Anak-anak kompleks olahraga di apartemen. Latihan di kompleks olahraga untuk anak-anak

Saat ini, orang tua peduli tersedia berbagai pendidikan dan olahraga kompleks untuk anak-anak. Bagaimana tidak keliru dalam memilih, apa poin harus fokus pada saat membeli? Mari kita mencoba untuk menjawab pertanyaan ini dan lainnya dalam materi ini.

jenis

Pertimbangkan jenis utama dari fasilitas olahraga anak-anak:

1. Standalone - disajikan dalam bentuk struktur piramida yang berisi berbagai tangga, slide dan mistar gawang.
2. Berengsel - telah dinding Swedia, karakteristik sebagian besar kompleks olahraga. Pemasangan rencana berisi bar horisontal tetap di dinding, serta komponen lainnya dalam bentuk cincin, ayunan, tali, orang lain.
3. Pristennye - struktural terdiri dari dinding Swedia, melekat pada dinding dan bar horizontal. Sebagai komponen tambahan yang sering tali digunakan dan cincin.
4. Spacer - tetap dengan cara pengencang yang razzhimayutsya antara langit-langit dan penutup lantai. Menurut desain khusus dan konfigurasi tidak berbeda dari perwujudan sebelumnya.
5. Pristennye-spacer - yang melekat pada dinding dan kawat gigi tetap tambahan. pengancing handal kompleks membuka kemungkinan untuk penggunaan berbagai elemen tambahan, hingga instalasi ayunan.

Selanjutnya, pertimbangkan komponen dengan yang kompleks olahraga untuk anak-anak dapat ditambahkan ke apartemen.

dinding bar

Advokat elemen wajib kompleks olahraga setiap anak-anak. Ketika memilih peralatan tersebut harus fokus pada langkah langkah. Sangat diharapkan bahwa jarak antara balok individu tidak lebih dari 20 cm. Jika tidak, anak akan sulit untuk menaklukkan ketinggian baru, dan dia tangga akan berdiri menganggur.

cincin

Mengambil kompleks anak-anak olahraga, orang tua sering memberikan preferensi untuk menginstal hanya kit seperti itu. Anak-anak suka ayunan, menggantung dan berputar pada cincin. Semua ini memberikan kontribusi untuk pelatihan aparat vestibular, penguatan lengan dan dada.

Ketika memilih cincin perlu melihat bagian mereka. Untuk mudah mencengkeram bayi produk diameter sesuai urutan 1,5-2 cm. Diinginkan, kompleks olahraga untuk anak-anak yang terkandung dalam cincin datar yang terbuat dari, bahan kekuatan tinggi yang kuat.

tali

Memilih kompleks olahraga anak-anak, perlu untuk mempertimbangkan pilihan dengan set lengkap dari tali. Tentu, operasi mereka hanya mungkin di sebuah ruangan dengan langit-langit yang cukup tinggi sekitar 2,5 m. Oleh karena itu, di sebagian besar lokasi seperti flat elemen tidak.

ayunan

Mencari kompleks olahraga untuk anak-anak, pengaturan foto paling fungsional, Anda dapat melihat kesempatan untuk menyelesaikan ayunan mereka. solusi ini terlihat sangat nyaman. Untuk banyak dasbor off anak-anak tidak harus berjalan di luar, dan orang tua untuk teka-teki diri kerumitan.

tangga tali

Lain yang berguna aksesori yang dapat berguna untuk orang tua yang memilih untuk kompleks olahraga anak-anak. Serta pelatihan pada cincin, memanjat tangga tali, mempromosikan pelatihan aparat vestibular. Permintaan khusus aksesori dinikmati oleh pengguna termuda, yang belum belajar bagaimana untuk percaya diri berdiri di atas kaki mereka.

tikar

Manning Anak kompleks olahraga, orang tua tidak boleh lupa tentang kebutuhan keamanan. Simpan bayi dari bertengkar memungkinkan penggunaan tikar lembut. Jika rumah ada kurangnya ruang, preferensi adalah untuk memberikan tikar lipat yang bisa kompak dilipat ke setiap sudut.

Latihan di kompleks olahraga untuk anak-anak

Rumah Sports Complex melibatkan pelajaran pertama pada bar dinding. Untuk melakukan latihan dasar, anak cukup meregangkan kaki ke mistar gawang bawah. Menggenggam tangga di atas kepala Anda, Anda dapat naik dan turun di atas dinding dalam pelukannya. Sangat diharapkan bahwa kaki pada saat yang sama tetap lurus seperti mungkin.

Untuk melatih otot perut, cukup kembali untuk berdiri ke sisi Swedia, meraih pegangan dari bar atas kepala Anda. Setelah menyelesaikan VIS harus menaikkan dan kaki bagian bawah di depannya. Untuk memperkuat kembali, bokong dan anak kembali menurunkan perlu beralih ke wajah Swedia dinding, menyilangkan kakinya kembali.

Perkembangan harmonis dari semua tubuh berkontribusi untuk kelas reguler di bar. Pada awalnya anak untuk melakukan cukup sekitar 3-4 pull-up pada suatu waktu. Secara bertahap, jumlah pengulangan dan pendekatan dapat ditingkatkan.

Di hadapan tangga tali, cukup untuk memanjat dan jatuh. gerakan aktif kedua lengan dan kaki memungkinkan anak Anda untuk memenuhi kebutuhan dalam aliran energi bebas.

Adapun latihan pada cincin senam, Anda dapat melakukan rotasi sekitar sumbu sendiri, memutar dan tali penguraian. Dalam hal ini, bayi dapat mengangkat dan meluruskan kaki, tekuk lutut, mengangkat tangan mereka. aktivitas tersebut mempengaruhi peregangan otot dan sendi, yang mempromosikan pertumbuhan anak.

Kesimpulannya

Kelas di anak-anak kompleks olahraga ke rumah memungkinkan anak untuk menjadi lebih lincah dan fleksibel. Olahraga teratur memberikan kontribusi pada pertumbuhan massa otot, menguatkan sendi.

Gunakan kompleks olahraga sehari-hari anak-anak dapat dari usia dini. Memanjat tangga, memegang tali dan cincin, anak belajar untuk berjalan lebih cepat. Dalam proses pelatihan pijat bayi kaki, yang mencegah pengembangan kelasi.

Antara lain, pelatihan dengan sudut olahraga rumah mencegah munculnya masalah dengan tulang belakang. Berolahraga Meredakan stres pada menggantung dari belakang untuk mencegah kelengkungan tulang belakang. Semua ini bersama-sama menjadi dasar yang baik untuk perkembangan harmonis anak.