Bergulat - apa jenis seni bela diri? Aturan dan teknik bergulat

Bergulat - apa itu? Ini semacam seni bela diri didasarkan pada pertarungan di atas ring. Dalam berbagai seni bela diri harmonis dikombinasikan metode dan teknik dari berbagai disiplin bela diri. Bergulat meliputi teknik Sambo, gulat, judo dan jiu-jitsu. Yang menentukan peran yang dimainkan oleh atlet dalam peralatan tempur. kategori berat dan fisik tidak masalah. Pembatasan kunci dan tersedak hampir tidak ada.

fitur bergulat

Bergulat berbeda dari disiplin ilmu bela diri lain yang dalam hal ini, kemenangan tidak ditentukan dengan menggunakan teknis dan menggunakan rasa sakit dan teknik mencekik. Fitur lain dari spesies ini merupakan bentuk atlet tempur - satu set pakaian kecuali celana pendek meliputi rashgard (pas t-shirt dengan lengan pendek atau panjang). Dengan cara, hari ini seni bergulat (apa itu, apa aturan, dan lain-lain.) Apakah dikenal di seluruh dunia. semacam ini disiplin bela diri yang disebut "pertarungan di tanah."

Sekitar 70% dari perkelahian jalanan berakhir dengan pertarungan di tanah, dan dalam hal ini keterampilan bergulat akan sangat berguna. Setiap agresor akan terkejut dengan cara ini serangan refleksi seperti melempar dia ke tanah. Pada titik ini, Anda mendominasi atas musuh dan mengambil situasi di bawah kontrol. Bergulat tempur memberikan keuntungan signifikan dari pertumbuhan rendah dan membantu untuk mengalahkan lawan yang lebih berpengalaman dan lebih kuat. Bahkan jika Anda bukan seorang atlet profesional, Anda juga informasi yang berguna tentang seni bergulat itulah yang di teknik pertarungan yang digunakan, karena - cara yang bagus untuk mempertahankan bentuk fisik yang baik. Selain itu, keterampilan yang diperoleh di dalam kelas dapat berhasil digunakan sebagai teknik pertahanan diri.

Attire untuk bergulat di kompetisi

Melawan Dunia sangat dihargai memenangkan bergulat kompetisi, karena hanya yang terbaik berpartisipasi dalam mereka pejuang terbaik. Untuk memenangkan kejuaraan dunia di Abu Dhabi dan untuk memenangkan trofi - tugas jauh dari sederhana. Dalam pelatihan atlet menggunakan jaket (sambovki), yang memainkan peran penting dalam pelatihan. Dalam amatir bergulat seragam diadopsi - pas kemeja tubuh dan celana pendek celana MMA khusus atau kimono Sambo. Dalam kompetisi dilakukan tanpa berjuang jaket (sambovki).

"Catur di tikar"

Fighters berbicara tentang bergulat seni bela diri yang catur ini di tikar -. «Catur di tikar" Nama ini dapat dijelaskan oleh fakta bahwa untuk teknik pegulat yang diperlukan untuk mengambil posisi yang paling menguntungkan. Kadang-kadang bergulat juga disebut "perjuangan untuk menyerah", karena tugas utama - untuk memaksa lawan untuk menyerah oleh resepsi menyakitkan dan menyesakkan. Dalam versi amatir dari teknik sangat berbahaya-bergulat, yang mempengaruhi tulang belakang dan lutut dilarang.

Diijinkan dan dilarang metode bergulat

Dalam berbagai perjuangan diizinkan adalah teknik berikut:

1. Berbagai jenis sesak napas, dengan pengecualian dari sampul tangan saluran pernapasan.
2. Kunci apapun di bahu, pergelangan tangan, lengan di tangannya.
3. Kunci pada kaki dan pergelangan kaki.

Dilarang adalah metode berikut:

1. Tidak diizinkan untuk digunakan selama perang T-shirt dan celana pendek.
2. "Penyaliban" dan Nelson penuh.
3. "Kail", atau meremas mata jari.
4. Menarik rambut, diperebutkan telinga.
5. Kait jari, jari kaki, jempol.
6. Menggigit, mencabut, menggaruk.
7. Tidak diperbolehkan untuk menyentuh wajah musuh tangan, siku dan lutut.
8. Menyentuh area pangkal paha.
9. Melarang penggunaan pada zat licin pakaian dan tubuh.

Latihan efektif bergulat

Bergulat sering digunakan sebagai metode yang efektif persiapan pejuang di berbagai kompetisi di seni bela diri campuran, yang juga disebut pertempuran tanpa aturan. Dalam turnamen ini umumnya memenangkan mereka peserta yang fasih dalam kemampuan untuk melawan di tanah, yang ada di lantai. Pada untuk bergulat kompetisi yang terlibat dan disukai oleh banyak pejuang MMA (Mixed Martial Arts). Untuk saat ini, para pejuang lebih memilih pertama untuk mencapai hasil yang tinggi dalam bergulat, dan hanya kemudian beralih ke berbagai seni bela diri campuran, di mana teknik shock dan gulat gabungan.

Bergulat - cara yang bagus untuk melindungi diri mereka dalam berbagai situasi. Pria itu di tanah, merasa rentan, dan ini jenis pertarungan adalah yang paling efektif dalam situasi ini. Pada saat yang sama bergulat aturan diajarkan untuk melawan musuh, tidak hanya di tanah, tetapi juga perjuangan di rak. Anda akan belajar bagaimana mengontrol lawan untuk mendominasi mereka dan menggunakannya dalam pertempuran tidak hanya tangan dan kaki, tetapi juga seluruh tubuh Anda. konsentrasi Anda, kekuatan dan daya tahan akan meningkat dengan tugas masing-masing. Ini adalah pelatihan yang sangat baik, tidak hanya untuk meningkatkan kualitas pertempuran mereka, tetapi juga untuk seluruh tubuh secara umum - sosok Anda akan menjadi lebih atletis dan kencang.