Bagaimana untuk menerima diri sendiri, untuk memahami dan cinta: saran psikologis

Jika Anda datang ke cermin dan melihat secara dekat refleksi, ini menimbulkan pertanyaan "Siapakah aku?", Lalu saatnya untuk mencari tahu. Ini akan membantu untuk membangun atau bahkan untuk mengubah hidup Anda menjadi lebih bahagia dan untuk melihat lagi dunia di sekitar. Bagaimana untuk menerima diri sendiri, untuk memahami dan cinta? Psikolog memiliki banyak saran dan rekomendasi dalam hal ini. Pertimbangkan beberapa langkah dasar terhadap diri sendiri.

yayasan penting

Pertama-tama, Anda perlu memahami apa artinya "menerima diri sendiri". Ini tidak berarti melempar dari satu ekstrem ke yang lain: dari tumpukan kompleks dan ketidakamanan untuk narsisme dan kenaikan ke peringkat orang-orang kudus. Ambil diri Anda dan kehidupan Anda - adalah, pertama-tama, menyadari nilai dan keunikan dari tubuh dan jiwa setiap waktu dan tempat, orang dan objek, serta untuk memahami pentingnya dalam siklus ini dari alam semesta. Kedengarannya rumit, dan tidak jelas? Bahkan, semuanya sederhana, jika kita memperluas poin.

1. kepribadian unik

Bagaimana untuk menerima diri sendiri, jika tidak ada sesuai dengan standar yang berlaku umum? Masalahnya adalah bahwa dunia adalah berubah dan tidak mengubah diri mereka sendiri, membabi buta mengikuti tren dan tren fashion. Hari ini, tren olahraga dan sehat, besok akan dari sampul majalah tersenyum gemuk dan malas, dan hari berikutnya masih beberapa orang lain.

Jika Anda tidak hidup Anda dan hanya melakukan apa yang mereka lakukan segala sesuatu yang dapat mudah untuk kehilangan diri sendiri. Penting untuk diingat bahwa setiap orang adalah unik. Anda tidak harus memakai salib, tetapi dari kenyataan bahwa dalam penampilan, perilaku atau karakter tidak memiliki kualitas yang seharusnya. Dan mereka harus, secara umum, hanya karena seseorang berkata begitu. Melihat di cermin, perlu diingat bahwa orang di pantulan unik, tidak dapat diulang, dan sudah itu, setidaknya, menarik.

2. Kecantikan berbeda

Setelah ditangani dengan keunikan, Anda dapat pergi ke langkah berikutnya - penampilan. Apakah ini indah unik tubuh, wajah, tangan dan kaki? Tentu saja ya! Dan tidak ada lagi! warna mata, jika Anda melihat dekat, seperti dalam dan menarik. Rambut begitu indah membingkai wajah dan menekankan feminitas. tubuh, meskipun tidak ideal, tetapi juga terlihat sangat bagus.

Mengambil sendiri apapun dan jangan lupa bahwa kecantikan bisa sangat berbeda. Pikirkan tentang beberapa suku Afrika, di mana perempuan mengalahkan gigi mereka atau diterapkan pada tubuh bekas luka untuk menjadi cantik. Eropa tampaknya aneh dan jelek, tetapi di benua hitam adalah tinggi kesempurnaan. Jadi salah satu yang tampaknya menjijikkan, itu akan terlihat sempurna untuk yang lain. Kecantikan - konsep ini tidak mutlak, multi-faceted dan multi-dimensi.

Nah, jika keyakinan ini tidak bertindak, maka - pergi ke depan untuk kecantikan! Gym, salon kecantikan, toko pakaian - apa pun yang Anda suka! Rumah, mengejar baik tidak kehilangan dirinya, dan membuat gaya rambut bermodel atau contoh tren gaun lupa sensasi internal. Apa yang terjadi jika Anda menghapus gaun itu dan bilas cat? Di bawah wrapper cerah dan indah masih keindahan sama seperti tanpa itu.

3. Keuntungan dan kerugian

Setelah ditangani dengan penampilan, Anda bisa pergi ke keindahan interior. Bagaimana untuk menerima diri sendiri, jika hanya ada beberapa kelemahan?

