Bagaimana untuk bertahan hidup hari-hari yang buruk? Lima saran praktis

Suka atau tidak, dan hari-hari yang buruk semua, tanpa kecuali. Dan mereka sering datang pada waktu ketika mereka tidak mengharapkannya. Siapa yang tahu mengapa demikian: mungkin itu karma, atau mungkin hanya kecelakaan biasa. Tapi apa pun itu, dan untuk mengatasi kesulitan harus bisa setiap orang. Jadi mari kita bicara tentang cara cepat dan tanpa rasa sakit bertahan hidup hari-hari yang buruk.

Dewan №1: Berhenti menyalahkan diri sendiri!

Untuk beberapa alasan, banyak digunakan di semua menyalahkan diri kita sendiri. Kesulitan di tempat kerja - buruk mencoba teratasi dingin - terlalu lemah, itu mulai hujan - nasib buruk kronis. Dan itu tidak terjadi selalu, "Aku ... aku ... aku ...!". Tapi ini adalah pendekatan yang salah harus diubah mendesak.

Memahami bahwa situasi seperti sering timbul hanya dari kenyataan bahwa begitu cocok kartu. Ini adalah kebetulan yang sederhana dan tidak lebih. Yang Anda butuhkan - adalah untuk menerima kenyataan seperti itu. Hari ini sangat hari yang buruk, baik, ke neraka dengan itu - Humble. Ini adalah dunia, ia tergelincir Anda babi, bukan karena Anda tidak suka, tetapi karena Anda kebetulan berada di tempat yang salah pada waktu yang salah.

Dewan №2: Setelah tinggal di rumah

Jika pagi menjadi jelas bahwa hari ini - hari yang sangat buruk, yang terbaik adalah untuk melindungi diri dari masalah lebih lanjut. Solusi ideal akan menjadi output yang bisa dilakukan, mengutip masalah keluarga. Percayalah, lebih baik untuk menciptakan bos kecil, maka sepanjang hari daripada mendapatkan omelan dari Istri nasib.

Namun, jika Anda duduk di rumah itu tidak berhasil, maka setidaknya mencoba untuk menghindari situasi yang berbahaya. Sebagai contoh, semua pekerjaan penting yang lebih baik untuk menyampaikan besok atau mengirim seorang rekan untuk meminta bantuan. Ingat sangat hari yang buruk selalu bisa lebih buruk, dan oleh karena itu lebih baik untuk tidak menggoda nasib.

Dewan №3: lebih positif

Tentu saja, sulit untuk bersenang-senang ketika Anda menekan hari yang buruk, tapi masih layak mencoba. Setelah semua, kebenaran adalah bahwa mereka tidak dapat dihindari, dan karena itu, tidak ada perbedaan Nika: Anda menghabiskan mereka dalam kesedihan atau menyenangkan.

Jadi cobalah untuk menemukan sesuatu yang baik di lingkungan mereka. Melihat film lucu, nyalakan musik favorit Anda atau menonton rekan Anda, dan tiba-tiba salah satu dari mereka akan tampak lucu. Paling buruk, Anda dapat membuka browser dan melihat foto-foto anak kucing lucu, mereka hanya menghibur.

№4 Tip: Jangan mencoba untuk merebut gunung

Jadi, hari buruk - bahwa ada alasan berantakan dan mulai makan segala sesuatu untuk meredam rasa sakit Anda sendiri. Tidak, tidak ada yang mengatakan bahwa Anda tidak dapat makan cokelat atau kue kecil. Dalam hal ini, dapat dipahami bahwa tidak mungkin untuk mengosongkan lemari es sebagai segala sesuatu ochumely, menyapu dari rak-rak.

Tapi alkohol pada hari-hari harus benar-benar dikeluarkan akan. Setelah semua, Anda harus minum hanya satu gelas untuk suasana hati dan tingkat memabukkan membawa lari Anda ke kedalaman patah semangat. Hal ini disebabkan fakta bahwa alkohol tidak meningkatkan kesehatan, tetapi hanya memperburuk emosi saat ini.

Dewan №5: Terima kasih untuk hari lain

hari buruk - itu bukan akhir dari dunia. Ingat berapa kali Anda telah mengatasinya, yang membuat Anda lebih kuat. Pada saat yang sama menarik kesimpulan yang tepat untuk masa depan, dan siapa tahu, mungkin maka akan lebih mudah untuk mengalami saat-saat seperti itu.

Di malam hari, setelah menganalisis hari Anda, katakan nasib "terima kasih". Setelah semua, meskipun semua kesulitan, Anda akan pergi tidur segera. Lain hari berakhir, yang berarti bahwa Anda masih hidup.