Perhatian yang berkelanjutan - ini adalah ... Konsep perhatian dalam psikologi. Sifat-sifat dasar dan jenis perhatian

Stabilitas perhatian - ini adalah salah satu fitur yang menjadi ciri kemampuan selama periode waktu yang panjang untuk berkonsentrasi pada proses yang sama atau fenomena.

Apa jenis perhatian

Perhatian - ini (dalam psikologi) persepsi tujuan dari objek tertentu atau fenomena. Hal ini penting untuk memahami bahwa itu adalah fenomena cukup berubah untuk yang perhatian dapat memiliki faktor internal dan eksternal.

Peringatan - ini adalah psikologi dari jenis hubungan manusia ke objek dengan yang berinteraksi. Hal ini dapat mempengaruhi tidak hanya karakteristik mental dan psikologis, tetapi juga kepentingan individu dalam menangani ini atau mata pelajaran lain.

Kita dapat mengatakan bahwa rentang perhatian - adalah salah satu kondisi yang paling penting untuk aktivitas sukses dalam benar-benar setiap daerah. Berkat kategori ini ditentukan oleh kejelasan persepsi dunia sekitarnya dan proses yang terjadi di dalamnya. Terlepas dari kenyataan bahwa fokus pada subjek orang utama yang lain bagaimana akan memudar ke latar belakang, perhatian terus-menerus dapat mengganti.

Studi perhatian, ilmuwan mencurahkan banyak waktu, tidak dapat dianggap fenomena psikologis mandiri atau proses. Hal ini terhubung erat dengan sejumlah fenomena lain dianggap hanya dalam hubungan dekat dengan proses terkait lainnya, menjadi salah satu dari banyak sifat-sifat mereka.

Jenis dan bentuk perhatian

Dapat dikatakan bahwa perhatian - itu adalah fenomena yang kompleks dan beragam. Hal ini dapat bervariasi atas dasar persepsi primer atau sekunder. Dengan demikian, kita dapat membedakan perhatian sukarela dan tidak sukarela.

Jika orang itu tidak sadar difokuskan pada objek atau proses tertentu, maka ini semacam perhatian disebut involuntary. Kita berbicara tentang tanaman sadar, yang dapat disebabkan oleh paparan stimulus tiba-tiba yang kuat. Tipe ini cukup sering berubah menjadi perhatian sukarela sadar. Juga konsentrasi pasif cukup sering disebabkan oleh pengalaman masa lalu, yang untuk beberapa derajat diulang di sini.

Jadi, jika Anda mengkompilasi informasi di atas, kita dapat mengatakan bahwa perhatian paksa karena beberapa alasan berikut:

• efek tak terduga faktor menjengkelkan;
• kekuatan pengaruh;
• baru, sensasi asing;
• stimulus dinamis (yaitu objek bergerak sering menyebabkan konsentrasi);
• kontras situasi;
• proses mental.

Perhatian sukarela adalah hasil dari proses rangsang sadar di korteks serebral. Cukup sering perlu untuk pembentukan pengaruh luar (misalnya, guru, orang tua, figur otoritas).

Hal ini penting untuk memahami bahwa perhatian sukarela - ini adalah atribut yang tak terpisahkan dari hak kerja. Hal ini disertai dengan stres fisik dan emosional, tetapi juga menyebabkan kelelahan, seperti pekerjaan fisik. Itu sebabnya psikolog merekomendasikan kadang-kadang beralih ke objek abstrak, agar tidak mengekspos otak tekanan besar Anda.

Psikolog membedakan tidak hanya perhatian sukarela dan tidak sukarela. Setelah seseorang harus berkonsentrasi pada subjek dan telah mempelajari itu persepsi lanjut seolah-olah secara otomatis. Fenomena ini disebut posleproizvolnoe atau sekunder.

Jika kita berbicara tentang bentuk-bentuk perhatian, kita dapat membedakan luar (di sekitarnya), internal yang (pada proses mental), serta bermotor (dirasakan benda bergerak).

sifat dasar perhatian

Psikolog adalah sebagai berikut sifat perhatian: stabilitas, orientasi, distribusi, volume, intensitas, fokus pereklyuchaemost. Mari kita memeriksa mereka secara lebih rinci.

