Masalah dengan jantung dan pembuluh darah: apa penyebabnya, bagaimana mencegah?

Penyakit kardiovaskular telah lama diakui oleh WHO (Organisasi Kesehatan Dunia), penyebab utama kematian di seluruh dunia. Lebih dari 9 juta kematian per tahun di seluruh dunia adalah karena penyakit yang berkaitan dengan peningkatan tekanan darah.

organisasi baik

Tubuh manusia - sebuah sistem yang kompleks di mana setiap komponennya - tubuh tidak hanya melakukan fungsinya, tetapi juga sejumlah beban umum. Seluruh mekanisme bekerja berkat mesin yang unik - hati dan pada bahan bakar khusus - darah. darah beredar dari jantung, pembuluh memberikan ke organ dan jaringan oksigen, garam, nutrisi dan senyawa penting lainnya. darah beroksigen di paru-paru, dan organ-organ pencernaan diperkaya nutrisi. Kapal - vena, kapiler, arteri - dapat dengan aman disebut "jalan raya" dari tubuh manusia, "cara hidup." Dari kondisi pembuluh tergantung pada bagaimana kesehatan secara keseluruhan, dan kesehatan manusia, dan durasi hidupnya.

Penyakit abad ini

Saat ini, ada beberapa orang yang bisa membanggakan dari kesehatan besi. ekologi buruk, stres, kualitas buruk makanan - adalah penyebab utama dari kesehatan yang buruk dari manusia modern. Jika satu abad yang lalu, infark miokard, misalnya, jarang dicatat, tetapi hari ini jumlah kematian akibat penyakit ini telah meningkat seratus kali. Menyalahkan ini tidak hanya faktor eksternal, tetapi juga cara hidup yang mengarah orang di dunia modern. Pada abad XIX, orang tidak menyalahgunakan alkohol dan merokok, tidak berbohong di depan TV, mereka tidak makan junk food. Hari ini, kebiasaan kecil pasti akan mengarah pada pengembangan penyakit kardiovaskular (CVD). Kerusakan pada dinding pembuluh darah, dan pengembangan pembuluh darah sclerosis memprovokasi makanan berlemak, makanan asin dan penyalahgunaan nikotin.

orang yang tidak aktif menghabiskan banyak waktu berbaring atau duduk posisi, risiko kematian akibat stroke atau serangan jantung, terjadi sebagai akibat dari pembentukan bekuan darah dan penyumbatan pembuluh darah. Beresiko juga mereka yang tidak mematuhi nutrisi yang tepat.

Pencegahan penyakit

Hal ini membuktikan bahwa penolakan kebiasaan buruk, gaya hidup aktif dan koreksi gizi, risiko kardiovaskular berkurang secara signifikan. Untuk pencegahan penyakit kardiovaskular harus:

• mengontrol berat badan dan terlibat dalam latihan fisik. Bahkan jam reguler berjalan membantu memperkuat pembuluh darah;
• membatasi konsumsi alkohol. Penyalahgunaan alkohol menyebabkan akumulasi kelebihan lemak di otot jantung, karena ini, itu menjadi longgar dan tidak dapat berfungsi dengan baik;
• benar-benar berhenti merokok, nikotin mampu menginduksi vasospasme;
• mengurangi asupan garam. Garam terdiri dari sodium, yang mempertahankan air dalam tubuh, yang pada gilirannya menyebabkan pembengkakan dan meningkatkan beban pada jantung dan pembuluh darah;
• menolak dari cepat makanan makanan dan kenyamanan: lemak yang ditemukan dalam makanan ini meningkatkan tingkat kolesterol "berbahaya" yang mengarah ke penyumbatan arteri;
• untuk memasukkan dalam diet harian makanan sehat - sayuran, buah-buahan, tumbuh-tumbuhan. Vitamin dan mineral yang terkandung di dalamnya dibutuhkan, dan pembuluh jantung;
• makan ikan laut. Laut ikan yang kaya asam lemak tak jenuh ganda, meningkatkan tingkat kolesterol "baik" dan mempromosikan elastisitas pembuluh pemeliharaan. Banyak dokter merekomendasikan program reguler atau mengambil minyak ikan;
• Hindari situasi stres: kelebihan emosional tidak akan menguntungkan pembuluh, membuat mereka rapuh dan rapuh.

resep tradisional

Untuk menjalani kehidupan yang panjang dan aktif, tekanan darah harus normal. Membawa tekanan kembali normal akan membantu untuk rumah resep sederhana.

Di bagian yang sama hancur hawthorn, mawar liar, Knotweed, ekor kuda. Sekitar 2 sendok makan campuran yang dihasilkan untuk membuat secangkir air mendidih dan meresap selama 40 menit. Ambil dua kali sehari selama setengah gelas sebelum makan.

5 sendok makan daun pinus diparut dicampur dengan 3 sendok makan bawang merah kupas dan 2 sendok makan cincang rosehip. Tuang liter campuran air, kemudian direbus selama 10 menit pada panas rendah. Biarkan selama satu hari, kemudian saring. Dikonsumsi sebelum segelas makan 1.

Menggiling sekitar 30-35 gram buah kering Viburnum. Kemudian tuangkan 300ml air mendidih dan dibiarkan selama 6 jam. Setelah saring dan minum dua kali sehari sebelum makan untuk 150 ml.

Berdasarkan situs bahan Sosudinfo.ru