Aklimatisasi. Gejala-gejala manifestasinya.

Cerita dapat mulai sejak zaman kuno, ketika nenek moyang kita semua, menetap di wilayah favorit mereka, secara bertahap menjadi terbiasa dengan iklim setempat, makanan, dan kondisi lain, karakteristik hanya untuk ruang ini. Tapi sekarang, di zaman modern globalisasi dunia, orang cenderung untuk gerakan dan perjalanan, dan jarak jauh. Dan di sini, di tempat-tempat baru, mereka menghadapi lingkungan yang benar-benar baru, makanan lain, tradisi dan, tentu saja, aklimatisasi.

gejalanya dapat menjadi panjang dan menempati segmen dalam beberapa hari. Umumnya percaya bahwa proses ini berlangsung dalam waktu dua minggu, mengasah pada hari ketiga, ketujuh dan kesepuluh di negeri asing. Tapi setiap orang memiliki organisme individu sendiri, dan bahwa muda yang aktif dan penuh energi usia dapat memakan waktu beberapa hari, itu jauh lebih sulit untuk mengatasi orang tua atau organisme dewasa anak.

Memecahkan masalah yang sama dalam beberapa cara. Untuk memulai adalah untuk mempersiapkan proses tersebut tidak terlalu menyenangkan, seperti aklimatisasi, gejala yang muncul lebih terang, lebih lemah perlindungan tubuh terkena stres yang kuat di tempat kerja dan perjalanan cepat. Oleh karena itu, Anda hanya perlu setidaknya seminggu sebelum perjalanan mulai mengambil vitamin kompleks yang baik, dan untuk mereka ide yang baik untuk melampirkan dosis ekstra vitamin C. Dianjurkan untuk minum seluruh kursus, termasuk rekreasi dan re-aklimatisasi jangka waktu minimal tujuh hari. Pastikan untuk memuat menolak bekerja beberapa hari sebelum perjalanan, memberikan tubuh Anda kesempatan untuk bersantai dan untuk persediaan pada kekuatan baru, berjalan-jalan sesering mungkin di udara segar, itu adalah cara terbaik membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan, akibatnya, persiapan untuk acara tersebut, seperti aklimatisasi . Gejalanya bervariasi. Seringkali, setelah perjalanan dengan pesawat, disertai dengan draft dari AC dingin atau tidak menyenangkan di kabin, mungkin merasa menggigil, pilek dan sakit tenggorokan. Tentu saja, dalam kapal yang penuh dengan berbagai macam penumpang, ada risiko untuk menangkap infeksi virus, tapi mungkin tanda-tanda pertama aklimatisasi. Gejala ini akan hilang segera setelah jam internal Anda untuk menyesuaikan diri dengan ritme hidup yang baru. Dan Anda tidak dapat melakukan apa-apa di sini, karena aklimatisasi manusia - proses yang normal, yang tunduk pada sebagian besar penduduk planet kita.

Mulai berkeringat ketika bepergian pada sebuah negara yang panas - itu adalah tanda bahwa tubuh adalah aklimatisasi. Gejala yang dinyatakan sebagai jantung berdebar-debar dan kesulitan bernapas. Meringankan kondisi tersebut dengan menggunakan air mineral. Cukup sering masalah wisatawan untuk pertama kalinya di negeri ini - gangguan dari sistem pencernaan. Biasanya, wisatawan yang segera ingin mencoba sesuatu yang menawarkan dia sebuah negara eksotis dan ini adalah kesalahan terbesar. Organisme ini berusaha dengan segala cara untuk beradaptasi dengan yang baru, sering sangat tidak biasa untuk itu menengah, dan itu hanya tidak cukup pasukan pada pencernaan hidangan eksotis. Oleh karena itu, dalam beberapa hari pertama, harus dibatasi dengan selera dan kebutuhan mereka untuk mencoba untuk mengambil hanya terbukti oleh tubuh dalam kondisi biasa makanan. Hal ini juga berlaku untuk pembelian buah akrab dan asing "dengan tangan" di jalan. Jika mereka menorehkan, mereka bisa dengan mudah mendapatkan "kuman aneh", yang menjadi alasan bagi tubuh untuk menyesuaikan diri lonjakan baru. Ini harus tinggal jauh dari sesuatu yang tidak biasa dan tidak terbiasa dengan perut selama dua sampai tiga hari, dan hanya merasa bahwa alasan untuk takut itu hilang, perlahan-lahan mulai mencoba tabel lokal.

Perlu diingat bahwa tanda-tanda aklimatisasi - gejala yang biasa mempersiapkan tubuh untuk berkomitmen iklim yang tidak diketahui dia, yang dapat sangat memudahkan mengamati aturan yang diperlukan, mengambil vitamin kompleks, dan membuat vaksinasi yang diperlukan sebelum bepergian.