• Konsentrasi adalah kemampuan untuk menjaga perhatian pada setiap objek atau proses tertentu. Ini berarti bahwa ia berdiri keluar dan berdiri terpisah dari latar belakang umum. Kekuatan dari sebuah objek ditentukan oleh seberapa terang, jelas dan diucapkan itu.
• rentang perhatian berarti jumlah objek yang bisa ditutupi oleh pikiran manusia pada suatu waktu. Tergantung pada ini, orang lain dapat melihat jumlah yang berbeda dari unit informasi. Volume dapat ditentukan dengan bantuan tes khusus. Latihan khusus untuk meningkatkan itu mungkin direkomendasikan tergantung pada hasil.
• perhatian yang berkelanjutan - suatu ukuran yang menentukan konsentrasi durasi satu dan objek yang sama.
• Pereklyuchaemost - perubahan tujuan dalam objek fokus. Hal ini mungkin karena sifat kegiatan, dan dengan kebutuhan untuk istirahat dan relaksasi.
• Distribusi menentukan kemampuan untuk secara bersamaan memusatkan perhatian pada beberapa situs dengan sifat yang berbeda. Pada saat yang sama mereka dapat terlibat organ yang berbeda persepsi.

Apa stabilitas perhatian

perhatian yang berkelanjutan - properti ini, yang ditentukan oleh kemampuan untuk jangka waktu yang panjang untuk tetap fokus pada setiap objek atau kegiatan. Kita dapat mengatakan bahwa itu adalah karakteristik yang menentukan konsentrasi durasi.

Perlu dicatat bahwa stabilitas perhatian tidak dapat ditentukan sehubungan dengan salah satu aspek. Seseorang dapat beralih di antara barang-barang atau kegiatan, namun arah umum dan makna harus tetap konstan. Jadi, jika seseorang selama periode waktu yang terlibat dalam kegiatan (atau beberapa kegiatan) dalam rangka mencapai tujuan tertentu, adalah mungkin untuk menilai stabilitas perhatiannya.

Kategori ini ditandai dengan sejumlah persyaratan, yang utama adalah keragaman kegiatan dan pengalaman yang mereka bawa. Jika sifat stimulus akan berubah, di daerah otak yang bertanggung jawab untuk kegiatan, ada pengereman, dan sebagai hasilnya, perhatian mulai menghilang. Jika sifat dan kondisi kegiatan akan bervariasi terus-menerus, konsentrasi akan lama.

Perlu dicatat bahwa konsentrasi dan switching perhatian bisa bergantian, tergantung pada kondisi internal dan eksternal. Bahkan jika seorang individu dalam keadaan konsentrasi tertinggi, karena otak internal yang memproses beberapa fluktuasi mungkin terjadi. Jika kita berbicara tentang rangsangan eksternal, mereka mungkin tidak selalu menyebabkan disipasi perhatian (itu tergantung pada intensitas mereka).

distribusi perhatian

Distribusi perhatian adalah suatu kondisi yang terjadi sebagai akibat dari eksekusi simultan dari beberapa tindakan. Misalnya, sopir bus tidak hanya mengendalikan kendaraan, tetapi juga mengontrol situasi di jalan. Guru dalam menyampaikan informasi kepada siswa dan memberlakukan disiplin. Kategori lain digambarkan oleh karya masak, yang secara bersamaan dapat mengontrol proses persiapan dari beberapa produk.

Psikolog mempelajari tidak hanya distribusi fenomena tersebut, tetapi juga sifat fisiologisnya. Proses ini karena tampilan di korteks fokus khusus dari eksitasi yang dapat mendistribusikan dampaknya terhadap bagian-bagian lain. Jadi penghambatan parsial dapat diamati. Namun demikian, benar-benar tidak mempengaruhi pelaksanaan tindakan, jika mereka dibawa ke otomatisme. Hal ini menjelaskan kemudahan pelaksanaan proses yang kompleks pada individu yang baik menguasai profesinya.

Distribusi perhatian bisa sulit jika orang tersebut adalah pada saat yang sama mencoba untuk melakukan tindakan yang tidak berhubungan satu sama lain (ini dibuktikan dengan berbagai percobaan). Namun, jika salah satu dari mereka telah dibawa ke otomatisme atau kebiasaan, tugas disederhanakan. Kemampuan untuk menggabungkan beberapa tindakan di satu waktu yang sama berkaitan dengan kategori seperti faktor kesehatan.

tingkat perhatian

tingkat fokus tergantung pada konsentrasi kegiatan tertentu dari proses fisiologis dan mental. Jadi, kita bisa bicara tentang kategori berikut:

• tingkat tubuh fisik adalah untuk mengakui kenyataan bahwa benda-benda yang perhatian diarahkan, terpisah dari tubuh dan oleh karena itu asing (ini memungkinkan Anda untuk membawa mereka terlepas dari proses fisiologis);
• tingkat energi mengasumsikan tingkat yang lebih tinggi dari interaksi dengan objek, yang terdiri dalam penyusunan sensasi internal tertentu yang terkait dengan operasi dari proses (yang dapat berkontribusi pada konsentrasi atau dispersi fokus);
• Nilai tukar energi berarti bahwa tingkat tinggi konsentrasi dicapai karena fakta bahwa orang yang mendapat kepuasan moral dan fisik dari kinerja proses;
• tingkat ruang umum menyiratkan bahwa konsentrasi perhatian dan stabilitas bisa untuk batas tertentu dari satu fakta tapak menemukan dengan subjek di lahan terbatas tunggal;
• perhatian tak terbatas karena proses mental dan psikologis internal yang (kita berbicara tentang pemahaman tanpa syarat atau pengetahuan bahwa seorang individu menerima dari pengalaman aktivitas);
• Tingkat akan - adalah kemampuan untuk memaksa diri Anda untuk fokus pada kegiatan yang tidak diinginkan atau tidak menarik karena kebutuhan untuk mencapai hasil tertentu;
• tingkat kesadaran berarti bahwa konsentrasi terjadi dalam kasus ketika seseorang memahami makna dan memprediksi kinerja.

Bagaimana mengembangkan perhatian berkelanjutan

Saat ini, ada banyak teknik dan tes yang menentukan stabilitas tingkat perhatian. Sayangnya, hasilnya tidak selalu memuaskan, tapi situasi ini benar-benar diperbaiki. Pengembangan stabilitas perhatian dimungkinkan berkat teknik yang dikembangkan oleh psikolog. Hal ini membantu meningkatkan kinerja dan pembelajaran.

Yang paling efektif dan umum digunakan adalah latihan berikut:

• Mengatur timer pada ponsel Anda dua menit. Selama ini Anda harus benar-benar fokus pada ujung jari Anda (tidak peduli apa). Jika Anda dapat menangani tugas ini dengan tidak ada masalah, kemudian mencoba untuk menyulitkan itu. Sebagai contoh, menyalakan TV dan mencoba untuk memiliki latar belakang untuk menjaga perhatian pada jari. Terbaik dari semua, jika Anda melakukan latihan ini setiap hari.
• Ambil posisi yang nyaman dan sepenuhnya berkonsentrasi pada pernapasan Anda. Anda juga dapat mencoba untuk merasakan detak jantung. Dalam hal ini, ruang tidak harus keheningan sempurna, Anda dapat memutar musik. Latihan ini berguna tidak hanya untuk pengembangan konsentrasi, tetapi juga untuk relaksasi.
• Berada di angkutan umum, mengambil tempat duduk dekat jendela dan sepenuhnya berkonsentrasi pada kaca, tidak memperhatikan benda-benda di belakangnya. Kemudian mengubah prioritas.
• Latihan berikutnya dilakukan pada waktu tidur, karena tidak hanya mengembangkan konsentrasi, tetapi juga membantu untuk bersantai. Ambil selembar standar dengan teks dan menempatkan titik tengah dari pena felt-tip hijau atau penanda. Untuk melihat dia yang Anda butuhkan untuk 5 menit, sambil menghindari penetrasi ke dalam kesadaran pikiran asing.
• Jika pekerjaan Anda berhubungan dengan persepsi suara, perlu untuk melatih mesin tertentu. Dianjurkan untuk pergi ke taman, dan selama 10 menit untuk mencoba untuk mendengar hanya suara alam, sementara tidak memperhatikan percakapan lewat, atau suara mobil yang lewat.

Kesehatan Faktor rencana psikologis sebagian besar disebabkan kemampuan untuk mempertahankan perhatian yang berkelanjutan. Ini membawa keberhasilan dalam kegiatan profesional dan sehari-hari. Jika kemampuan alami Anda tidak di tingkat tertinggi, perlu untuk mengembangkan mereka dengan bantuan latihan khusus.

neuropsikologi

Neuropsikologi perhatian - itu adalah cabang terpisah dari pengetahuan yang berhubungan dengan studi konsentrasi masalah dengan menghubungkan mereka dengan proses saraf. Awalnya, penelitian serupa dilakukan secara eksklusif pada hewan, dengan menghubungkan elektroda ke daerah-daerah otak tertentu. Dalam rangka untuk menyelidiki stabilitas perhatian manusia, menggunakan teknologi EEG. Untuk melakukan hal ini, tubuh harus dalam keadaan terjaga. Dengan demikian eksitasi dapat dideteksi atau penghambatan impuls saraf saat melakukan jenis tertentu kegiatan.

Dalam konteks ini, peran besar yang dimainkan oleh psikolog E. N. Sokolov. Melalui banyak penelitian yang membuktikan bahwa dengan eksekusi berulang akun tindakan yang sama menjadi otomatis. Dengan demikian, otak berhenti untuk secara aktif merespon stimulus yang mempengaruhi hasil electroencephalogram tersebut. Otak memutuskan bahwa dalam kasus ini tidak ada kebutuhan untuk memulai, karena tubuh meletakkan memori mekanik tertentu.