Pertama, orang tidak berdasar tidak ada. Setiap orang memiliki sesuatu untuk memamerkan dan pekerjaan yang harus dilakukan.

Kedua, apakah atau tidak begitu banyak salah dan begitu sedikit yang baik? Kita perlu mengambil selembar kertas, raschertit itu menjadi dua bagian, dan berbagi semua kualitas positif dan tidak begitu. Hal ini harus dilakukan di lingkungan yang tenang dan tenang untuk menghindari terganggu, dan tidak ada terganggu. Kemudian, untuk setiap keuntungan Anda dapat menepuk diri atau bahkan pahala. Misalnya, mengobati atau teh rasa dan kue.

Sekarang, pergi ke daftar kekurangan. Anda perlu menyertakan kritik obyektif pada kapasitas penuh dan menganalisis setiap item. Apakah kurangnya, atau hanya jadi sepertinya. Sebagai contoh, keterusterangan dan kesederhanaan seseorang dalam situasi yang berbeda dapat menjadi kualitas yang baik dan berguna, dan benar-benar tidak pantas. sifat karakter ambigu ini dapat diragukan dikaitkan dengan kategori kekurangan. Dan seterusnya dalam semangat yang sama. Setelah bekerja dengan cara ini seluruh daftar, kita dapat melihat bahwa hal-hal yang tidak begitu buruk, dan bahwa tidak ada yang besar "daftar hitam". Dan jika beberapa kekurangan masih menindas dan tidak memberikan istirahat, maka Anda harus memilih mereka dan untuk bekerja pada mendapatkan itu tetap.

4. Tidak ada perbandingan

Bagaimana membuat diri Anda non-ideal ketika seluruh yang baik, cantik dan pintar? Sangat sederhana! Anda perlu berhenti membandingkan diri dengan orang lain. Kita harus belajar untuk menghapus dari pikiran saya ide bahwa seseorang panjang kaki, rambut tebal, pinggang ramping dan sebagainya. Kemudian mengingat paragraf pertama dan ketiga. Setiap orang adalah unik dan tidak dapat diulang, tapi tidak sempurna. Perbandingan yang berarti. Mereka hanya mengembangkan rasa tidak aman, iri hati dan perasaan merek tidak ada manfaat lainnya dan pikiran.

5. menyerang terlalu banyak

Sangat sering orang tersebut tidak mengambil sendiri hanya karena lingkungannya tidak memungkinkan ini. Jangan mengorbankan perasaan batin Anda kenyamanan dan kepercayaan diri demi orang lain. Sebaliknya, perlu untuk melakukan audit dalam hubungan mereka dengan orang lain. Setiap orang yang tidak menerima dan menghormati sebagai pribadi harus segera dihapuskan dari kehidupan. saran "Baik" teman terbaik tentang penampilan dan cinta, jika kita menganalisis mereka, mungkin tidak begitu tulus dan baik. Sebuah pernyataan tentang "jodoh" hanya upaya untuk mencegah atau menaklukkan.

Orang-orang di sekitarnya harus mengambil dua hal:

1. Tidak ada bagian, perempat dan sebagainya. Setiap orang aman dan mandiri.
2. Setiap orang adalah unik dan unik, menarik dan indah, dan tidak perlu mengubahnya. Jika tertarik, berkomunikasi, dan jika tidak - pergi.

Selain itu, ada orang-orang indah yang selalu menangis, merengek dan secara harfiah "menarik" energi vital dari semua yang lain. Ini teman-teman dan pacar selama hubungan seksual berkepanjangan hanya bisa mencelupkan ke dalam depresi, dari mana ia kemudian sangat sulit untuk keluar.

Dan kategori lain dari "komunikasi tidak menguntungkan" - adalah mereka yang menyatakan diri dengan mengorbankan orang lain. Jika teman menawarkan saran tentang cara untuk membuat bulu mata seperti asalkan memiliki, atau bagaimana untuk menjadi seperti modis seperti itu, sebagian besar dari semua, itu bukan keinginan yang tulus untuk membantu, tetapi upaya untuk menekankan fitur dengan meremehkan manfaat lain . Orang-orang ini, juga, tidak cocok untuk jangka panjang dan komunikasi dekat, jika tidak, anda bisa mendapatkan banyak kompleks dan ketidakamanan.

