KesehatanObat

Proses metabolisme: konsep, nilai. Metabolisme - apa itu?

Banyak orang yang menjaga kesehatan dan tokoh mereka, tertarik dalam proses metabolisme dan fitur-fiturnya. Hal ini tidak mengherankan, karena kontribusi untuk fungsi normal dari kesehatan yang baik dan baik. Sering kelebihan berat badan dan insomnia dihubungkan dengan masalah dalam proses metabolisme. Berkat artikel ini, Anda dapat mencari tahu apa yang metabolisme dan bagaimana memulihkannya.

proses metabolisme: apa itu? Faktor yang terkait dengan itu

Sampai saat ini, berbicara tentang penurunan berat badan, dokter sering menyebutkan istilah "metabolisme". Apa itu dalam bahasa yang sederhana? Persis bagaimana proses ini dikaitkan dengan penurunan berat badan?

Dalam istilah sederhana, metabolisme - itu metabolisme, yang berlangsung di tubuh masing-masing dan setiap makhluk hidup. Dalam proses metabolisme juga berarti tingkat di mana tubuh mengubah makanan menjadi energi. Setiap detik dalam tubuh kita berlangsung lebih dari seribu proses kimia. kombinasi mereka - sebuah proses metabolisme. Perlu dicatat bahwa metabolisme pria jauh lebih cepat daripada wanita. Kecepatan dari proses ini adalah langsung terkait tidak hanya untuk identitas gender, tetapi juga dengan tubuh seseorang. Hal ini untuk alasan ini bahwa orang-orang yang kelebihan berat badan, metabolisme melambat. Masih faktor penting lainnya yang mempengaruhi proses metabolisme - adalah faktor keturunan dan keseimbangan hormon umum tubuh. Jika Anda melihat bahwa metabolisme dalam tubuh Anda mulai terjadi lebih lambat, alasan untuk ini mungkin diet, stres, latihan atau mengonsumsi obat-obatan.

Tiga spesies metabolik

Substansi dan energi terkait erat bersama-sama. Mereka adalah komponen penting dari proses metabolisme. Ada tiga jenis metabolisme:

  • dasar;
  • aktif;
  • pencernaan.

metabolisme dasar - itu adalah energi yang digunakan tubuh untuk mempertahankan dan fungsi normal dari organ-organ vital. Dialah yang menyediakan jantung, paru-paru, ginjal, saluran pencernaan, hati dan korteks serebral.

Aktif metabolisme - energi yang diperlukan untuk aktivitas fisik. Perlu dicatat bahwa semakin seseorang bergerak, yang tubuhnya lebih cepat adalah proses metabolisme.

metabolisme pencernaan - energi, yang diperlukan bagi tubuh untuk mencerna makanan yang diterima. Lemak dan makanan yang digoreng dipecah lebih lama daripada produk yang berguna. Hal ini untuk alasan ini bahwa mereka yang ingin menurunkan berat badan, tapi suka menjadi kue kering dimanjakan, soda dan banyak makanan berbahaya lainnya, harus segera kembali diet Anda.

produk akhir metabolisme

Seiring waktu, produk akhir metabolisme dan organ, yang bertanggung jawab untuk metabolisme, telah berubah secara signifikan. proses ekskresi secara langsung berhubungan dengan metabolisme. Pada mamalia, tubuh adalah jenis ketiga ginjal - metanephric. Yaitu ia berpartisipasi dalam pembentukan produk akhir.

Karena produk akhir metabolisme dibentuk - air, urea dan karbon dioksida. Semua dari mereka di masa depan keluar dari tubuh secara alami. Instansi metabolisme, yang terlibat dalam ekskresi produk akhir:

  • ginjal;
  • hati;
  • kulit;
  • paru-paru.

