpah meletakkannya di kain tebal dan berlaku untuk daerah tubuh di mana ada rasa sakit dan pembengkakan dari cedera otot. Proses seperti ini tarik paling umum otot leher. Disarankan untuk mempertahankan bungkus telur selama sekitar satu jam.

Ada cara lain dari obat tradisional untuk pengobatan stretch mark, tetapi dalam hal apapun sebelum taking harus berkonsultasi dengan dokter.