Mengapa kau begitu sulit untuk pergi bekerja setelah keputusan tersebut?

Semua ibu-ibu muda mengetahui perasaan, yang muncul pada pagi hari pertama, ketika mereka harus kembali bekerja setelah cuti melahirkan. Dan jika Anda tidak merasa seperti itu sulit untuk menjelaskan. Transisi dari perawatan konstan anak untuk bekerja di kantor dapat lebih sulit dari yang diharapkan. ibu-ibu muda harus berurusan dengan kecemasan untuk kiri untuk menyusui bayi, kesulitan karena menyusui, tantangan baru di tempat kerja - dan ini bukan seluruh daftar. Berikut adalah perubahan yang dapat terjadi ketika Anda kembali bekerja setelah dekrit, dan tips untuk membantu Anda mengatasi segala sesuatu.

Anda mungkin mengalami kecemasan

Setelah keputusan tersebut Anda menemukan diri Anda dalam lingkungan yang sama sekali baru. Bahkan jika liburan Anda berlangsung tiga tahun, dan hanya beberapa bulan, Anda telah mengubah sementara itu. Ini berarti bahwa Anda dapat sulit untuk menemukan lagi tempat di tim. Banyak ibu baru mengalami kecemasan karena kurangnya anak sepanjang hari, terutama jika Anda meninggalkannya untuk pertama kalinya.

Jika Anda khawatir tentang bagaimana anak merasa, sangat mudah untuk memeriksa. Panggil saja orang yang tinggal dengan bayi, dan bertanya tentang segala sesuatu yang menarik minat Anda. Tetapi jika kecemasan Anda memburuk atau Anda merasa bahwa dibutuhkan semua pikiran Anda, maka hal ini bisa menjadi sesuatu yang lain. Bicarakan dengan dokter Anda jika Anda berpikir Anda mungkin memiliki depresi postpartum.

Anda merasa terlalu banyak bekerja

Nah, bila Anda memiliki bos yang baik, yang akan memungkinkan Anda untuk mendapatkan kembali ke jalur dan tidak akan memberikan beban penuh pada hari pertama. Tetapi bahkan dalam kasus ini, seorang ibu muda mungkin merasa tidak mampu mengatasi dengan tanggung jawab mereka. Kenyataan bahwa Anda tidak melakukan pekerjaan ini selama beberapa bulan atau bahkan bertahun-tahun, hal-hal begitu sedikit seperti sebuah upaya untuk mengingat password Anda ke email, mungkin memerlukan energi mental lebih.

Pertama, bersikap lunak kepadanya. Anda baru saja melahirkan seorang bayi. Cukup alami, Anda perlu sedikit waktu untuk mendapatkan nyaman di tempat kerja. Buatlah daftar semua tanggung jawab mereka dan meminta bantuan jika Anda membutuhkannya.

Dan ingat bahwa Anda mungkin melakukan pekerjaan Anda lebih baik dari Anda mengenal diri sendiri. Kami, sebagai aturan, adalah untuk menganggap kritikus terburuk, jadi cobalah untuk mengambil langkah mundur dan melihat bagian yang Anda melakukan hal yang benar di tempat kerja.

Anda akan menyakitkan untuk meninggalkan anak

Tidak peduli betapa Anda mencintai pekerjaan Anda. Pertama kali Anda meninggalkan anak kecil, tampaknya tidak wajar untuk Anda, dan itu adalah alasan fisik. Setelah lahir, otak perempuan penuh dengan hormon yang membantu untuk berkomunikasi dengan bayi. Ini adalah hubungan yang intens ini jadi sangat mempersulit pemisahan dari dia.

