Testosteron: dimana diproduksi, apa yang dibutuhkan, indikator norma

Apa itu testosteron? Sudah diketahui bahwa dia adalah hormon seks. Dimana testosteron diproduksi pada pria? Zat aktif biologis ini disintesis pada testis oleh sel Leydig spesifik. Ngomong-ngomong, ada organ lain yang memproduksi testosteron.

Hormon diproduksi oleh androstenedion, yang, pada gilirannya, diproduksi di korteks adrenal. Biasanya, pada pria sehat, testosteron biasanya 10-40 nmol / l. Anda harus tahu bahwa hormon ini terkandung tidak hanya pada pria, tapi juga di tubuh wanita.

Produksi hormon pada wanita

Dimana testosteron diproduksi pada wanita? Di tubuh wanita, diproduksi oleh kelenjar adrenal dan oosit. Tingkatnya dianggap norma, jika tidak melebihi 0,31-3,78 nmol / l.

Testosteron: dimanakah diproduksi dan apa fungsinya di tubuh?

Bagi seorang pria, hormon ini adalah salah satu yang terpenting. Testosteron bertanggung jawab atas penampilan tubuh manusia dari karakteristik seksual pria sekunder. Ini termasuk:

1. Vegetasi pada tubuh dan wajah.
2. Suara rendah.
3. Karakteristik dan perilaku.

Testosteron adalah anabolik. Oleh karena itu, digunakan untuk keperluan medis untuk pengobatan penyakit tertentu. Ini juga meningkatkan kemungkinan pencapaian kinerja olahraga yang dibutuhkan. Tapi testosteron dianggap doping untuk atlet profesional, penggunaannya dalam kasus ini dilarang, dan berbahaya.

Hormon ini sangat diperlukan untuk perkembangan fisik pria. Dimana testosteron diproduksi di dalam tubuh, dikatakan di atas. Selama periode pematangan seksual, zat aktif biologis ini mulai diproduksi dalam jumlah yang lebih banyak. Seperti yang dinyatakan di atas, karena testosteron, karakteristik seksual sekunder berkembang di tubuh laki-laki.

Hal ini juga diperlukan untuk penyediaan fungsi seksual. Sebagian besar testosteron diproduksi oleh testikel. Jumlah hormon laki-laki yang tidak mencukupi dalam tubuh mengurangi kapasitas fungsional sperma, yang menyebabkan infertilitas.

Properti

Kami menemukan di mana hormon testosteron diproduksi. Sifat apa yang dimilikinya? Testosteron dalam tubuh merangsang sintesis molekul protein, yang, pada gilirannya, mendorong pembentukan dan pertumbuhan massa otot. Dalam hal ini, otot laki-laki terlihat lebih berkembang daripada yang wanita. Semakin tinggi tingkat hormon semacam itu di tubuh pria, semakin seksanya aktivitas seks dan daya tarik seksual.

Dan dimana testosteron diproduksi di tubuh pria? Seperti telah disebutkan, itu dikeluarkan dari kolesterol oleh sel Leydig. Jika Anda membandingkan tingkat hormon ini pada organisme pria dan wanita, maka perwakilan dari jenis kelamin yang lebih kuat, itu adalah 13 kali lebih tinggi.

Ereksi juga tergantung pada testosteron. Inilah sebabnya mengapa pria yang lebih tua sering mengalami disfungsi ereksi. Semakin tua organisme, semakin rendah tingkat hormon yang disekresikan. Seksualitas puncak pria jatuh pada usia dua puluh.

Efek testosteron pada tubuh wanita

Kita telah menemukan apa itu testosteron, di mana ia diproduksi. Sekarang mari kita bicara tentang pengaruhnya. Anda harus tahu bahwa, terlepas dari sedikit hormon, ini memainkan peran penting dalam tubuh wanita.

Misalnya, seringkali anak perempuan yang memiliki kekurangan zat ini, menderita kelebihan berat badan. Faktanya adalah bahwa testosteron dalam tubuh memberikan pembakaran lemak. Kekurangannya menyebabkan akumulasi timbunan lemak di bawah kulit dan, karenanya, perubahan pada gambar.