Metabolisme protein dalam tubuh

Protein - adalah salah satu komponen yang paling penting dalam tubuh kita. Hal ini terlibat dalam pembentukan sel, jaringan, otot, enzim, hormon, dan banyak bagian penting lain dari tubuh kita. protein Setelah dicerna dipecah dalam usus. Di situlah mereka diubah menjadi asam amino dan diangkut ke hati. Selama proses ini penting bagi seseorang metabolisme yang bertanggung jawab. Perlu dicatat bahwa dalam penggunaan dalam jumlah besar mungkin protein keracunan Protein. Organisasi Kesehatan Dunia menganjurkan untuk tidak makan lebih dari 75 gram per 1 kilogram berat badan per hari.

karbohidrat

proses biologis dalam tubuh memainkan peran penting dalam kesejahteraan manusia. Metabolisme terlibat dalam runtuhnya tidak hanya protein tetapi juga karbohidrat. Karena ini dalam bentuk tubuh fruktosa, glukosa dan laktosa. Biasanya, karbohidrat masuk ke tubuh manusia dalam bentuk pati dan glikogen. Karbohidrat selama glukosa puasa berkepanjangan memasuki aliran darah.

Karbohidrat - ini adalah sumber utama energi. Pada kurangnya pada manusia secara signifikan mengurangi efisiensi dan kesehatan memburuk. Ini karbohidrat merupakan komponen penting untuk fungsi normal dari sistem saraf. Dalam kasus jika seseorang melihat pada gejala seperti kelelahan, sakit kepala, penurunan suhu, dan kejang, pertama-tama harus memperhatikan diet harian Anda. Bahwa kurangnya karbohidrat - penyebab umum dari kesehatan yang buruk.

sindrom metabolik

Sindrom metabolik - kompleks gangguan yang terjadi pada orang yang kelebihan berat badan. Sebagai hasil dari metabolisme yang buruk dan obesitas, seseorang dapat mengembangkan kekebalan terhadap insulin. Penyakit tersebut mungkin bawaan atau yang didapat. Perlu dicatat bahwa seiring dengan sindrom metabolik juga terjadi dan perubahan lain dalam jaringan dan sistem tubuh. Ketika sindrom metabolik , pasien juga dapat mengalami obesitas domestik. Hal ini dapat menyebabkan perkembangan penyakit kardiovaskular, diabetes, dan aterosklerosis. Penyebab utama dari sindrom ini gangguan metabolisme. Paling rentan terhadap itu adalah orang-orang yang makan makanan cepat saji atau makan di perjalanan. Sindrom metabolik sering terjadi pada mereka yang menjalani gaya hidup. Para ilmuwan telah mengkonfirmasi bahwa obesitas secara langsung terkait dengan angka kematian yang tinggi dari semua kanker.

Dalam rangka untuk mendiagnosis sindrom metabolik, perlu memperhatikan tingkat glukosa dalam darah. Gejala pertama adalah adanya lemak di daerah perut. Cukup sering, sindrom metabolik dikaitkan dengan tekanan darah. Orang-orang yang memiliki masalah dengan pertukaran zat, itu tidak masuk akal meningkat.

Dalam rangka untuk menyingkirkan sindrom metabolik, perlu pertama-tama untuk menurunkan berat badan. Hal ini akan membutuhkan sebanyak mungkin dan bergerak untuk mempertimbangkan kembali diet Anda. Para ahli merekomendasikan bahwa pasien yang mengeluh sindrom metabolik, kunjungan rutin ke panti pijat dan kolam renang. Prosedur ini memungkinkan untuk secara signifikan meningkatkan metabolisme. Hal ini juga harus diingat bahwa penggunaan alkohol dan merokok mengurangi proses metabolisme. Dalam perjuangan dengan penyakit kebiasaan buruk harus ditinggalkan.

Penyebab utama dari sindrom metabolik adalah pola makan yang salah. Pertama-tama perlu untuk meninggalkan karbohidrat sederhana dan menggantinya dengan yang kompleks. Untuk melakukan hal ini, memberikan preferensi untuk bubur, tidak tepung dan manis. Dalam kontrol dari sindrom metabolik perlu makan nedosalivat. Hal ini penting untuk menyertakan buah-buahan diet Anda dan sayuran. Mereka kaya akan vitamin dan elemen jejak.

Gastritis: informasi umum

Sering melanggar proses metabolisme adalah penyebab gastritis. Dengan penyakit ini, pasien memiliki peradangan dari lapisan mukosa lambung. Untuk saat ini, gastritis terjadi pada orang dewasa dan anak-anak. Gejala pertama adalah melambatnya metabolisme. Akibatnya, pasien memiliki kelelahan dan kekurangan energi. Gastritis pada manusia mungkin berat perut, mulas, muntah, kembung dan perut kembung.

