"Iceman" Wim Hof: biografi, buku, metode, fakta menarik

Wim Hof - penduduk dari Belanda, yang kemampuan untuk menahan dingin yang ekstrim biasanya disebut The Iceman, atau "es manusia". Ia lahir April 20, 1959 di kota Sittard. Selain dia, keluarga memiliki delapan anak lagi: enam anak laki-laki dan dua perempuan. Sekarang Wim Hof memiliki lima anak: empat dari pernikahan pertamanya, dan lahir pada tahun 2003 anak dari istri saat ini.

mulai dari jalan

Pada saat ketika Wim mencapai pubertas, ia tidak punya tertentu ketidaknyamanan berlari tanpa alas kaki di salju. Ini adalah awal dari serangkaian besar konfrontasi dengan dingin, di mana setiap kali didirikan batas baru kemungkinan manusia, mengejutkan seluruh dunia. Terpanjang tinggal di es bukanlah satu-satunya rekaman yang didirikan Wim Hof. "Iceman" harus nya kredit 21 Guinness rekor dunia yang paling menakjubkan daerah.

Berkat latihan dan pelatihan yang telah dicapai sebagai berikut:

• Pada tahun 2007, Wim naik 6,7 km di sepanjang lereng Gunung Everest hanya mengenakan celana pendek dan sepatu. Sampai ke puncak tidak bekerja karena diperparah cedera kaki yang lama.
• Pada tahun 2008, ia memecahkan rekor dunia sebelumnya dan memukul Guinness Book of Records, setelah menghabiskan di bak mandi dengan es dingin 1 jam 13 menit dan 48 detik.
• Pada bulan Februari 2009, Hof di celana pendek selama dua hari mencapai puncak Gunung Kilimanjaro.
• Pada tahun yang sama pada suhu dekat -20 ° C, Hof sepenuhnya dijalankan panjang maraton 42.195 km, memperluas di Lingkaran Arktik di Finlandia. Hanya mengenakan celana pendek, ia terus dalam waktu 5 jam dan 25 menit. Selama pengujian, diikuti oleh operator berikut yang bekerja untuk saluran TV seperti BBC, Channel 4 dan National Geographic.
• Pada tahun 2010 dan 2011, Hof lagi bangkrut sendiri catatan makhluk di es mandi, itu terakhir kali: 1 jam 52 menit dan 42 detik.
• Pada bulan September 2011 yang Hof sepenuhnya lari maraton di Gurun Namib , tanpa setetes air.
• Setengah maraton di Lingkaran Kutub Utara, Wim berlari bertelanjang kaki dan celana pendek.
• Menurut informasi resmi, Hof melayang di satu pergi di bawah es 66 meter, rekor tidak resmi adalah 120 meter.
• Digantung di satu jari pada ketinggian 2000 meter.

Semua ini mungkin tampak tidak realistis, tapi, menurut Wim Hof, metodologi yang menawarkan, sangat sederhana: "Tom, apa yang bisa saya lakukan, semua orang bisa belajar" program kesehatan, yang disebut "I Do dengan Wim Hoof" dikunjungi oleh banyak orang, sebagian besar dari usia pensiun. Sebagian besar datang untuk hanya belajar untuk menjalani gaya hidup sehat.

Manajemen sifat manusia internal yang

Wim Hof, kemampuan luar biasa yang tidak bisa memukul, belajar sendiri bagaimana mengontrol denyut nadi mereka, respirasi dan sirkulasi darah. Semua fungsi-fungsi ini diatur oleh sistem saraf otonom. Ilmu pengetahuan mengatakan bahwa sistem ini tidak tergantung pada kehendak manusia, tetapi Wim berhasil mengendalikan hipotalamus Anda, yaitu daerah otak yang mengatur suhu tubuh. Jika orang yang terlatih di bawah pengaruh suhu tubuh dingin turun menjadi nilai-nilai yang berbahaya, Wim mampu terus mempertahankannya di sekitar 37 derajat Celcius. Bahkan setelah duduk di es 1 jam, 52 menit, itu mempertahankan suhu normal. Para ilmuwan di seluruh dunia yang hanya tertegun oleh fenomena ini.

Ilmu menganggap itu misteri

Profesor Maria Hopman Medical Center dari University of St Radbod di kota Belanda Nijmegen telah mempelajari respon fisiologis Wim. Selama tes, yang terakhir terkena dingin, sedang terbenam di leher penuh dengan es batu silinder. Menurut ilmuwan, dari sudut pandang ilmiah, kapasitas Wim dapat dianggap sebagai tidak mungkin. Dalam keadaan seperti itu, orang yang tidak terlatih mungkin telah meninggal karena hipotermia. Namun, Wim sekali tidak ada resiko; suhu tubuh tetap konstan pada sekitar 37 derajat. Hasil eksperimen yang dipimpin peneliti untuk mempertimbangkan probabilitas bahwa orang ini benar-benar mampu mempengaruhi sistem saraf otonom nya, yang mengatur, antara lain, denyut jantung, pernapasan dan sirkulasi. Banyak pertanyaan masih belum dipecahkan: bagaimana bisa seseorang dua kali untuk meningkatkan metabolisme Anda tanpa meningkatkan denyut jantung; bagaimana mungkin Wim tidak gemetar, meskipun ini adalah reaksi normal bila terkena dingin? Maria Hopman terus mempelajari organisme Wim untuk menemukan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini.

