Pijat efektif selulit di rumah

Dalam memerangi "kulit jeruk" industri kecantikan telah melompat ke depan. Bahkan jika hak untuk memberhentikan langkah-langkah radikal seperti sedot lemak, ada berbagai macam perawatan: wraps, mesotherapy, sauna, pijat, selulit, dll myostimulation Seperti diketahui, hanya satu set prosedur membantu untuk mengurangi tuberositas kulit. dalam hal ini, sebuah kompleks sarana:

1. nutrisi yang tepat.
2. Olah Raga / Kebugaran.
3. prosedur kosmetik.

Dengan kata lain, mengandalkan hanya pada salah satu poin tidak berarti, penting untuk memberikan waktu yang cukup untuk setiap item.

Di antara prosedur kosmetik, bagaimanapun, salah satu yang paling populer adalah pijat selulit. Karena kesemutan cukup parah, menyeka stroke, serta lipatan kulit, memperbaiki sirkulasi darah dan memecah simpanan lemak. Tubuh memperoleh bentuk yang diinginkan, dan kulit elastic- dan warna yang sehat. Tentu saja, salon baik dan tidak kurang master baik mengambil biaya tinggi untuk keterampilan mereka. Mengapa wanita harus meninggalkan "ekses" semacam ini. Awal putus asa. Dari perawatan salon dapat ditiadakan dengan sepenuhnya, tapi pijat tidak diperlukan pada prinsipnya. Tidak menjadi kurang efektif anti-selulit diri pijat.

Setelah mempelajari prinsip-prinsip dasar pijat anti-selulit, setiap wanita dapat mencapai salon efek rumah.

Jadi, bagaimana melakukan pijat anti-selulit?

1. Persiapan kulit. Dalam persiapan untuk prosedur, perlu untuk mandi, scrub hati-hati memijat daerah bermasalah. Salah satu yang terbaik dan pada saat yang sama sangat murah berarti dianggap sebagai scrub kopi. Melengkapi kopi (atau lainnya) peeling harus mandi kontras, yang meningkatkan sirkulasi darah.
2. Berarti. Anda dapat persediaan pada khusus pijat krim dari selulit, yang terdiri dari kafein, paprika merah, cengkeh, madu (untuk memanaskan kulit) atau ekstrak rumput laut dan menthol (untuk pijat es). Apapun metode yang Anda suka, perbedaan suhu akan menjadi stres positif bagi kulit dan untuk "kulit jeruk". Namun, hati-hati harus diambil untuk media dengan efek pemanasan dari wanita, yang rentan terhadap varises.
3. Pijat selulit. Sam pijat harus mulai membelai gerakan, menggosok krim atau minyak pada tubuh, memberikan perhatian khusus pada masalah daerah. Gerakan harus percaya diri yang kuat dalam arah ke bawah dari lutut ke paha. pijat perut harus dilakukan dalam gerakan melingkar searah jarum jam. Setelah kulit dipanaskan dan sedikit tersipu, Anda dapat melanjutkan untuk tindakan yang lebih drastis:

• jari mengumpulkan "gulungan lemak" di lutut, perlahan-lahan "rolling" itu ke arah paha. Prosedur ini harus dilakukan tiga kali di tiga sisi: eksternal, internal sisi depan paha. Yang paling efektif prosedur tersebut akan jika membungkuk ke depan dengan kaki lurus dan kecenderungan untuk membuat pijat.
• Bangunlah, membuang satu kaki di kursi atau elevasi lainnya, meregangkan otot-otot kaki dan menghasilkan gerakan meremas kuat dari jari-jari dan tangan, membayangkan bahwa uleni adonan. Perubahan kaki.
• Berdiri tegak, meregangkan glutes, hati-hati peregangan pantat lengannya. Kemudian buku-buku jari dengan tekanan dari pantat untuk memegang bagian bawah ke pinggang, membuat gesekan gerakan.
• abdomen harus digosok lembut, membuat gerakan searah jarum jam melingkar. Kemudian ambil jari lipatan lemak, penuh semangat meremas dan menggosok mereka dengan jari-jari Anda. Untuk efisiensi yang lebih besar perlu untuk meregangkan otot-otot perut. Jika Anda yakin dalam kekuatan otot mereka, Anda dapat berkendara di perut dengan buku-buku jarinya hanya dengan menekan ke arah dari pubis ke tulang rusuk.

Efektivitas pengobatan rumah secara langsung terkait dengan ketekunan, kesabaran dan keteraturan. Dengarkan tubuh Anda, menonton berubah. pijat selulit sangat efektif dalam kompleks, tapi jangan mengharapkan hasil instan. metode yang dijelaskan pijat, Anda dapat menambahkan langkah baru, meningkatkan dan memperbaiki mereka, sesuai dengan kebutuhan tubuh. Ingat, sekarang bahwa Anda mematung tubuh Anda!