Rendah tendangan - bagaimana mengalahkan? Teknik memukul rendah tendangan di Thailand tinju

Thai boxing - semacam olahraga (dan memerangi) tempur. Ini berlangsung dari seni bela diri nasional kuno Thailand Muay Boran. Muay Thai juga dikenal sebagai Thai boxing, diterjemahkan sebagai "pertarungan bebas". Meniup rendah tendangan terkait dengan seni bela diri ini. Pada hari ini Thai boxing menggunakan pukulan dengan tinju dan kaki, lutut, siku dan tulang kering. Itulah mengapa sering disebut "pertempuran delapan anggota badan".

Low-tendangan memainkan khusus peran dalam Thai boxing, sebagai salah satu kunci teknik di medan perang bersama dengan siku. Hal ini sering digunakan untuk pertahanan diri, dan efektivitas dampak cukup besar. Seringkali lawan setelah menerima rendah tendangan keras pada paha bahkan tidak bisa bangun untuk sementara waktu.

Low-tendangan

Ditembak akal - untuk memastikan bahwa musuh tidak bisa berdiri dari rasa sakit, dan karena itu, tidak bisa melawan.

Dalam bahasa Inggris kata "rendah tendangan" berarti pukulan rendah. set mereka: .., Edaran, paha, lutut, dll Sebagian besar stroke ini paha dari luar. Di bagian dalam paha dan lutut - lebih jarang.

teknik tendangan rendah, pertama, memungkinkan untuk menempatkan pukulan sebagai kebutuhan untuk mengangkat kaki tinggi tidak ada. Kedua, pemogokan pada tingkat yang lebih rendah akan selalu lebih kuat dan lebih tangguh.

Jenis rendah tendangan

Low-tendangan datang dalam dua bentuk: internal dan eksternal. Terakhir diterapkan di tiga titik: pinggul (ideal adalah untuk sampai ke pusat), lutut dan fibula, dan otot betis. pukulan internal yang terutama mempengaruhi betis dan lutut, sebagaimana diterapkan di paha tidak nyaman.

Hak rendah tendangan disebut pukulan melanda di paha, itu tidak terlalu penting dalam bagian dari yang - internal atau eksternal. Efektivitasnya - itu adalah bahwa sangat sulit untuk memblokir. Dengan teknik yang tepat wizard dapat dengan mudah mematahkan pinggul hanya stroke tunggal. Melindungi diri dari itu dapat diangkat lutut. Dalam seperti kasus harus menendang tulang kering.

Dalam hal ini, rendah tendangan teknik terdiri dari dua langkah:

• pertama - penghapusan lutut;
• kedua - langsung pukulan (diterapkan pada bagian terluar dari kaki atau tungkai bawah), disertai dengan rotasi dengan memutar kaki pendukung dan paha.

Untuk orang yang tidak siap memukulnya sangat tidak nyaman, karena kontak dengan rendah permukaan dampak leg (kaki musuh) ada rasa sakit yang tajam. Oleh karena itu perlu untuk melatih panjang dan keras.

Rendah tendangan - pemogokan mesin

Aturan dan rekomendasi:

• tendangan terutama rendah diterapkan untuk tibia, dan sering dibandingkan kekuatan dengan katup pukulan;
• menyerang mengangkat kakinya lebih baik di sepatu ketat, dalam hal ini, hanya lawan terluka. Jika stroke dibuat dengan kaki telanjang, maka kemungkinan untuk melukai diri sendiri;
• ketika mereka memukul rendah tendangan, tangan tidak harus jatuh ke bawah, karena tubuh menjadi terbuka dan memungkinkan musuh untuk menimbulkan pada dirinya serangkaian serangan dalam menanggapi;
• harus mengalahkan cepat, Anda tidak dapat membekukan;
• Anda dapat menggunakan perangkat tambahan shock - substep ke musuh dengan kaki yang lain, jika kemungkinan seperti itu rasional.

kekurangan

Setiap pemogokan memiliki kekurangan. Misalnya, rendah-kike, bahkan jika Anda mengalahkan tibia, dalam hal apapun memukul benjolan di papan keras, yang bertindak sebagai kaki musuh, dan dengan demikian dapat mudah rusak dan anggota tubuh sendiri. Jadi pelaksanaan yang ketat dari teknologi sangat penting.

