Besar dan perkasa PMS. Apa jenis serangan?

Tentang keberadaan PMS sangat menyadari semua wanita. Sebagian besar dari kita menghubungkan konsep "PMS" dengan lekas marah, tearfulness dan agresi dari perempuan pada periode sebelum onset menstruasi. Tapi ini hanya sebagian kecil dari kebenaran, yang akan kita coba menambahkan untuk itu.
Jadi, PMS - apa itu? Untuk pertama kalinya istilah ini diciptakan oleh Robert Frank pada tahun 1931, namun secara resmi diakui hanya setelah tujuh belas tahun. Gejala pramenstruasi disebut kondisi yang menyakitkan pada wanita sebelum timbulnya hari kritis. Malaise, mengantuk, berkeringat, depresi, mual, sakit kepala, kehilangan kontrol emosi, kehilangan memori dan konsentrasi - gejala sering PMS.
"Tapi kondisi seperti sering timbul tidak hanya pada wanita tetapi juga pada pria, jadi apa, mereka juga memiliki PMS?" - Anda mungkin berkata, dan akan jauh dari kebenaran. Tentu saja, kehadiran gejala tersebut adalah tanda PMS hanya jika mereka muncul secara bulanan kira-kira pada waktu yang sama (sebelum menstruasi). Dengan kata lain, jika hari sebelum menstruasi setiap bulan seorang wanita dihadapkan dengan satu set kondisi negatif, adalah mungkin dengan tingkat kepercayaan yang tinggi untuk berbicara tentang kehadiran PMS terkenal. Bahwa fenomena ini tersebar luas, menunjukkan fakta berikut. Menurut statistik, lebih dari setengah dari populasi wanita bumi dihadapkan dengan fenomena ini. Paling rentan terhadap wanita PMS usia subur (20 sampai 40 tahun), gadis langsing, sangat emosional dan alam tidak seimbang. Tidak semua PMS wanita memanifestasikan dirinya sama: beberapa wanita merasa sedikit ketidaknyamanan, yang umumnya tidak efek yang sangat kuat pada kesejahteraan mereka dan kinerja, sementara yang lain hampir dikeluarkan dari kehidupan.

PMS: Tanda-tanda. Apa saja gejala PMS? Bagaimana keadaan dari banyak wajah, tahu, mungkin, semua wanita. Dokter percaya bahwa ada sekitar 150 gejala gejala sindrom pramenstruasi, tetapi untuk setiap wanita ditandai dengan satu set tertentu dari gejala (tentu saja, tidak semua 150). Berikut adalah yang paling umum:
• Sebuah sedikit peningkatan berat badan,
• Nyeri pada punggung bawah dan panggul,
• Kembung,
• Kelemahan, kelelahan,
• kekasaran kelenjar susu, penampilan nyeri di dada,
• Lekas marah,
• mengantuk / insomnia,
• Pembengkakan.
Orang-orang berpendapat bahwa ICP - adalah sesuatu seperti ciri khas waktu untuk berbicara kedepan, dan kemudian mundur ke dalam bayangan. Tapi "kemurungan" gejala pramenstruasi - bukan kehendak dari seorang wanita, tapi fitur keberadaannya, tubuh dalam kondisi tertentu. Siapa yang bertanggung jawab untuk ini? Para ilmuwan percaya bahwa hormon menyalahkan, pelanggaran keseimbangan air garam dan kekurangan vitamin (terutama kekurangan vitamin B).
Dokter empat bentuk PMS:
Ø neuropsikiatri;
Ø pembengkakan,
Ø Tsefalgichnuyu,
Ø krizovoe.
Bentuk pertama dari gejala yang paling umum dari PMS - tearfulness, lekas marah, agresivitas (gadis-gadis muda); depresi dan melankoli (pada wanita yang lebih tua).
Dalam bentuk edema ICP payudara membengkak dan menjadi sangat sensitif, setiap sentuhan menyebabkan rasa sakit; wajah bengkak, kaki, tangan; Tampaknya keringat berlebihan; Hal ini menjadi arti yang sangat akut penciuman.
Ketika cephalgic sindrom bentuk wanita yang menderita sakit kepala, mual, muntah, sering muncul pusing, nyeri jantung.
Krizovoe bentuk - yang paling berbahaya, dalam kasus tersebut, wanita merasakan sesak dada, panik pace detak jantung, lengan dan kaki seakan mati rasa, ada kepanikan dan ketakutan kematian.
Berikut adalah suatu PMS beragam menjadi terkenal. Apa jenis serangan kami menemukan kiri untuk mencari tahu bagaimana untuk menghadapinya.

Pengobatan sindrom pramenstruasi.
langkah-langkah terapi tergantung pada kasus individu. Dokter meresepkan terapi gabungan, di mana penerimaan hidup berdampingan obat gormonosoderzhaschih, vitamin, jamu, olahraga dan beban diet makanan.
terapi hormon hanya dapat mengambil resep, dianjurkan vitamin (dalam kasus ICP biasanya vitamin A, B dan E, penerimaan kalsium atau magnesium).
Adapun diet PMS, itu difokuskan pada penggunaan makanan kaya serat, buah-buahan dan sayuran, teh herbal dan jus.
Ada di periode ini dianjurkan dalam porsi kecil lima atau enam resepsi untuk tingkat gula dipertahankan pada tingkat yang sama sepanjang hari. Hal ini akan mengurangi iritabilitas dan kelemahan.
Beberapa kali seminggu Anda harus makan ikan laut. Produk-produk ini kaya akan asam lemak omega-3, yang dapat mengurangi suasana hati depresi, merangsang aktivitas otak. Untuk produk daging selama PMS tabu. Hal yang sama dapat dikatakan produk manis dan gurih. Gula menyebabkan kelelahan, air garam terakumulasi, sehingga menyebabkan edema.
Jangan lupa tentang latihan fisik yang wajar, yang menjenuhkan tubuh dengan oksigen, serta berkontribusi pada produksi endorfin - hormon kebahagiaan dan kesejahteraan.