Dalam beberapa tahun terakhir, pria yang luar biasa ini diamati oleh banyak ilmuwan. Studi endotoksin yang dilakukan oleh Maria Hopman rekan Profesor Peter Pikkersom menunjukkan hasil yang mengejutkan, menunjukkan bahwa Wim mampu mengendalikan sistem saraf dan sistem kekebalan tubuh. Hal ini juga mengambil sampel darah selama latihan meditasi dan pernapasan, jaringan adiposa memeriksa tubuh, dan juga mempelajari reaksi fisik pada suhu rendah.

hasil yang luar biasa melalui latihan

Tugas menghabiskan hampir dua jam di dalam silinder dengan 700 pon es batu tampaknya hampir mustahil. Anda harus superman, untuk mendaki tertinggi dan terdingin gunung di dunia, sementara hanya mengenakan celana pendek. Dan bagaimana dengan setengah maraton tanpa alas kaki di salju dan es? Luar biasa, itu benar. Tapi yang paling penting, sehingga semua orang bisa! Ada beberapa set latihan pernapasan dan pelatihan dengan menggunakan air dingin, dapat membantu Anda mencapai hasil yang sama. teknik penulis sendiri adalah Wim Hof. Buku oleh banyak penulis merekomendasikan untuk pertama belajar bagaimana bernapas dengan benar, itu tidak terkecuali, dan salah satu dari jenis, satu kekuatan bahkan mengatakan bahwa yang unik, luar biasa dan unik tertulis "es man" sebuah otobiografi karya menjadi Iceman, disebut kemudian dalam artikel ini.

Berada di bawah air, Wim mudah membagi-bagikan dengan udara selama enam menit. Hal ini dapat mencapai masing-masing, Anda hanya perlu mempelajari teknik pernapasan khusus. Dengan latihan pernapasan yang tepat dan Anda dapat belajar untuk menahan nafas mereka untuk waktu yang lama dan untuk menjalin kontak sadar dengan hati Anda, dan dengan sistem saraf dan kekebalan tubuh otonom. Ini juga memiliki efek positif pada sirkulasi darah.

Konfrontasi dengan dingin

Setelah pernapasan dan meditasi latihan tubuh dan pikiran Anda akan siap untuk menahan dingin. Mengekspos tubuh Anda untuk jenis tertentu dari paparan dingin, Anda akan membuatnya lebih kuat. Mulai berlatih Anda dapat sekarang. Sebagai contoh, mengambil mandi air dingin segera setelah panas. Ini akan membantu melatih otot-otot Anda adalah pembuluh darah kecil, membuat mereka lebih fleksibel. Membuat kemajuan, Anda bahkan akan dapat duduk, berjalan atau berlari di salju dan es. Tapi yang lebih penting, di masa depan akan membantu tubuh Anda untuk melawan penyakit.

Pembentukan "es manusia"

Pada bulan November 2011, Vin Hof dan muridnya Dzhastin Rosales menerbitkan sebuah buku Menjadi Iceman ( "Pembentukan Ice Man"), yang menggambarkan cara hidup, Wim, dan memberikan rekomendasi untuk pelatihan, teknik eksklusif, dan latihan yang digunakan untuk mencapai kemampuan untuk bertahan ekstrim temperatur. Buku ini mengatakan bahwa setiap orang dapat mengontrol suhu tubuh mereka sendiri.

Fakta atau fiksi?

28 Januari 2012 di salah satu saluran TV Amerika datang program televisi episode "Fakta atau Fiksi: Paranormal" didedikasikan untuk Wim Hofu. Selain Hof, dalam ujian adalah seorang karyawan dari saluran TV bernama Austin. Keduanya ditempatkan di tangki diisi dengan es. Austin duduk selama sekitar 20 menit. Ketika keluar dari air, lain anggota kru melalui termal diukur permukaan nya suhu tubuh. Perangkat menunjukkan total empat derajat Celcius. suhu tubuh Hof, serta denyut jantungnya setiap saat tetap tidak berubah. Dia mampu menghabiskan lebih dari sembilan puluh menit di dalam tangki.

Pada tahun 2016, Wim Hof dituduh dalam kematian empat orang yang tenggelam, melakukan latihan bernapas tekniknya. Namun, Wim berulang kali memperingatkan para pengikutnya bahwa praktek harus di tempat yang aman, tidak dalam air dingin.