Asam Amino "Glutamine" Apa itu?

Hari ini, olahraga pasar nutrisi penuh dengan segala macam produk membantu untuk mempercepat pencapaian hasil pelatihan. Namun, tidak semua orang menyadari apa yang satu atau aditif lainnya. Salah satu produk properti ini adalah asam amino "Glutamine". Apa itu, tahu tidak semua orang, bahkan mereka yang pernah menggunakannya. Oleh karena itu, kami menganggap bahwa ini adalah pasar produk nutrisi olahraga populer, dan sifat-sifat apa yang dimilikinya. Pertama-tama, perlu dicatat bahwa zat tersebut diklasifikasikan sebagai conditionally asam amino esensial dalam tubuh manusia.

Ini berarti yang mampu mensintesis glutamin pada otot, namun jumlah terus-menerus kurang, karena lebih dari yang lain dikonsumsi dalam berbagai proses. sumber alami asam amino adalah mereka makanan seperti susu, telur, daging sapi, ikan, kacang-kacangan, kubis, dan lain-lain. Namun, bahkan jika menggunakan sejumlah besar makanan yang kaya asam amino ini, masih belum mencapai efek yang sama seperti dari penerimaan dari suplemen olahraga "Glutamine ". Apa itu, dan mengapa itu terjadi sehingga Anda dapat mengetahui ketika kita melihat proses yang terjadi dalam tubuh orang berolahraga.

Hal ini terbukti secara ilmiah bahwa zat yang termasuk dalam jaringan otot dan sekitar 60% dari total otot. Oleh karena itu, orang-orang yang menggunakan suplemen olahraga "Glutamin" dalam kapsul atau bubuk menerima benar-benar benar. Setelah semua, peran biologis asam amino ini dalam tubuh atlet sangat besar. Sebagai contoh, ditemukan bahwa glutamin memiliki fungsi penting dalam sintesis tubuh protein. Seiring dengan glukosa, memberikan tubuh dengan energi cepat. Itu sebabnya atlet berpengalaman dalam asam amino "Glutamine" digunakan sepanjang hari. Apa itu untuk pemulihan pasca-latihan, tahu hanya satu atlet yang menerima suplemen segera setelah latihan.

Dengan efek anti-katabolik kuat, glutamin segera setelah konsumsi menekan produksi hormon stres, dan mempromosikan perkembangan tubuh manusia utama anabolik - somatotropin. Hal ini juga penting untuk dicatat bahwa asam amino bertindak sebagai bahan bakar utama untuk sel-sel sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu cukup itu dalam darah - kunci untuk kesehatan yang baik dari setiap orang. Sangat sering orang yang memutuskan pada asupan rutin zat ini, ada pertanyaan tentang tempat pembelian produk nutrisi olahraga, misalnya, apakah "Glutamin" dapat dibeli di apotek?

Tentu, asam amino ini sangat populer. Hal ini dapat dibeli di apotek, namun, yang paling menguntungkan untuk membeli olahraga toko nutrisi, di mana pembeli yang tertarik akan menemukan berbagai macam suplemen olahraga "Glutamine". Apa itu ingin mengambil dan apa yang akan menjadi efek, penjual tahu masing-masing poin perdagangan ini. Dalam setiap kasus dianjurkan untuk menggunakan aditif dari 4-8 g segera setelah latihan, dan sebelum tidur.