Menyusui bisa menjadi sedikit lebih keras

Jika Anda kembali bekerja hanya beberapa bulan setelah melahirkan, Anda mungkin mengalami masalah menyusui. Tidak heran bahwa dalam situasi seperti ini, banyak ibu meninggalkannya daripada mereka yang tinggal di rumah. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri dan anak Anda - adalah untuk terus mengikuti rencana makan. Bicarakan dengan atasan Anda tentang berapa istirahat untuk makan dia siap untuk memberikan kepada Anda, dan mencoba untuk memutuskan bagaimana dan di mana Anda akan dapat memberi makan bayi.

menyusui yang berlebihan

Siap menghadapi masalah ini, terutama jika Anda tidak dapat menyusui bayi Anda selama hari kerja. Di antara, susu dapat mengalir antara menyusui dada Anda. Semua wanita berbeda, sehingga jumlah yang bervariasi dari beberapa tetes untuk terlihat noda pada pakaian. Tubuh wanita mulai menghasilkan susu ketika hormon oksitosin dilepaskan. Jadi apa pun yang menyebabkan peningkatan level, juga dapat menyebabkan kebocoran. Apa pun yang membuat Anda berpikir tentang anak Anda - namanya, berbicara tentang hal itu, atau bahkan lain bayi menangis, menyebabkan tubuh Anda untuk melepaskan oksitosin.

Anda akan merasa sangat lelah

Kemungkinan besar, anak Anda masih akan bangun di malam hari untuk makan, ketika Anda kembali bekerja. Jika Anda merasa sangat lelah pada saat keputusan itu, bayangkan betapa sulitnya akan bangun untuk bekerja setiap pagi dan bekerja sepanjang hari. Jika Anda berencana untuk kembali bekerja sebelum anak Anda ternyata enam minggu, Anda tahu bahwa beban lebih dari 20 jam seminggu akan membuat Anda merasa lelah.

Ini berarti bahwa Anda harus mengurus diri sendiri. Membawa makan siang bergizi dan makanan ringan, agar tidak merasa lapar pada siang hari. Anda juga dapat mencoba untuk olahraga ringan, seperti yoga. Jangan lupa bahwa negara Anda hidup tergantung pada orang lain yang membutuhkan perawatan. Merawat diri sendiri - salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk anak Anda.

Mengatakan "Halo" perasaan bersalah

Mayoritas wanita setelah melahirkan dihadapkan dengan rasa ketidakpuasan, karena berusaha untuk selalu dan di mana-mana sempurna. Anda harus ingat bahwa pekerjaan tidak membuat Anda seorang ibu yang buruk. Mungkin Anda merasa bersalah, karena ia meninggalkan anak pada orang lain, atau Anda merasa malu karena fakta bahwa Anda ingin kembali ke kehidupan sebelumnya.

Untuk menghindari hal ini, cobalah untuk mengambil waktu khusus selama seminggu hanya untuk diri sendiri dan bayi Anda. Anda dapat bangun beberapa menit lebih awal, misalnya, untuk duduk bersama-sama di kursi goyang, atau berjalan-jalan setelah TK. Bila Anda memiliki waktu luang di tempat kerja, Anda dapat melihat foto anak mereka. Penelitian menunjukkan bahwa hanya melihat foto-foto anak-anak mereka membantu ibu merasa kurang cemas dan depresi.

Anda mungkin merasa lebih bebas, dan itu baik-baik saja

Kami, orang-orang - makhluk sosial. Kita perlu koneksi dengan orang lain, untuk menikmati hidup. Hal ini penting untuk semua orang, tetapi terutama ibu muda. Setelah Anda telah menghabiskan beberapa bulan di rumah dengan bayi yang baru lahir, Anda secara alami ingin keluar dari rumah. Anda bahkan mungkin berharap untuk waktu atau pertemuan dengan teman-teman bekerja.

Manfaatkan waktu sosial baru mereka. Pergi ke warnet untuk minum latte. Merencanakan makan malam dengan rekan-rekan. Anda layak mendapatkannya!

mengurangi Keputusan

Kebanyakan ibu akan selalu merasa tidak siap untuk meninggalkan anak dalam perawatan orang lain, tidak peduli berapa banyak waktu telah berlalu setelah melahirkan. Hubungan ini terlalu kuat. Namun demikian, banyak perempuan terpaksa meninggalkan anak-anak mereka dan kembali bekerja, bahkan jika postpartum cukup sedikit waktu.

Tidak peduli berapa banyak berjalan bersalin Anda pergi, tidak perlu untuk fokus keprihatinannya hanya pada anak. Jadilah baik kepada diri sendiri, ketika Anda berangkat kerja di status baru ibu muda. Ingat bahwa Anda dapat melakukan pekerjaan Anda lebih baik dari yang Anda pikirkan untuk diri sendiri.