Wanita harus siap menghadapi kenyataan bahwa selama masa menopause, tingkat hormon laki-laki di tubuh mereka akan mulai turun. Karena itu, wanita yang menjalani tahap perkembangan tubuh ini perlu memonitor berat badan mereka.

Juga anak perempuan harus tahu bahwa tingkat hormon testosteron yang lebih tinggi di tubuh mereka, semakin kuat daya tariknya terhadap lawan lawan jenis. Kekurangan hormon ini, sebaliknya, bisa mengakibatkan penurunan gairah seksual.

Kurangnya testosteron mempengaruhi latar belakang emosional. Penurunan tajam di levelnya sering menyebabkan neurosis dan depresi.

Bahan aktif biologis juga mempengaruhi kondisi kulit wanita dan kesehatan secara umum pada umumnya. Dengan latar belakang kekurangan hormon, jaringan dermal menjadi kering. Anak perempuan sering mengeluhkan sensasi terbakar dan kekakuan. Kulit, tanpa kelembaban, lebih rentan terhadap proses pembentukan kerut.

Bukan rahasia lagi bahwa perwakilan seks yang adil secara berkala menghadapi perubahan dalam latar belakang hormonal yang terkait dengan siklus menstruasi. Tentu saja, fluktuasi tingkat zat tertentu mempengaruhi kesejahteraan, mood dan perilaku anak perempuan. Terkadang untuk menghilangkan gejala tersebut dokter menyarankan untuk memakai obat khusus.

Mungkinkah menaikkan kadar testosteron di tubuh manusia dan bagaimana melakukannya?

Untuk mulai dengan, perlu untuk menentukan faktor-faktor yang mempengaruhi produksi hormon ini dalam tubuh. Pada pria, kadar testosteron berfluktuasi, tidak konstan. Jumlah zat ini dipengaruhi oleh banyak faktor, misalnya waktu siang hari. Di pagi hari, tingkat testosteron pada seks yang lebih kuat berada pada tingkat tinggi, namun di malam hari ia jatuh.

Agar testosteron diproduksi dalam jumlah yang tepat, pria perlu menjaga aktivitas fisik. Misalnya, bermain olahraga di gym, joging, berjalan atau berenang secara teratur akan memberi efek positif pada kerja keseluruhan organisme, termasuk kelenjar endokrin.

Tentu saja, saat memilih latihan, Anda harus mempertimbangkan karakteristik fisik masing-masing organisme. Jangan terlalu bersemangat dengan latihan dan kelebihan otot. Lelah, tubuh yang kelelahan tidak mampu menghasilkan hormon seks dalam jumlah cukup.

Tingkat testosteron tertinggi diamati pada pria berusia 20 sampai 25 tahun. Lalu ada penurunan yang lambat dalam intensitas produksinya di dalam tubuh. Anda harus tahu bahwa gaya hidup sehat dan nutrisi yang tepat memiliki efek positif pada kesehatan pria, termasuk proses sintesis testosteron.

Jangan malas - Anda harus menjaga diri Anda dalam kondisi fisik yang baik dan pantau diet Anda. Tentu saja terkadang sulit untuk mulai melakukan sesuatu (misalnya, berlari di pagi hari atau mengunjungi kolam renang), tapi jika Anda mengenalkannya pada kebiasaan, maka pada waktunya tindakan ini akan dilakukan secara otomatis, tanpa usaha tambahan pada diri sendiri. Selain itu, seorang pria harus selalu ingat bahwa gaya hidup seperti itu akan berkontribusi pada perkembangan testosteron, yang, pada gilirannya, menyebabkan peningkatan aktivitas seksual dan peningkatan figur. Latar belakang hormonal yang sehat adalah jaminan fungsi normal seluruh organisme

Apa yang secara negatif mempengaruhi perkembangan testosteron pada anak laki-laki?

Jika gaya hidup seorang perwakilan laki-laki dikaitkan dengan penggunaan alkohol atau zat berbahaya lainnya, jumlah hormonnya bisa turun seminimal mungkin. Negatif pada perkembangan zat aktif biologis mempengaruhi merokok.

Juga, tingkat testosteron dipengaruhi oleh berbagai patologi yang mungkin ada pada tubuh laki-laki.

