Bagaimana menyingkirkan rasa sakit kembali di rumah?

Banyak orang menderita sakit punggung. Penyakit ini sangat umum. Nyeri dapat berupa akut atau kronis. Nyeri akut biasanya terjadi tiba-tiba dan intensitas yang berbeda. Sebuah ketidaknyamanan kronis memberikan seseorang untuk waktu yang lama. Bagaimana menyingkirkan sakit punggung?

Alasan yang menyebabkan sakit punggung

Bagaimana saya bisa menghilangkan sakit punggung? Awalnya, Anda harus menetapkan alasan untuk kejadian tersebut. Nyeri di punggung bawah, bahkan pada orang tua tidak tanda usia tua. Dalam banyak hal, ini dianggap sebagai masalah kesehatan diabaikan.

Faktor penyebab ketidaknyamanan di daerah lumbal, tidak selalu karena faktor usia. Nyeri juga dapat terjadi pada anak-anak. Alasannya adalah sebagai berikut:

• cedera tulang belakang. Nyeri dapat membingungkan, bahkan setelah pengobatan.
• postur yang salah dapat menyebabkan kelengkungan tulang belakang. Untuk scoliosis terjadi pusat gravitasi offset, dan distribusi yang tidak merata dari beban pada tulang belakang.
• Peradangan pada jaringan tulang atau intervertebralis hernia sering menyebabkan rasa sakit.
• Penyakit organ internal (ginjal, hati) mungkin juga disertai dengan rasa nyeri di punggung.

Ada sejumlah alasan, yang disebabkan oleh faktor eksternal:

• distribusi beban yang salah ketika mengangkat dan membawa benda-benda berat dapat menyebabkan sakit punggung.
• tubuh berkepanjangan berada di posisi yang tidak nyaman menyebabkan ketegangan pada otot dan, akibatnya, penampilan rasa sakit.
• Munculnya ketidaknyamanan dapat menimbulkan draft di dalam ruangan.

Bagaimana menyingkirkan sakit punggung? Terapi harus dipilih berdasarkan etiologi penyakit. Misalnya, jenis lain dari nyeri dapat terjadi pada wanita hamil karena perpindahan dari vertebra, yang ditarik oleh otot punggung.

Bagaimana tidak menjalankan rasa sakit?

Bagaimana saya bisa menghilangkan sakit punggung? Anda dapat menyingkirkan ketika didirikan penyebab pasti. Independen memberikan diagnosis tidak selalu memungkinkan.

Salah satu keputusan yang benar akan menjadi kunjungan ke seorang ahli saraf atau ortopedi. Setelah meninjau semua gejala, ia akan dapat menentukan penyebab sebenarnya dari ketidaknyamanan. Dan dalam hal ini akan diberikan pengobatan. Setelah semua, Anda perlu berurusan tidak hanya dengan penyakit penyidikan (gejala) - harus mengidentifikasi faktor-faktor yang menyebabkannya.

Anda dapat awalnya diterapkan untuk diagnosis obat penghilang rasa sakit ( "Analgin", "aspirin", "Ibuprofen").

Selain obat-obatan, untuk meringankan rasa sakit di rumah membantu beberapa metode.

Cara cepat menyingkirkan sakit punggung?

Nyeri akut yang datang tiba-tiba, dapat disebabkan oleh gerakan tiba-tiba dari seseorang atau berat angkat. Hal ini dapat menyebabkan peregangan otot-otot punggung dan sakit parah.

Dalam hal ini perlu untuk mematuhi istirahat selama beberapa hari. Jika Anda tidak dapat menghubungi seseorang untuk membantu, menggunakan beberapa tips sederhana.

Bagaimana menyingkirkan sakit punggung? Untuk mengurangi rasa sakit, punggung bawah dapat diterapkan untuk es. Ada beberapa cara:

• sebagai kompres dapat digunakan dalam paket jaringan basah berusia di lemari es selama satu jam;
• dimasukkan ke dalam kubus tas rakyat dan diterapkan ke daerah yang terkena;
• Anda dapat menerapkan berbagai makanan beku (sayuran dan daging).

Menempatkan kompres pada daerah yang terkena, maka perlu menunggu sampai rasa sakit berkurang.

Bagaimana menyingkirkan rasa sakit pada otot punggung? Dalam beberapa kasus, Anda dapat menggunakan panas bukan dingin. 3 hari setelah timbulnya nyeri akut dapat mengambil wraps termal. Pasien berbaring tengkurap, dan ia ditempatkan di handuk hangat punggung bawah yang dibasahi di infus herbal anti-inflamasi. Ditempatkan di atas tas dan diletakkan pada dirinya bantal pemanas. waktu pengobatan - tidak lebih dari 30 menit.

Sebuah metode yang sangat efektif - pergantian panas dan dingin, sebagai kontras seperti merangsang normalisasi sirkulasi darah.

Bagaimana Anda menyingkirkan sakit punggung kronis?

Bagaimana menyingkirkan sakit punggung selamanya? sangat sering orang menderita sakit terus-menerus. Untuk benar-benar menyingkirkan itu, Anda harus mengubah gaya hidup Anda.

ketidaknyamanan sering terjadi ketika seseorang tidur di tempat tidur yang lembut. Agar tidak merasa sakit, lebih baik tidur di kasur ortopedi dan bantal. Dalam hal ini, berat tubuh selama tidur didistribusikan secara merata di seluruh tulang belakang.

Sebuah alat terbukti yang dapat digunakan dalam kondisi rumah sakit punggung, itu dianggap asam asetilsalisilat. Obat ini berdasarkan itu akan membantu mengurangi peradangan, yang dapat menjadi penyebab ketidaknyamanan. Kadang-kadang, untuk menyingkirkan rasa sakit membantu "Ibuprofen".