Gastritis pasien kontraindikasi:

  • makanan berlemak;
  • alkohol;
  • akut;
  • soda.

Ketika gejala pertama dari gastritis adalah kebutuhan mendesak untuk menghubungi dokter Anda. Tidak hanya dia menyarankan diet yang akan meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh, tetapi juga meresepkan kursus obat.

pankreatitis kronis

pankreatitis kronis - penyakit yang disebabkan oleh gangguan metabolisme. radang pankreas diamati pada penyakit ini. The pankreatitis paling umum adalah umum pada wanita usia tua menengah dan. The pankreatitis pasien gejala berikut:

  • mual;
  • kehilangan nafsu makan;
  • sakit di perut;
  • mual.

Pankreatitis perlu mengubah diet Anda untuk menyertakan makanan sehat di dalamnya. Hal ini tidak diinginkan untuk menggunakan lemak dan makanan yang digoreng. Hal ini diperlukan untuk memberikan preferensi untuk produk, dikukus atau di oven. Ketika mendiagnosis pasien gastritis harus benar-benar menyerah kebiasaan buruk.

Irritable Bowel Syndrome. informasi umum tentang penyakit

Irritable bowel syndrome - koleksi gangguan proses metabolisme yang terus selama 3 bulan atau lebih. Gejala-gejala penyakit ini adalah nyeri perut, kembung, dan pelanggaran kursi. Biasanya, sindrom iritasi usus besar adalah yang paling umum pada orang muda berusia 25-40 tahun. Penyebab penyakit ini termasuk kekurangan gizi, gaya hidup aktif dan perubahan dalam kadar hormon keseluruhan.

Ketika pengobatan irritable bowel syndrome pencernaan meresepkan pasien sejumlah studi dan diet. Sesuai dengan semua rekomendasi, pasien akan dapat dengan cepat dan tanpa rasa sakit menyingkirkan penyakit.

Bagaimana untuk mempercepat metabolisme?

Dalam memerangi kelebihan berat badan di tempat pertama kita merangsang proses metabolisme. Namun, tidak semua orang tahu bagaimana melakukannya dengan benar. Semua rekomendasi yang diperlukan dapat ditemukan dalam artikel kami. Hal ini diketahui bahwa metabolisme yang paling cepat pada orang-orang yang usianya berkisar dari 11 sampai 25 tahun. Banyak ahli berpendapat bahwa tingkat metabolisme tergantung pada temperamen manusia. metabolisme perubahan mungkin karena adanya infeksi di dalam tubuh.

Untuk menormalkan atau mempercepat proses metabolisme dalam langkah pertama adalah untuk bergerak sebanyak mungkin. Untuk meningkatkan metabolisme dianjurkan untuk menggabungkan kekuatan dan kardio. Juga dianjurkan mendaki jalan-jalan malam. Hal ini tidak mengherankan, karena saat itulah proses metabolisme terus bahkan saat tidur.

Untuk mengembalikan proses metabolisme, banyak ahli merekomendasikan sekali sauna minggu dan mandi uap. Melalui ini, Anda selain mempercepat metabolisme, meningkatkan sirkulasi darah. Jika Anda tidak dapat menghadiri mandi dan sauna, Anda dapat melakukan perawatan di kamar mandi. Untuk ini perlu untuk menggunakan air yang suhu lebih dari 38 derajat.

Untuk mempercepat metabolisme penting untuk meninjau diet Anda. Ini harus dikonsumsi setiap hari setidaknya dua liter air. Hanya makanan sehat dan seimbang harus hadir dalam makanan.

untuk meringkas

Banyak yang tertarik metabolisme. Apa itu dalam bahasa yang sederhana, dan bagaimana mempercepatnya, Anda dapat belajar dari artikel kami. Seringkali menjadi lambat metabolisme penyebab tidak hanya penurunan berat badan, tetapi juga berbagai penyakit. Pada tanda pertama dari penyimpangan dari norma diperlukan untuk berkonsultasi dengan dokter. Tetap sehat!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 delachieve.com. Theme powered by WordPress.