Misalnya, kanker mempengaruhi jumlah hormon dalam darah. Gangguan pada kelenjar endokrin, khususnya sistem hipotalamus-hipofisis, juga dianggap sebagai faktor risiko. Negatif pada latar belakang hormonal, dan stres permanen.

Alamat ke dokter!

Jika testosteron diturunkan ke dalam tubuh (di mana zat ini diproduksi, Anda sudah tahu), akan lebih baik pergi ke dokter dan mendapatkan konsultasi profesional. Untuk menormalkan tingkat hormon, Anda perlu menentukan penyebab kejatuhannya.

Hanya setelah diagnosis, dokter akan meresepkan terapi yang diperlukan dan membuat rejimen pengobatan yang efektif. Selain kekurangan hormon laki-laki, mungkin ada terlalu banyak. Kedua kasus ini dianggap kelainan dan memerlukan perawatan.

Bagaimana saya bisa tahu apakah tingkat testosteron saya rendah?

Metode yang paling tepat adalah tes darah laboratorium. Namun demikian, ada sejumlah indikator yang dapat digunakan untuk menentukan tingkat testosteron yang lebih rendah dari yang diperlukan.

1. Seseorang memiliki tingkat energi vital yang lebih rendah.
2. Kurangnya kekuatan, kelemahan pada otot.
3. Hampir tidak ada dorongan seks, ada masalah dengan ereksi.
4. Meninggalkan massa otot, dan kepadatan tulang menurun.
5. Lemak subkutan mulai menumpuk.
6. Tekanan darah bisa meningkat.

Bagi orang-orang yang gemar olahraga, terutama binaraga, tingkat testosteron itu penting, karena hal itu mempengaruhi pertumbuhan otot. Di sisi lain, jangan gunakan obat bius. Intinya adalah bahwa penggunaan rutin zat aktif biologis sintetis menyebabkan atrofi jaringan fungsional, yang bertanggung jawab untuk produksi testosteron. Tubuh berhenti untuk mensintesiskan hormon seksnya sendiri, yang menyebabkan banyak masalah berbahaya.

Cara alami

Bagaimana cara meningkatkan testosteron dengan cara alami? Salah satu metode utamanya adalah latihan yang tepat. Ada sejumlah rekomendasi yang, jika dilakukan, Anda bisa mencapai hasil maksimal dan menaikkan kadar hormon ini menjadi norma.

Apa cara meningkatkan testosteron?

1. Perlu memperhatikan jenis latihan multi-sendi.
2. Setiap pendekatan harus diulang minimal 4 kali.
3. Pengulangan dalam kinerja satu latihan harus dari 6 sampai 12.
4. Istirahat setelah berolahraga.
5. Pelatihan harus berlangsung sekitar satu jam.
6. Dianjurkan untuk beristirahat di antara pendekatan.
7. Latihan harus dilakukan dalam irama rata-rata. Anda tidak perlu terburu-buru atau, sebaliknya, lakukan dengan sangat lambat.

Catu daya

Selain proses pelatihan, perhatian khusus harus diberikan pada nutrisi.

Jika seseorang memuat dirinya secara fisik di aula, maka makanannya harus sesuai. Jumlah kalori yang dikonsumsi harus cukup untuk memastikan kebutuhan energi tubuh. Artinya, seseorang pasti penuh kekuatan untuk mengatasi stres fisik. Tapi jangan berlebihan, karena Anda bisa mendapatkan efek sebaliknya. Hal ini diperlukan agar tubuh tetap kencang.

Dianjurkan untuk makan daging (lean beef, chicken breast). Ada statistik bahwa pada orang yang tidak memakannya, tingkat hormon pria lebih rendah. Tentu saja, piringnya lebih enak dimasak untuk beberapa atau panggang di oven. Jangan menyiksa makanan gorengan dan terlalu banyak jenis daging berlemak. Diet harus mencakup sayuran, sayuran hijau, buah-buahan.

Sebuah kesimpulan kecil

Sekarang Anda tahu apa itu testosteron, dimana hormon ini diproduksi. Kami juga memberikan saran bagaimana memperbaikinya. Kami berharap informasi dalam artikel ini sangat membantu anda. Jangan lupa bahwa Anda perlu hati-hati memantau kesehatan Anda dan tidak melewatkan pemeriksaan medis yang direncanakan.