Saya berhenti merokok: bagaimana untuk membersihkan paru-paru? paru-paru manusia

Jika seseorang selama bertahun-tahun terus-menerus merokok, paru-paru terluka dan tersumbat dengan racun dan resin. Karena bekas luka napas manusia akan melemah, dan kandungan oksigen akan diturunkan. Ada berbagai pilihan yang dapat membantu membersihkan paru-paru dan untuk menormalkan fungsi mereka. Metode ini akan membantu membersihkan paru-paru dari racun, yang selama bertahun-tahun secara bertahap akumulasi.

Memperhatikan kesehatan Anda

Cara membersihkan paru-paru dari merokok? Pertanyaan ini mengganggu banyak mantan perokok yang berhenti atau hanya berencana untuk berhenti kecanduan. Yang jelas terang tar dan racun semua orang membutuhkan perokok berat. Perhatikan foto perokok ringan. Tentu saja, mereka menakutkan, tetapi dalam pikiran manusia secara langsung instan ke arah yang benar dan memberikan motivasi untuk berhenti merokok dan untuk meninjau gaya hidup Anda.

Tentu saja, tidak semua orang akan dapat mengambil kemauan dalam kepalan tangan, untuk segera berhenti merokok, tetapi penting untuk mengetahui bahwa paru-paru harus jelas bahkan untuk orang-orang yang tidak dapat menyingkirkan kebiasaan buruk, karena dengan setiap rokok kepulan paru-paru seseorang dipenuhi dengan resin berat dan racun berbahaya . Seiring waktu, zat ini ditutupi oleh lendir, yang mengarah ke penyumbatan dari saluran bronkial. Perokok mulai merasa cepat lelah setelah pengerahan tenaga sedikit pun fisik, sesak napas, dan bau yang tidak menyenangkan dari mulut, yang sangat sulit untuk menyingkirkan.

Metode untuk pembersihan

Beberapa orang berpikir bahwa jika Anda berhenti merokok, maka seperti sulap dengan mudah mengembalikan diri sendiri, dan Anda akan benar-benar sehat. Ini, tentu saja, semuanya tidak begitu, karena resin dalam struktur dan lengket saat batuk menguap. Membersihkan paru-paru dari perokok sebenarnya - proses yang kompleks dan panjang. Tubuh kita memiliki kemampuan untuk self-bersih, tapi siapa pun dapat mempercepat pemurnian tubuh.

Metode pertama - detoksifikasi

Ini harus menjadi motivasi dan keinginan untuk memiliki orang-orang berhenti merokok. Cara membersihkan paru-paru dan membawa mereka kembali ke normal, setiap perokok harus tahu. Ada cara untuk membantu membersihkan tubuh dari racun. Kebanyakan orang persiapan khusus - agen penyerap, yang hanya beberapa hari menyebabkan batuk yang parah berdahak, yang pergi bersama dengan lendir dan racun resin.

bantuan yang sangat baik untuk membersihkan mudah berjalan di hutan konifer. pohon jarum mengandung volatile, itu dianggap kuratif. Menghirup sebanyak mungkin udara segar pinus, perokok tidak hanya mendetoksifikasi, tetapi juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh, yang melindungi terhadap pengembangan bronkitis.

resep tradisional

Untuk saat ini, manusia modern karena kerumitan dan bekerja tidak mampu sering pergi ke luar kota, dan kemudian muncul pertanyaan tentang bagaimana untuk membersihkan paru-paru obat tradisional. Dan di sini adalah jawabannya:

1. Anda dapat mengganti perjalanan ke hutan pinus, farmasi herbal dan minyak esensial sempurna mengatasi dengan tugas ini. Dalam apotek Anda dapat membeli minyak pinus atau pohon cemara, jeruk nipis, juniper, dan resep ini sebenarnya sangat sederhana. Mengambil salah satu minyak di atas dan tambahkan beberapa tetes (2-3 tetes) dalam panci air panas. Berikutnya, Anda perlu membungkuk panci dan tutup dengan handuk atau selimut bulu angsa. Hal ini penting untuk bernapas dalam-dalam melalui mulut (perhatikan, bukan melalui hidung).
2. Mempercepat pemurnian paru-paru dapat menggunakan teh herbal, misalnya, linden. Dan belum tentu untuk memilih dari pohon untuk membuat dirinya seperti minum, setiap apotek Anda dapat membeli teh herbal. Hal ini sangat nyaman karena terletak di dalam tas, dan perlu minum 2 kali sehari.
3. Mentega dan susu. Kedua produk ini dapat menyebabkan batuk yang lebih baik daripada obat-obatan. Minum segelas sehari-hari yang hangat (sebaiknya buatan sendiri) susu dan dimakan setelah sendok teh 2 minyak, dalam beberapa hari pengobatan tersebut dapat melihat perbaikan, tapi sangat penting dalam resep ini, sehingga orang-orang akhirnya berhenti merokok. Cara membersihkan paru-paru dengan bantuan susu, setiap orang harus tahu. Hal ini sangat penting untuk tidak mengobati batuk yang disebabkan oleh obat-obatan, jika tidak dimungkinkan untuk menghentikan perawatan.
4. Kayu bakar sauna. Yang luar biasa untuk metode untuk membersihkan seluruh tubuh. Dianjurkan untuk menggunakan minyak pinus, yang diperlukan untuk menetes pada batu-batu panas.

pernapasan yang tepat dan olahraga

Hal ini sangat penting untuk paru-paru, mulai berolahraga secepat mungkin untuk membersihkan secepat seseorang berhenti merokok. Cara membersihkan paru-paru melalui olahraga? Fakta bahwa mantan perokok perlu menjenuhkan tubuh dengan oksigen dan memulihkan ventilasi, dan ini dapat dilakukan selama latihan. Hal ini tidak perlu segera membebani tubuh, sehingga yang terbaik adalah mulai dengan berjalan-jalan, baik, setelah sudah pergi dalam pelarian. Jika berjalan adalah tantangan terlalu sulit bagi Anda, Anda dapat memilih olahraga lain: senam, berenang, yoga.

nutrisi yang tepat

Cara lain untuk membersihkan paru-paru dari racun dan tar adalah diet yang tepat dan makan makanan. Hal ini sangat penting untuk mematuhi aturan-aturan dasar kekuatan seorang pria yang berhenti merokok. Cara membersihkan paru-paru, makan makanan yang tepat?

Produk utama yang mempercepat pemurnian paru-paru:

• Apel. Makan apel beberapa kali sehari karena kandungan magnesium dan asam askorbat hanya memiliki efek positif pada tubuh seorang mantan perokok.
• Nanas. Suplementasi produk ini tidak hanya akan membantu membersihkan paru-paru, tetapi juga menenangkan sistem saraf (dan dikenal untuk berhenti merokok, pria untuk sementara tidak menemukan tempat untuk dirinya sendiri dan sering gugup).
• Jeruk buah-buahan dan beberapa sayuran karena kandungan vitamin dan mineral untuk membantu menyembuhkan jaringan yang terluka.
• teh hijau. Penggunaan minuman tertentu sebelum tidur, akan membantu di malam hari untuk membuang racun yang menumpuk selama bertahun-tahun.
• Bawang putih. Meskipun ia memiliki bau yang sangat tidak menyenangkan dan tajam, tapi membantu untuk mengatasi racun yang telah terakumulasi dalam tubuh perokok.

Menemukan kekuatan untuk menyerah kecanduan mereka. Dan dengan tips yang dijelaskan dalam artikel ini, Anda dapat meningkatkan fungsi paru-paru dan meningkatkan tubuhnya melemah.