Rendah kembali sakit pada kehamilan

Bagaimana menyingkirkan sakit punggung selama kehamilan? Ketidaknyamanan di belakang, yang seorang wanita mengalami selama masa kehamilan, tidak selalu jelas. Setelah semua, penyebab sakit adalah perubahan dalam tubuh.

Ada beberapa alasan untuk rasa sakit ini:

• tumbuh bersama dengan pengetatan perut janin dari otot-otot, itu menciptakan ketegangan di belakang;
• selama kehamilan ada pembengkokan tulang belakang, akibatnya ia mengambil posisi yang tidak biasa;
• janin mulai memberikan tekanan pada organ kemih perempuan, yang juga dapat menyebabkan rasa sakit.

Bagaimana menyingkirkan sakit punggung? Untuk mengurangi rasa sakit, wanita hamil dapat menggunakan beberapa tips:

• Hanya memakai sepatu dengan tumit rendah;
• tidur di kasur perusahaan;
• melakukan latihan khusus untuk ibu hamil, yang mampu mengurangi rasa sakit;
• kompres, terutama panas, lebih baik untuk tidak menerapkan.

aktivitas fisik selama sakit

Untuk menghilangkan nyeri punggung membantu renang, latihan khusus.

Bagaimana menyingkirkan sakit punggung? Yoga membantu meringankan rasa sakit, jika terlibat dalam 2-3 kali seminggu selama 30 menit.

Latihan membantu untuk meregangkan otot-otot. Gerakan meningkatkan sirkulasi. Dalam hal ini, orang tersebut benar-benar terganggu dari rasa sakit.

Berjalan - bentuk sederhana dari latihan. Hal ini diperlukan untuk membuat berjalan selama satu jam setiap hari.

Di nyeri akut seseorang harus berbaring pada permukaan yang keras. Kemudian, berbaring telentang, angkat kaki ke atas dan bersandar mereka ke dinding. Karena beban benar-benar dihapus dari tulang belakang. ketegangan otot harus sebagai berikut:

• bergantian menariknya ke atas jari-jari kaki;
• relaksasi otot-otot bokong dan meremas.

Bagaimana menyingkirkan sakit punggung? Latihan untuk meregangkan bantuan yang baik untuk menghilangkan rasa sakit. Disarankan untuk melaksanakan latihan seperti di duduk dan berbaring, membungkuk bergantian satu atau kaki yang lain. Hal ini dilarang untuk melakukan hal berikut:

• kaki Mahi;
• jongkok;
• press batu.

Cara cepat menyingkirkan sakit punggung?

Menyingkirkan rasa sakit di punggung dan leher. Bila penyebabnya benar-benar tidak diketahui dari rasa sakit, Anda dapat menggunakan metode terapi di rumah:

• Diet. Dalam beberapa kasus, penyebab nyeri mungkin merupakan pelanggaran dari aliran darah akibat peningkatan kolesterol dan mengurangi elastisitas pembuluh darah. Untuk mengatasi masalah ini, Anda harus menghilangkan dari makanan diet lemak, telur, daging babi, kaldu daging.
• Untuk menghilangkan sakit punggung, Anda dapat menggunakan metode psikologis. nyeri harus disediakan dalam bentuk objek, yang menghilang, larut. Yang paling penting - selalu percaya. Anda dapat membuat upaya untuk mentransfer rasa sakit ke tempat lain. Bayangkan rasa sakit ditransfer ke telinga, kepala kuku.
• Untuk menghilangkan rasa sakit harus benar-benar meninggalkan kopi dan teh. Untuk mengurangi spasme pembuluh darah, kita harus benar-benar berhenti merokok.
• Dalam rangka untuk memulihkan aliran darah yang diperlukan untuk menerapkan kompres, terus-menerus terlibat dalam terapi fisik.

Untuk mengurangi rasa sakit di punggung bawah harus benar-benar mengubah gaya hidup mereka dan menyerah kebiasaan buruk.

Bagaimana untuk meringankan rasa sakit dalam metode tradisional kembali?

Bagaimana menyingkirkan sakit punggung selamanya? Untuk menghapus rasa sakit di belakang, Anda perlu:

• Campur kapur barus dan minyak kelapa, didihkan 5 menit. Dinginkan dan simpan dalam botol kaca. Sekali seminggu, menerapkan gerakan pijat di punggung bawah.
• Dalam bak air hangat, tambahkan beberapa tetes minyak kayu putih. Berkala mandi, Anda dapat menyingkirkan sakit punggung.
• Sebelum mandi pijat pinggang dengan minyak mustard. Mandi lebih baik dengan air panas.
• kaus kaki menempatkan beras dan mengikatnya. Dimasukkan ke dalam microwave selama beberapa menit. Kemudian Anda perlu melampirkan kaus kaki ke tempat sakit.

Metode ini dari nyeri harus digunakan hanya orang yang sehat.

gejala berbahaya nyeri

Dalam beberapa kasus, Anda harus segera menghubungi dokter Anda segera:

• saat tampil sakit punggung disertai suhu, nyeri di dada, sesak napas;
• nyeri mengganggu lebih dari 3 hari, dan intensitasnya tidak berkurang;
• rasa sakit yang bersifat kronis diamati selama 2 minggu dengan tidak ada perbaikan;
• Ini memberikan rasa sakit di kaki atau kaki.

Ketika ada rasa sakit di belakang dan tidak ada penyakit serius di rumah harus dilakukan sparing latihan, kompres dan prosedur lainnya.