Proses konsentrasi selektif

perhatian selektif - adalah proses psikologis dan mental, yang adalah untuk menyaring rangsangan eksternal dan insentif, untuk mengisolasi mereka yang memang membutuhkan konsentrasi dan fokus.

Fenomena ini terus-menerus dipelajari oleh psikolog untuk bagaimana proses mental tergantung pada kegiatan pemilihan otak. Hal ini dapat dijelaskan dengan contoh sederhana. Jika pada awalnya di tempat yang bising kita mendengar suara gumaman, kemudian, segera setelah seseorang berbicara langsung kepada kita, kita mulai memusatkan perhatian mereka pada pada saat itu sebagai kebisingan latar belakang akan hilang.

Psikolog melakukan percobaan: untuk menguji telinga headphone dimasukkan, yang disediakan dalam seri sonic yang berbeda. Untuk mengejutkan mereka, orang itu hanya mendengar salah satu trek. Pada saat yang sama, ketika diberi makan sinyal tertentu, perhatian beralih ke lagu lain.

perhatian selektif tidak hanya mendengar tetapi juga persepsi visual. Jika Anda mencoba untuk menangkap mata setiap gambar yang berbeda pada dua monitor, maka Anda tidak akan berhasil. Anda dapat dengan jelas melihat hanya satu gambar.

Dengan demikian, kita dapat mengatakan bahwa otak manusia memiliki kemampuan untuk menyaring informasi yang mengalir melalui berbagai saluran, dengan fokus pada hanya salah satu poin penting. Konsentrasi dan switching perhatian dapat ditentukan oleh faktor internal atau eksternal.

kesimpulan

perhatian yang berkelanjutan - ini adalah kemampuan seseorang untuk fokus pada studi objek tertentu atau melakukan aktivitas tertentu. Faktor ini sangat menentukan efisiensi dan volume informasi yang dirasakan. Hal ini penting untuk memahami bahwa konsentrasi perhatian memungkinkan kita untuk membuang semua faktor minor ke latar belakang, tapi itu tidak berarti untuk mengecualikan perubahan penekanan.

Jika kita berbicara tentang jenis perhatian, kita dapat membedakan secara sukarela dan tidak sukarela. Yang pertama dari mereka sadar. Fokusnya adalah justru objek yang langsung tertarik individu. Pada saat yang sama, jika konsentrasi ini terjadi secara teratur, otak mulai fokus otomatis. Jenis perhatian disebut posleproizvolnoe. Tapi sering terjadi bahwa seorang individu tiba-tiba beralih ke objek atau fenomena yang tidak memiliki hubungan langsung dengan kegiatannya. Dalam hal ini kita dapat berbicara perhatian paksa. Mungkin suara yang keras, warna-warna cerah, dan sebagainya.

Perhatian memiliki beberapa properti. Utama dari mereka adalah konsentrasi. Ini mencakup kemampuan untuk jangka waktu tertentu untuk menjaga fokus objek tertentu. volume mewakili jumlah item atau kegiatan di mana seseorang dapat fokus pada saat yang sama, tetapi perlawanan - waktu selama keadaan ini dapat dipertahankan.

Cukup menarik adalah fenomena distribusi perhatian. Hal ini dimengerti bahwa seseorang tidak selalu fokus hanya pada aktivitas tunggal. Kadang-kadang, karena kegiatan-kegiatan khusus yang diperlukan untuk secara bersamaan menjalankan beberapa proses. Namun, beberapa dari mereka dibawa ke otomatisme, sementara yang lainnya memerlukan usaha mental dan psikologis tertentu. Contoh yang paling mencolok dapat berfungsi sebagai pendidik profesional atau pengemudi kendaraan.

Hal ini penting untuk memahami bahwa tidak setiap orang mampu untuk waktu yang lama untuk menjaga fokus dari objek yang sama atau untuk melaksanakan aktivitas seragam. Dalam rangka untuk mengetahui kemampuan mereka, Anda dapat mengambil tes psikologis tertentu. Menurut hasil mereka dengan mudah menentukan tingkat stabilitas perhatian. Jika tidak memuaskan, disarankan untuk menggunakan serangkaian latihan khusus.

Aktif cukup psikolog untuk mempelajari fenomena konsentrasi selektif. Mekanisme ini memungkinkan Anda untuk memilih objek yang diinginkan dari sejumlah yang sama. Dan kita bisa bicara tentang visual, auditori, taktil dan bentuk lain dari persepsi. Di antara suara memberikan suara seseorang dapat membedakan pidato lawan dari beberapa lagu ia mendengar hanya satu, dan jika ada dua gambar, adalah mustahil untuk menangkap mereka dengan setiap mata secara terpisah.