6. Untuk mencintai dan dicintai

Bagaimana mencintai diri sendiri? Tips psikolog pada saat ini adalah sama seperti dalam semua sebelumnya - untuk memastikan keunikan, orisinalitas, keindahan, dalam dan luar, dan semua yang tidak setuju untuk mengecualikan dari lingkaran teman-teman.

Hanya ada satu nuansa yang penting. Cinta, seperti yang kita tahu, tidak dikenakan alasan. Tidak dapat tulus dan benar-benar mencintai seseorang dengan paksa, bahkan dirinya sendiri. Tapi ada kabar baik - cinta diri ibu alam diletakkan. Hal ini sudah ada, hanya di bawah pengaruh dari setiap keadaan atau orang adalah perasaan yang hebat bersembunyi di suatu tempat jauh di dalam, dan itu harus dihapus, untuk menghidupkan kembali dan mengisi daya.

Jangan mencoba untuk mencintai diri sendiri, dan hanya diperlukan untuk membangkitkan perasaan yang sudah ada. Dan di sini datang untuk tips bantuan dijelaskan dalam artikel ini. Setelah mengevaluasi semua keuntungan, membuat keindahan dan keunikan, dan membersihkan hidup Anda dari orang yang tidak perlu, orang meningkatkan rasa mereka yang hilang ibu cinta-diri.

7. Emosi Berbeda

aturan lain yang sangat penting: untuk memahami diri, menerima dan cinta dapat dan harus dalam keadaan emosi. Benar-benar semua orang sedih atau disayangkan siapa pun bisa marah atau hanya "tidak dalam roh."

Emosi negatif - ini juga merupakan bagian dari dunia batin. Jika Anda ingin menangis, itu berarti bahwa sekarang perlu untuk tubuh dan jiwa, dan kita tidak harus takut, malu, dll Tentu saja, ada situasi dalam hidup ketika Anda harus menahan emosi, tapi setelah itu, karena Anda dapat memeluk bantal favorit Anda dan berseru kepadanya, semua yang Anda pikirkan, atau narevetsya cukup.

Setiap perasaan yang alami dan tidak harus ditekan. Jika beberapa berpikir terlalu banyak, Anda dapat bekerja pada isu tunggal ini, tetapi pada saat yang sama tidak melupakan paragraf pertama - setiap orang potret unik dan emosional - merupakan bagian penting dari keunikan ini.

pembantu kecil

Membantu, menerima, memahami dan mencintai diri sendiri bisa hal-hal sederhana, yang sekarang tersedia untuk semua orang:

1. Kamera. Mengambil banyak gambar. Jangan seperti hasilnya? Kemudian menampilkan gambar banyak orang (misalnya, Anda dapat dimasukkan ke dalam jaringan sosial). Segera memicu titik kedua: apa yang tampaknya menjadi satu jelek, yang lain akan terlihat sempurna. Dan jika ada keraguan kuat tentang fotogenik, membuat portofolio di fotografer yang baik. Seorang profesional akan dapat menekankan semua yang terbaik dan untuk menghilangkan keraguan.
2. Cermin. Lihatlah nya refleksi dapat dan harus sering dan, tentu, dengan cinta. Setelah semua, hanya dalam cermin Anda dapat melihat yang paling mahal dekat dan orang Sayang - sendiri!
3. Diary. Menuliskan semua kemenangan mereka dan kekalahan, keberhasilan dan ragu, pikiran dan perasaan dalam notebook konvensional, Anda dapat menganalisis dan menimbang mereka untuk melihat dalam cahaya yang berbeda. Jika Anda membaca beberapa fragmen dari waktu ke waktu, hal itu akan membantu untuk mendapatkan jawaban atas berbagai pertanyaan, termasuk untuk memahami diri mereka sendiri, perilaku dan emosi mereka dalam situasi tertentu.

menyimpulkan

Jika, setelah membaca artikel dan mengikuti semua rekomendasi, masih ada pertanyaan "siapakah aku", maka di sini adalah jawabannya: pintar, cantik, indah orang dan orang yang menarik!

Hanya dengan cara ini dan bukan sebaliknya! Jadi mengatakan psikolog terkemuka di dunia, dan ahli dari tingkat ini kesalahan tidak bisa.