Berbagai serangan

Bagaimana untuk mengalahkan tendangan rendah? Stroke dapat diterapkan ke tempat-tempat dengan entri tajam di pertarungan jarak jauh, dan selama penarikan. Tapi yang paling penting - untuk titik kontak harus datang disiapkan hanya bagian dari kaki. Awalnya, itu pemogokan presisi diperlukan, dan kekuatan dan kecepatan - sekunder.

Salah satu perwujudan dari dampak sama sekali tidak ada. Hal ini dapat dilakukan dengan lereng yang berbeda dan tinggi kaki angkat. Dalam bagian dalam lutut atau pinggul lebih baik mengalahkan dengan kemiringan ke vertikal 45 derajat. Dalam hal ini, tibia melibatkan sudut yang diperlukan dari 90 derajat. Tapi tidak ada pukulan kurang efektif untuk penampilan pinggul. Dalam hal ini, akan sangat menyakitkan jika terkena dari atas ke bawah. orang yang tidak terlatih bisa menjadi tendangan rendah untuk membuat kehilangan koordinasi, dan jika anda menekan pada kaki pendukung, atau bahkan merobohkan dia ke tanah.

wawasan

Apa yang dimaksud dengan insaynt tendangan rendah? Serangan seperti memiliki keunggulan dibandingkan dengan konvensional. Pertama - itu jauh lebih menyakitkan untuk musuh. Kedua - untuk memblokir bahkan lebih sulit dari biasanya. Yang ketiga - untuk striker kurang travmoopasen jika lawan Anda menempatkan unit.

Kombinasi yang baik - pukulan ganda dan wawasan. nilai terletak pada kenyataan bahwa setelah musuh wawasan yang baik hampir sepenuhnya pada satu kaki. Selanjutnya rendah tendangan itu hanya knocked down.

Insight, seperti ketukan yang normal ke atas. Setelah wawasan yang tepat ke kaki paha lawan hanya "withers". Itu pada saat ini adalah pukulan berikutnya, dan dalam ideal - pada kaki yang lain, sampai musuh di rak. Hal ini menyebabkan lawan kehilangan keseimbangan dan jatuh.

Perlindungan terhadap rendah tendangan

Untuk melindungi diri dari rendah tendangan dapat mengangkat satu lutut, mengambil shin pukulan. Di Thailand tinju shin lewat pelatihan yang baik dalam perdebatan, pukulan ke kaki dan tas. Untuk perlindungan terhadap rendah tendangan dan ada beberapa "isian" latihan.

latihan

Hal ini penting untuk mengembangkan pukulan benar dari awal. Kondisi tubuh dan bentuk fisik memiliki batas, setelah yang dimulai pelemahan terjadi karena pengeluaran energi yang tinggi. Hal ini hanya penting untuk menjaga pelatihan konstan dan nutrisi yang tepat.

Secara dramatis meningkatkan intensitas juga tidak mungkin, karena kualitas dampak ini lebih baik tidak, tetapi dapat menyebabkan atrofi otot dan akumulasi microtrauma. Oleh karena itu, olahraga teratur, kebenaran dan keakuratan driving range sangat penting.

nafas

Tak kalah penting adalah nafas, karena keduanya bergantung padanya mogok presisi penting dan perlu. Seringkali pria bahkan menahan dia, bahwa tidak ada kegagalan. Dalam Muay Thai penekanan pada napas keluar mulutnya dan napas hidung. Hal ini menghilangkan kelebihan karbon dioksida yang terakumulasi di paru-paru. Saat Anda mengeluarkan napas, otot-otot perut dikencangkan, dan melindungi pusat saraf, perut, dan sebagainya. D.

Oleh karena itu, selama produksi dampak yang dibutuhkan untuk menghembuskan napas. Karena kenyataan bahwa udara pada titik ini tidak ada napas akan tidak istirahat, dan dilindungi oleh sistem gugur. Tapi KO inspirasi efektif, karena musuh tidak hanya tidak mampu menolak, tetapi bahkan hanya untuk bernapas.